Naturlige midler mot ADHD: Alternative behandlinger for ADHD

Naturlige midler mot ADHD kan virke som et levedyktig alternativ til å ta sentralstimulerende midler ADHD medisiner dag etter dag. Mange nettannonser og fjernsynsreklame om natten viser en naturlig kur mot ADHD. Mens de frister å prøve, vil de fleste av disse naturlige rettsmidlene mot ADHD sannsynligvis ikke effektivt kontrollere symptomer på ADD eller ADHD. Ledende eksperter og ADHD-forskere kjenner ingen naturlig kur mot ADHD. Snakk med legen din (se Få hjelp med ADHD) før du prøver noen av disse naturlige rettsmidlene. Les informasjonen og undersøk eventuelle påstander om tiltak du kan finne interessante fra en rekke kilder.

Debunked alternative behandlinger for ADHD

Kostholdsbasert naturlig ADD-behandling

Mange spesielle dietter og mat-unngåelse lister, annonsert som alternative behandlinger for ADHD, har vunnet popularitet gjennom årene. Et slikt kosthold som fikk rask popularitet, kalt Feingold Diet, involverte metodisk eliminering av visse tilsetningsstoffer og konserveringsmidler. Ben Feingold, MD, teoretiserte at disse tilsetningsstoffene og kunstige smakstilsetningene forårsaket hyperaktivitet hos barn; Dermed ville eliminering av dem redusere hyperaktiv atferd. Tallrike vitenskapelige studier har motbevist Feingolds teori og eliminasjonsdiett som å ha noen betydelig effekt på hyperaktiv atferd.

Andre tilhengere av diettmanipulasjoner som alternative behandlinger for ADHD antydet at kostholdsukker og enkle karbohydrater kan forårsake ADHD hos barn. Dette sukkereliminasjonsdietten har forårsaket en betydelig mengde kontrovers gjennom årene. Selv om forskning viser at inntak av raffinert sukker og karbohydrater kan forårsake en aktivitetspike for barnet, på grunn av rask økning i blodsukker, den økte aktiviteten varer i en kort periode og en periode med redusert aktivitet ofte følger. Foreløpig tyder ingen bevis på en kobling mellom kosthold med høyt sukker og barnets utvikling av ADHD (se Hvordan får du ADHD? Årsak til ADD og ADHD).

På samme måte har å ta sinktilskudd som en naturlig ADD-behandling ingen målbar effekt på barn som får diagnosen lidelsen. Videre kan langvarig bruk av sink forårsake anemi hos de uten sinkmangel.

Omega-3 fettsyrer, kalt essensielle fettsyrer, gir en viktig del av komponentene som er nødvendige for normal hjernefunksjon. Omega-3-fettsyrene, som finnes naturlig i visse fisk- og vegetabilske oljer, kan være til fordel for personer med ADHD, men mer forskning er nødvendig. Eksperter vet ikke om tillegg docosaheksaensyre (DHA) eller eikosapentaensyre (EPA) tilbyr fordeler som en naturlig ADD-behandling.

Andre populære tilnærminger for behandling av ADHD uten medisinering

En alternativ tilnærming for behandling av ADHD uten medisiner bruker daglig massasjeterapi. Selv om denne daglige behandlingen kan få mennesker som lider av lidelsen til å føle seg lykkelige og mer avslappede, noe som resulterer i skarpere fokus og redusert rastløshet, den adresserer ikke den underliggende årsaken til betingelse.

Noen foreldre og voksne kan føle seg fristet til å prøve å bruke urter og kosttilskudd for å behandle barnets eller deres egen ADHD, men det er ingen bevis som tyder på at disse gir noen fordel i det hele tatt.

Lovende ADD alternative behandlinger

To ADD alternative behandlinger som viser løfte om å øke barns oppmerksomhet og fokuseringsevner inkluderer biologisk og auditiv tilbakemelding. Disse kan også vise seg effektive som en voksen ADD-behandling.

Biologisk tilbakemelding

Neurofeedback, en biologisk tilbakemeldingsteknikk, bruker elektroniske apparater som lærer barnet eller den voksne å kontrollere hjernebølgeaktiviteten. Gjennom å delta på flere av disse 50-minuttsøktene, lærer pasienten hvilken hjernebølgeaktivitet indikerer full fokus og konsentrasjon. En rekke små forskningsstudier har indikert en betydelig reduksjon i uoppmerksomhet, impulsivitet og rastløshet.

Auditiv tilbakemelding

Interaktiv metronom og museterapi bruk lydfeedback for å forbedre oppmerksomhetsspennet og fokuseringsevnen. Barn gjennomfører en serie øvelser i rytme til en datamaskingenerert takt mens de bruker hodetelefoner og hånds- og fotsensorer. Foreløpige studier indikerer denne teknikken til fordel for barn ved å forbedre oppmerksomhet, språkforståelse og redusere negativ atferd.

artikkelhenvisninger