8 hemmeligheter til positive mennesker som også vil fungere for deg

Positive mennesker har noen hemmeligheter å dele med deg. Enten du sliter med negativ tenking, lav selvtillit eller for mange dårlige dager, kan du lære noe av mennesker som ser på verden gjennom rosafarvede briller. Positive mennesker blir ikke bare født på denne måten, de har også tålt dårlige dager, og mange har slitt med å føle seg bra med seg selv. Derfor er hemmelighetene til positive mennesker verdifulle, de har ligget i skoene dine.

Du trenger ikke å endre mye på livet ditt for å gjøre det utvikle et mer positivt tankesett. Virkelig, det tar bare litt bevisst praksis og et ønske om å ville føle seg bedre.

Hva positive mennesker gjør annerledes

Se, positive mennesker ser ikke på verden og ser regnbuer og sommerfugler overalt, det er bare ikke praktisk. De vet at det er krig, fattigdom, rasisme, dom og ondskap der ute. De er bare mer oppmerksom på hvor de bruker energien sin og med hvem.

Personlig ble jeg mye mer positiv da jeg begynte å tilpasse morgennyhetsrutinen. I årevis ville jeg se på nyhetene mens jeg spiste frokost. Jada, jeg ble informert, men det følte meg trist over verdens tilstand og super engstelig. Jeg innså at det ikke ga meg mye positiv energi, så bestemte meg for å se hvordan jeg ville føle meg hvis jeg hørte på radioen i stedet.

Tro det eller ei, jeg begynte å ha et mer positivt syn på livet. Mitt sinn var ikke fylt med forferdelige bilder og historier som gjorde at jeg følte meg håpløs. Dette var en måte jeg ble en mer positiv person på.

8 hemmeligheter til positive mennesker avslørt

Bruk forkortelsen POSITIV for å huske disse hemmelighetene til positive mennesker. Positive mennesker:

1. Øv takknemlighet. Gjennom dagen de finn takknemlighetens øyeblikk og det hjelper dem å føle seg lykkeligere og mer oppmerksom. Når du bruker tid på å føle takknemlighet, blir tankene mer fredelige og positive.
2. Åpne hodet. I stedet for å se på den ene siden av historien, ser positive mennesker på alternativer, og vet at andre kanskje ikke er enige med dem, og det er greit. De forstår at hver enkelt menneskers livserfaring er unik, derfor er det lettere for dem å akseptere at andres meninger og realiteter er gyldige.
3. Bruk tid med folk som løfter dem opp, ikke tapp for energien. De respekterer seg selv nok til å minimere tiden med å tappe mennesker og planlegger for hvordan de skal takle og være positive.
4. Inspirert av andres suksess, se på de som utmerker seg og stille seg spørsmålet, "Hva kan jeg lære av dem?" Negative mennesker blir sjalu og truet av andres suksess. For andre mennesker, når andre lykkes betyr det at de svikter.
5. Stol på tarmen deres. I stedet for å pollere folk eller andre gjette seg selv, de stoler på at instinktene deres stemmer. Hvis de ikke har det bra i en situasjon, erkjenner de følelsen og gjør en endring som føles bedre for dem.
6. Invester tid og energi i ting som gir dem positive følelser. Enten det er å gi tid til meditasjon, trene, kunstprosjekter eller bokklubber, bruker positive mennesker tid på å gjøre ting som får kroppen og sinnet til å føle seg bra (Viktigheten av egenomsorg for din mentale helse).
7. Verdsetter tiden deres. En positiv person vil ikke kaste bort tiden sin på ting som ikke får dem til å føle seg bra. Og helt sikkert, vi må alle gjøre ting som ikke får oss til å føle oss bra fra tid til annen, men positive mennesker minimerer tiden du bruker på å tømme ting. De er snill mot seg selv og forstå deres tid er verdifull. I stedet for å sitte i trafikken i flere timer, noe som fører til mer sinne og frustrasjon i livet, kan det hende at en positiv person tilpasser seg planlegge for å unngå trafikk, eller se etter ting du kan gjøre i området som er produktivt, slik at de ikke kaster bort tid på å sitte i gridlock.
8. Vekker positive følelser hos andre. De prøver å få andre til å føle seg bra, fordi det også får dem til å føle seg bra. Spør en førerhus hvordan de har det, snakkes med en person i nabolaget eller ringer noen bare å si "hei" og gi beskjed om at de har tenkt på dem, er alle måter positive mennesker velger å gjøre oppfør deg. Når de har det bra, gjør andre det også.

Hvilke hemmeligheter fra positive mennesker vil du låne og begynne å bruke i livet ditt i dag?

Emily er psykoterapeut, hun er intensivt trent i DBT, hun forfatteren av Uttrykk deg selv: En Teen Girls Guide for å snakke opp og være den du er. Du kan besøke Emily's Veiledning Jente nettsted. Du kan også finne henne på Facebook, Google+ og Twitter.