Snakker med legen din om angstmedisinering

Angst kan være overveldende og påvirke oss på alle måter tenkelig - fysisk, følelsesmessig, kognitivt og sosialt. Det kan variere fra mild til svekkende, og uansett i hvilken grad vi opplever angst, påvirker det livskvaliteten. Heldigvis er det mange ting du kan gjøre mot behandle angst. En vei er gjennom angst medisiner (men medisiner er ikke for alle). Det er så mange forskjellige typer angstmedisiner tilgjengelig; men bare det å tenke på om du skal prøve medisiner mot angst kan ikke være angstfremkallende eller ikke.liste over angstmedisiner). Det er en individuell beslutning som bare kan tas med lege. Her er noen viktige ting du må vurdere når du snakker med legen din om angstmedisiner.

Beslutningen om å begynne eller endre angstmedisinering er komplisert

Angstmedisiner er ganske kompliserte. Det finnes en rekke klassifiseringer, og forskjellige personer reagerer forskjellig på hver enkelt. Noe som fungerer bra for en person, fungerer kanskje ikke i det hele tatt, eller kan til og med forverre angsten, for noen andre.

Fordi angstmedisinering er så kompleks, er det viktig å diskutere alternativer med legen din. Profesjonelle innspill er avgjørende for beslutningen om å begynne eller endre medisiner. Samtidig er det like viktig at du føler at du har noe å si i beslutningen; det er tross alt hjernen din og kroppen din som blir påvirket av angst- og angstmedisinering.

Når du tar deg tid til å samle tankene og organisere opplevelsene dine før en avtale, kan du jobbe sammen med legen din for å ta informerte beslutninger om medisiner.

Sjekkliste for å snakke med legen din om angstmedisinering

Når du kjenner deg selv, angsten din, og hva du spesifikt ønsker å se skje hvis du begynner medisinbehandling, vil det hjelpe deg og legen din å finne riktig medisinering for deg. Bruk denne sjekklisten for å veilede diskusjonen din med legen din:

1. Hva skjer med meg akkurat nå?

• fysisk
• Kognitivt (tanker)
• emosjonelt
• Med mine forhold
• Med generell fungering

2. Hvordan er angsten min forskjellig fra den den siste tiden har vært?

3. Er det hendelser i livet mitt som kan bidra til mitt angstsymptomer?

4. Hva har jeg allerede prøvd?

• Trening
• Avslapning
• Ernæring (inkludert drikke mye vann)
• Meditasjon
• Dyp pusting
• Å delta i behagelige aktiviteter
• Etc.

5. Skala den.

• Hvor intens er angsten min på en skala fra 1 til 10? Hvilket antall trenger jeg at det skal være for å føle mer kontroll?

6. Hva håper du spesifikt at medisiner kan gjøre?

7. Hva angstmedisiner bivirkninger er du bekymret for?

Etter at du har fullført denne sjekklisten, vil du bedre forstå dine mål for medisiner, og du vil være bedre rustet til å ha en grundig diskusjon med legen din. Å gå inn i samtalen med innsikt vil hjelpe deg å oppnå resultater som tilfredsstiller deg.

Ta kontakt med Tanya på Facebook, Twitter, Google +, Linkedin, henne bøker, og henne nettsted.

Tanya J. Peterson er forfatteren av 101 måter å hjelpe stoppe angst, 5-minutters angstreliefjournal, mindfulness-journal for angst, mindfulness Arbeidsbok for angst, Break Free: Aksept og engasjementsterapi i tre trinn, og fem kritikerroste, prisbelønte romaner om mental helse utfordrer. Hun snakker også nasjonalt om mental helse. Finn henne på nettstedet hennes, Facebook, Instagram, og Twitter.