Oppfatning og selvstigmatisering

Jeg trenger absolutt ikke å overbevise noen av leserne mine om det stigma for mental helse er en levende, pustende enhet som kan eksistere i alle samfunnslag. Men spør deg selv hvor mye av det stigmaet som skapes i våre egne sinn på grunn av vår forvrengte oppfatning av verden rundt oss?

Selv om ikke min favorittlege å sitere, har Dr. Phil faktisk sagt det best. "Du ville ikke bry deg om hva folk synes om deg hvis du visste hvor lite de gjorde."

Dette sitatet taler bind når det gjelder personer som lider av psykisk helse og avhengighetsproblemer. Vi har en tendens, ikke bare som mennesker med psykiske lidelser, men som mennesker generelt, til å tro at resten av verden ser oss på samme måte som vi ser oss selv. Heldigvis er det ikke tilfelle.

Folk ser deg ikke på samme måte som du ser deg selv

Som en lidelse av større depresjoner, i remisjon i ganske lang tid, kan jeg absolutt bevitne det faktum at jeg pleide å tro at alle andre så på meg i samme lys som jeg så på meg. Jeg følte meg som om mine feil og problemer ble vist ganske vidt på pannen og at alle som krysset min vei ville umiddelbart kunne fortelle hvor mentalt ubalansert og usikker jeg var.

Som noen som også har hatt mer enn sin rettferdige andel av angstrelaterte bekymringer, pleide jeg også å tro at når jeg kom inn i et rom, alle så på meg og dømte meg. Selvfølgelig kan det være sant i visse situasjoner, men for det meste er folk langt mer opptatt av hvordan de opptrer og ser og kan ikke bry seg mindre om hvordan du ser ut eller opptrer. Uansett hvor deprimert og engstelig du måtte være på innsiden.

Å bringe oppfatninger på linje med virkeligheten

Derfor er oppfatning virkelig nøkkelen når det kommer til stigma. Hvis vi oppfatter resten av verden til å behandle oss annerledes, bare se vår sykdom og ikke ta oss for personen under, vil vi ubevisst begynne å oppføre oss på en måte som gjør disse oppfatningene til realiteter.

Siden jeg kom ut med min egen historie om medikamentindusert psykose, major depresjon, mani og angst i memoaret mitt ‘Helt i blått: Sendinger fra Edge of Insanity 'Jeg har innsett at mye av det oppfattede stigmaet er direkte relatert til hvordan jeg presenterer historien min for andre. Hvis jeg videresender det på en måte som viser at ‘ja, jeg har gått til helvete og tilbake, men jeg er et levende eksempel på hvordan noen kan overvinne mental sykdom ”mennesker respekterer meg og er fascinerte og vil forstå i stedet for dømme. Jeg kan tenke meg at hvis jeg formidlet historien min på en annen måte, utført med selvmedlidenhet og nederlag, kan det føre til at jeg blir mye mer stigmatisert.

Stå høyt, stå høyt og stå stolt

Folk har bare den informasjonen du gir dem for å få en mening. Vær oppmerksom på informasjonen du gir. Folk generelt ønsker ikke å stereotyp typisk sykdom, men hvis du ikke gir dem noen ny informasjon som strider mot deres tro, vil de ikke ha noe annet valg.

Nøkkelen til å bryte ned hindringene for stigma ligger i oss; ingen andre.

Når du snakker om det, ikke skam deg. Vær stolt over at du er en overlevende. Og hold hodet høyt.

De Helt i blått nettstedet er her. Chris er også med Google+, Twitter og Facebook.