Introduksjon til Elizabeth Brico, forfatter av ‘Trauma! En PTSD-blogg '

Hei, jeg heter Elizabeth Brico og jeg er den nye forfatteren av Traume! En PTSD-blogg. Du kan også kalle meg Betty hvis du foretrekker det. Jeg har fått påvist posttraumatisk stresslidelse (PTSD) i nesten et tiår. Jeg utviklet det som svar på vold i hjemmet, som skjedde da jeg var tenåring. HealthyPlace har vært en lang tilflukt for meg. Jeg har hatt glede av å lese de forskjellige bloggene og artiklene, spesielt de som gjelder PTSD. Du kan da forestille deg at jeg er henrykt over å være med i teamet som en av forfatterne av Traume! En PTSD-blogg.

Håndtere posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

PTSD er en kompleks lidelse. Selv om nye studier oppdager at noen mennesker kan ha en biologisk tilbøyelighet til det, er PTSD, i det vesentlige, en lidelse som utvikles. Ingen er født traumatiserte. Og ikke alle som opplever traumer ender opp med PTSD. Selv om det fremdeles er mye å lære, er det vitenskapelige samfunnet enig i at PTSD er resultatet av en kombinasjon av traumatisk erfaring og dårlig støtte etterpå. Jeg synes den informasjonen er ganske interessant fordi den betyr at selv om noe virkelig er dårlig skjer, når folk får ordentlig støtte, de ikke alltid trenger å bli traumatisert for resten av deres bor.

Støtte noen etter traumer

Alles historie er unik, men for meg og mange mennesker jeg kjenner som har PTSD, var grunnen til at vi ikke hadde det Brukerstøtte vi trengte var ikke fordi ingen brydde seg om oss. Menneskene i livene våre forsto bare ikke hva vi trengte. Da overgrepet mitt skjedde, var jeg virkelig ung, noe som betydde at de fleste av vennene mine var unge. Familien min ble med rette forferdet. Alle disse menneskene brydde seg, men ingen visste hva de skulle gjøre, inkludert meg. Jeg ante ikke hvordan jeg skulle be om hjelp, eller hvordan jeg kunne hjelpe meg selv. Ærlig talt, jeg regner fremdeles med det. Så det er en stor del av reisen min jeg vil dele her: å finne ut hvordan de av oss som bor i ettervirkning av traumer kan forsørge oss selv, og også hvordan vi kan hjelpe menneskene i livene våre til å bli bedre støtt oss.

Foreldre med posttraumatisk stresslidelse

En annen viktig ting med meg som jeg skal fortelle deg er at jeg er mamma. Jeg har tre barn, hvorav to bor sammen med mannen min og jeg på heltid. Våre to jenter er begge småbarn. Hjemmet mitt kan bli ganske hektisk. Å ha PTSD er vanskelig, og det å være foreldre er vanskelig. Når du kombinerer de to, kan livet føles helt umulig til tider. Mye av det jeg gjør hver dag er å finne ut hvordan jeg kan opprettholde følelsen av meg selv, samtidig som jeg gir et trygt miljø der familien kan trives.

Tankefullhet, trening, og skriving er de viktigste verktøyene jeg bruker for å holde meg selv balansert. Jeg bruker minst noen minutter hver dag på å gjøre alle tre. Før jeg identifiserte de sunne verktøyene, gjorde jeg mye skikkelig usunn mestring - den typen som lindret symptomene mine et øyeblikk, men til slutt gjorde livet verre. Jeg lærer og heler fremdeles, men jeg klarer meg bedre i dag enn på noe annet tidspunkt de siste 10 årene. For det er jeg takknemlig.

Anerkjenner fellesskapets rolle i PTSD-helbredelse

Selv om posttraumatisk stresslidelse er estimert å forekomme i omtrent 7% -8% av befolkningen, er det en forstyrrelse preget av isolasjon. Det er vanlig at de av oss med PTSD føler at vi ikke hører hjemme, selv ikke innen lokalsamfunn der vi bruker tiden vår mest. Det er ekstremt viktig å dele erfaringer og kommunisere med hverandre. Jeg håper å bruke tiden min på å skrive på HealthyPlace for å demonstrere at hvis du lever med PTSD, ikke er du alene. Du er verdig, opplevelsen din fortjener en stemme, og du fortjener at den stemmen blir hørt.