HealthyPlace Mood Journal-Mood Journal

HealthyPlace.com humørsporing

HealthyPlace Mood Tracker er et unikt, enkelt å bruke, daglig sporingssystem som lar deg følge med på humøret og følelsene og handlingene bak dem. I tillegg måler HealthyPlace.com Mood Tracker ved hjelp av en vitenskapelig validert algoritme når humøret ditt er farlig deprimert eller forhøyet (manisk) og vil sende et varsel til legen din eller terapeuten via e-post eller faks og inkludere en kopi av de siste oppslagene dine om stemningsdagbok (med din godkjenning, av kurs). Vårt humørjournalsystem kan også sende en tekstmeldingsvarsling til et familiemedlem eller en omsorgspersoner som råder dem til å se på deg.

Mange psykiske helsepersonell anbefaler bruk av en humørjournal som et verktøy for å håndtere bipolar lidelse, depresjon eller andre humørsykdommer. Ved å bruke stemningssporingssystemet regelmessig, kan du begynne å se mønstre utvikle seg og lære å oppdage tidlig begynnelse av sykluser slik at du kan iverksette forebyggende tiltak. Humørjournalen lar deg også se andre faktorer som har en positiv eller negativ effekt på humør og symptomer, slik at du kan konsentrere deg om de positive og unngå de negative.

Hvordan Mood Tracker fungerer

Det er 5 faner på toppen av alle HealthyPlace.com Mood Tracker-sider:

1.Om: Mood Tracker hjemmeside med instruksjoner

2.Humørinngang: Dato og tid blir automatisk fikset. Velg AM eller PM. Deretter

• Velg humør - enten forhøyet (manisk), normal eller deprimert. Etter at du har valgt en, er det en undermeny som vises for å definere humøret ditt ytterligere.
• Din angst - Først klikker du på "Angstnivå" og vurder det. Gå deretter tilbake og klikk på "Irritabilitetsnivå" og vurder det.
• Dine timer sov - Hvor mange timer sov du det siste døgnet?
• Din vekt - Legg inn vekten i kilo.
• Din medisinering - Legg inn medisinene og dosen du tar. Klikk på "legg til mer" hvis du tar mer enn ett medisin.
• Dine daglige notater - Skriv ned observasjoner om humøret, følelsene, følelsene dine i løpet av det siste døgnet. Hvorfor føler du deg slik? For eksempel: "Jeg er deprimert fordi jeg hadde en annen kamp med sjefen min." eller "Min periode gjør meg alltid føle deg slik. "Dette er som en dagbokoppføring, hvor du kan se tilbake og forhåpentligvis etablere noen mønstre.

Når du er ferdig, klikker du på "Legg til oppføring". Hvis du glemmer noe, går du til fanen "Vis oppføring og kalender", klikker på dagen for oppføringen og oppdater oppføringen.

Se diagram og kalender: Du kan angi et datoperiode, og humør- og angstnivået blir automatisk tegnet for en enkel oversikt over hvordan du har gjort det i løpet av den perioden. Og en kalender lar deg se humøret over tid. Klikk på kalenderkoblingen for en bestemt dag og åpne stemningsdagbokoppføringen for den dagen.

30-dagers rapport: Gir deg en rask oversikt over humørene dine de siste 30 dagene.

innstillinger: Hvis du føler at legen din eller behandleren din bør være oppmerksom på når du er for manisk eller for deprimert (og de burde være det), kan du sette opp et automatisk varsel. Sett inn legen eller terapeutens navn. Velg varslingstype, e-post eller faks. Så vises det en boks for å legge inn e-postadressen eller faksnummeret. Du kan sende et nytt varsel til en annen helsepersonell, omsorgsperson eller familiemedlem ved å fylle ut "sekundære varselinnstillinger." Når du er ferdig, klikker du på "aktiver varslingssystem" -boksen og "lagrer innstillinger ".

Viktig ansvarsfraskrivelse: HealthyPlace.com humørsporing (også kalt "service"), et humørsporingsverktøy, er en gratis tjeneste fra HealthyPlace.com-nettstedet og HealthyPlace.com, Inc. Det er mange grunner til at en person som melder seg på tjenesten, kanskje ikke mottar et varsel, alt fra en e-post eller mobiltelefonproblem på abonnentens slutt til at HealthyPlace.com-nettstedet ikke kan brukes i løpet av en periode på tid. Derfor bør du ikke stole på denne tjenesten som den eneste metoden for å kontakte helsepersonell eller annen mottaker for å varsle dem om tilstanden din. I tillegg er det mange grunner til at en person kanskje ikke får en nøyaktig skildring av humøret ved å bruke denne stemningsjournalen; inkludert å legge inn unøyaktig informasjon eller et problem med nettstedet HealthyPlace.com. Som sådan kan HealthyPlace.com og HealthyPlace.com, Inc., sammen med dets direktører, offiserer, ansatte og andre tilknyttet disse enhetene, ikke holdes på noen måte ansvarlig for deg, brukeren, for ikke å få en melding til noen av dine varslere eller for å gi en nøyaktig vurdering av humøret og mental helse betingelse. Det er til syvende og sist pasientens ansvar å varsle helsepersonell eller andre om deres tilstand. (Hvis du ikke kan kontakte helsepersonell eller andre og føler at dette er en nødsituasjon, oppfordrer vi deg til å ringe 911.) Og husk at bare en utdannet, lisensiert helsepersonell kan stille diagnose eller vurdering av din mentale helse. Konsulter alltid en utdannet psykisk helse- eller helsepersonell før du tar noen beslutning om valg av behandling eller endringer i behandlingen. Avbryt aldri behandlingen eller medisiner uten først å konsultere legen din, klinikeren eller terapeuten.

HealthyPlace.com Mood Tracker, som med alt som tilbys på HealthyPlace.com nettstedet, faller også under våre vilkår for bruk og andre juridiske retningslinjer og vilkår på HealthyPlace.com nettstedet. Ved å bruke verktøyet godtar du automatisk ansvarsfraskrivelser og samtykker til vilkårene og begrensningene for tjenesten.