Gjenoppretting av stoffmisbruk betyr å leve en dag av gangen
Da jeg gikk inn på mitt første stoffmisbruksmøte, hadde "en dag av gangen" ingen mening for meg. På grunn av min angst tenkte jeg alltid dager og til og med år i forveien, fremtidig tripping og vil at alkohol skal takle. Jeg tenkte på å aldri kunne drikke noe mer, og det skremte meg. Det var ikke før noen med flere år med nøkternhet fortalte meg at alt jeg måtte gjøre var å leve en dag av gangen, at jeg umiddelbart, på mirakuløst vis, fant en lettelse.
Jeg kan holde meg edru i en dag av gangen
Da jeg taklet mitt program for gjenoppretting av tidlig avhengighet, Tenkte jeg på de mange årene at jeg aldri kunne ta en drink igjen. Dette gjorde meg veldig deprimert og engstelig. Som planlegger var jeg veldig redd for det ukjente. Jeg måtte ha en plan for hva som skjedde til enhver tid, og når det skulle skje. Før jeg begynte å gå på møter, kunne jeg ikke vare mer enn tre dager uten å drikke. Jeg diskuterte dette i løpet av min første uke med møter, og noen som hadde vært i programmet en stund ba meg om å fokusere på å ikke drikke i løpet av det neste døgnet - ta det en dag av gangen.
Før jeg begynte å gå på møter, kunne jeg ikke vare mer enn tre dager uten å drikke. Jeg diskuterte dette i løpet av min første uke med møter, og noen som hadde vært i programmet en stund ba meg om å fokusere på å ikke drikke i løpet av det neste døgnet - ta det en dag av gangen.
Dette konseptet var fremmed for meg, men jeg prøvde det. Jeg fokuserte på edruelighet min en dag av gangen. Jeg ble overrasket over hvordan jeg følte meg. Noe av angsten og depresjonen min løftet seg, og jeg ble mer håpefull for fremtiden. Jeg sluttet å tenke på mitt alkoholisme som en livsvarig dødsdom og begynte å tenke på hvordan jeg kunne komme meg gjennom 24 timer uten å drikke.
Etter hvert som månedene gikk, ble begjærene noe løftet og det var enklere å leve en dag av gangen. Jeg blir mer håpefull for fremtiden ved å leve bare for i dag.
Du kan finne Samantha U'Ren på Google+, Twitter, og Facebook.
