Med psykisk sykdom er det greit å lage din egen normal

Jeg er planlegger og bekymrer. På grunn av min angst, Jeg trenger alltid å ha alt planlagt på en spesifikk måte, og jeg har det ekstremt vanskelig når planene endres. Da jeg gikk på videregående hadde jeg planlagt den akademiske karrieren min, og jeg hadde forventet nøyaktig hva som skulle skje i fremtiden. Jeg skulle studere videregående, gå til Ryerson University for å studere Business Management og til slutt få en mastergrad. Lite visste jeg at jeg led av mental sykdom og at min nøye planlagte fremtid skulle ta meg i en annen retning.

Med psykisk sykdom, endres planer og livet skjer

Jeg følte alltid at livet mitt måtte leves på en bestemt måte. Jeg skulle gå på college og ha "college-opplevelsen" som noen snakker om. Etter endt videregående skole la jeg merke til en drastisk endring i humøret. Jeg begynte å bli paranoid om alt. Jeg var besatt av ting som ikke en gang skjedde. Jeg begynte også å bli veldig trist uten grunn, men jeg tenkte at dette bare var en fase. Jeg ønsket fortsatt å flytte hjemmefra for å studere fordi det var det jeg skulle gjøre.

Jeg flyttet til Toronto da jeg var 19 år gammel og gikk på Ryerson University. Det var rundt denne gangen jeg virkelig begynte å legge merke til følelsene mine av depresjon og angst. Jeg sov hele tiden, isolerte meg, bekymret meg for alt og i utgangspunktet gjorde meg gal. Jeg begynte å selvmedisinere med alkohol, som resulterte i dypere depresjon og angst. Selv om jeg tilbrakte mange netter på Senter for avhengighet og mental helse, Jeg forsto fremdeles ikke hva som var galt. Jeg trodde jeg trengte endring av natur, en såkalt "geografisk kur", så jeg flyttet til Ottawa ved 22 år gammel.

Etter bare å ha gått ett semester på college i Ottawa, bestemte jeg meg for å ta en pause. Jeg sjekket meg inn i rehabilitering i en måned og gikk medisinsk permisjon fra skolen i løpet av semesteret. En stor del av meg trodde at jeg var en fiasko for å gjøre dette. Jeg tenkte at jeg ikke gjorde det jeg skulle gjøre, og at livet ikke gikk slik jeg planla. Jeg var så frustrert over meg selv at jeg ikke levde et "normalt" liv; men hva er normalt?

Slutt å sammenligne med andre menneskers normale - Gjør din egen normal

Vi er alle forskjellige. En persons historie vil aldri bli akkurat som den neste person. Så hvorfor prøver vi alltid å passe inn i en viss form som skildrer hvordan vi tror ting skal være? Jeg har lært en veldig verdifull leksjon i min mentale sykdom og avhengighetsfriskning - lag din egen vanlig. Hvis jeg må ta et semester på skolen for å fokusere på meg selv, er det greit. Hvis jeg aldri har den "college partying experience" fordi jeg er en rusavhengig, så vær det. Jeg har vært på rehabilitering og en mentalinstitusjon, hvorfor skal jeg skamme meg? Jo mindre tid jeg bruker på å sammenligne det normale med andres, jo gladere blir jeg. Dette er mitt normale, og jeg ville ikke ha det på noen annen måte.

Jeg håper at vi kan begynne å spre ordet til andre tenåringer og unge voksne som det er greit å skape din egen normale med psykisk sykdom eller uten, og at det er greit om ting ikke går i samsvar med plan. Jeg hadde et visst bilde av hvordan livet mitt skulle være, og jeg prøvde så hardt å etterligne det bildet at jeg ble mentalt utslitt. Det er så mye press fra TV, filmer og sosiale medier som skildrer en viss livsstil for å være mest ønskelig. Men hvis vi oppretter vårt eget normale, kan det være mye mer håndterbart å leve med mental sykdom.

Du kan finne Samantha U'Ren på Google+, Twitter, og Facebook.