Psykoterapi i internettalderen
Potensialet for å kommunisere online åpner helt nye muligheter for emosjonell helbredelse. Mens noen dekret bruken av teknologi som mellommann og hevder at det kunstige, dehumaniserende medium er "beskjeden", det er ingen tvil om at internett vil ta en større og større rolle i de terapi / rådgivningsunivers. Hvorfor er det sånn? Av to grunner. For det første er produktivitet og effektivitet i folks travle liv premie. Enkelt sagt, det tar for mye tid å kjøre (eller verre, ta offentlig transport) til terapeutens kontor. Det vil ikke gå lang tid før folk sier "Husker du når vi tilbrakte en time på terapikontoret og en time i bilen?" For det andre gir internett kundene ekstraordinært valg. I stedet for å være begrenset til sitt eget samfunn, kan klienter velge behandlere fra hvor som helst i verden - språket erstatter språk som den eneste barrieren.
Tilgjengeligheten av internettbehandlinger i forskjellige modaliteter er imidlertid ingen garanti for deres effektivitet. Fungerer internettterapier (e-post, icq / chat og video)? Hvordan sammenlignes de med tradisjonell ansikt til ansikt terapi? Fordi bruken av internett til dette formålet er så ny, er det lite empirisk forskning på denne saken, men vi kan lage et utdannet gjetning basert på vår forståelse av terapiprosessen.
I Psykoterapi: Restoration of Voice Jeg identifiserte tre deler av terapiprosessen: oppdagelse, utvidelse og utdyping av forståelse og utvikling av et sterkt terapeutisk forhold.
Hvis vi bruker disse tre prosessene, oppdager, utvider og utvider forståelsen og utvikler en sterk terapeutisk forhold, som kriterier, hvordan internettterapier stables opp mot tradisjonelle ansikt til ansikt terapi.
| Ansikt til ansikt | E-post | ICQ / Chat | Internett-video | |
| Oppdagelse | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Utvide og utdype forståelse | Ja | Ja, men vanskelig og veldig ineffektiv | Ja, men ineffektivt | Ja |
| Å utvikle et sterkt terapeutisk forhold | Ideal | Vanskelig og veldig ineffektiv | Vanskelig og veldig ineffektiv | Sannsynligvis ja |
Fra denne tabellen kan du se at både e-post og ICQ / Chat er tilstrekkelig for oppdagelsesdelen av terapien, men de er mindre enn ideelle utover denne funksjonen. E-post lider fordi terapeuten ikke klarer å avbryte og stille et spørsmål for bedre å forstå hva klienten tenker / føler for øyeblikket. Terapeuten kan sende en e-post, men han eller hun må vente på svar - en avklaring på tretti sekunder blir til en dags ventetid. ICQ / Chat løser umiddelbarhetsproblemet, men mekanikken ved å skrive bremser terapiprosessen til stillhet, og hindrer terapeuten i å møte fullt ut til klienten. Internett-video viser løfte. Et spørsmål gjenstår å svare: Vil videoteknologien på en eller annen måte forstyrre den menneskelige relasjonsbyggingsprosessen? Min gjetning er at det ikke vil. Hvis det gjorde det, ville folk ikke le og gråte av filmer; de vil heller stirre, som hunden min Watson, blankt på skjermen.
Ansikt til ansikt-terapi er fortsatt den ideelle behandlingsmåten, fordi den gir færrest hindringer for et ekte terapeutisk forhold. Men internettvideo, med fordelene med tidseffektivitet, og nesten ubegrenset valg av terapeuter vil sannsynligvis vokse i popularitet når bredbånd og raske datamaskiner blir allment tilgjengelige. Det gjenstår å se om denne teknologien på en eller annen måte vil avhumanisere terapiprosessen.
Søker du på nettet etter en terapeut?
Det kan være en frustrerende opplevelse. Men hvis du er i stand til å få en forståelse av hvem terapeuten er via nettstedet hans, er det et godt første skritt.
Hver terapeut bringer sin egen filosofi om terapi til sitt arbeid. Men like viktig, de tar med seg sitt eget "jeg" som denne filosofien filtreres gjennom. Det "jeget" er avgjørende for en god terapikamp. Dessverre blir det "selvet" sjelden avslørt på et nettsted. Ja, legitimasjon og erfaring er viktig. Men som terapikonsument vil jeg også ønske å vite hvordan terapeuten min er. Hvilke problemer er han / hun følsom for? Er han / hun lys? Hvor "dyp" er han / han? Hvor mye verdenserfaring bringer han / hun til terapikontoret i motsetning til bokkunnskap? Hvor realistisk er han / han? Er han / han pompøs eller selv viktig? Vil han / han kunne sitte sammen med meg gjennom de svarteste sinnene mine? Vil han / hun være ærlig med meg eller gjemme seg bak en terapeutperson? Har hun barn? (Kanskje den beste måten å evaluere en ny terapeut være å tilbringe en time med barna sine!) Vet han / hun hvordan det egentlig er å oppdra ungdom? Hva med stebarn (hvis dette er relevant)? Har han / han erfaring med en kjæres død? Har han / hun hatt nok smerter og tap i livet til å virkelig vite hva jeg snakker om?
Hvis en terapeut er villig til å avsløre, tilbyr et nettsted folk en utmerket mulighet til å "forhåndsvise" potensielle kandidater. Jeg synes alle terapeuter burde legge dem opp. Å konstruere et nettsted som avslører deg selv er risikofylt. Hvis behandleren min hadde avslørt seg på denne måten, ville jeg aldri valgt ham (se Dreams, Imagined Dreams: Failed Therapy) På de fleste terapisteder er personen faktisk gjemt bak et hav av legitimasjon, glatt grafikk osv. Disse nettstedene roper: "Jeg er profesjonell." Men å være "profesjonell" gjør ikke i seg selv en god terapeut. God terapi er en bestrebelse som involverer to mennesker, og klienten vil og bør over tid oppdage hvem terapeuten er. Et godt nettsted kan hjelpe deg med å begynne denne prosessen.
Å lese et nettsted er absolutt ingen erstatning for et møte ansikt til ansikt, men det kan være et utmerket første skritt i å avgjøre om en god kamp kan gjøres.
Lykke til i søket ditt.
Om forfatteren: Dr. Grossman er en klinisk psykolog og forfatter av Stemmeløshet og følelsesmessig overlevelse nettsted.
neste: Så du vil være en terapeut?
