Stigmaen til å høre stemmer i schizofreni er unødvendig

Å høre stemmer er kanskje det mest stigmatiserte symptomet på schizofreni eller schizoaffektiv lidelse. Når folk hører om det, forestiller de seg "hva stemmene sier deg å gjøre," og går til og med så langt som å anta det stemmene kommandoen de av oss som hører dem for å drepe mennesker. Bare for rekorden: stemmene mine sier ikke meg hva som helst, og selv om de gjorde det, ville jeg ikke overholde det fordi jeg vet at de ikke er ekte. Å få beskjeden om at stigmatisering av å høre stemmer er unødvendig for mennesker er nok noe av det viktigste jeg kan gjøre.

Stigmaen til å høre stemmer holder meg stille om dem

Jeg hørte stemmer på middag for to helger siden: høye stemmer, påtrengende stemmer, uventede stemmer. Jeg var ute med mannen min, Tom og faren min. Restauranten var virkelig støyende, med mengder mennesker overalt. Noen var beruset. Mange så på spillet på de mange store TV-skjermene. Folk jublet - og da var det på tide å bestille en ny runde.

jeg har problemer med å spise ute på støyende restauranter

Så treffer stemmene.

Vi hadde allerede bestilt middag da, så jeg følte at jeg igjen måtte tøffe den. Jeg utbrøt: "Holy smoke."

Som Tom spurte: "Hva, så du en varm servitør?"

Jeg sa: "Faeries."

“Faeries” er kodeordet Tom og jeg bruker for å høre stemmer. Han nikket.

Jeg er ikke sikker på hvorfor jeg ønsket å holde problemet fra faren min. Etter en stund var det tydelig at han visste at noe var galt, men uansett grunn fortalte jeg ikke at jeg hørte stemmer. Jeg liker ikke at mange kjenner, men jeg vurderte å fortelle ham et par ganger i løpet av episoden. Jeg tror jeg ærlig talt bare ville at han skulle glede seg over middagen.

Stigma of Hearing Voices sier at vi ikke kan takle dem

Men å høre stemmer ved min schizoaffective lidelse er unødvendig. Å høre stemmer får meg ikke til å handle mye annerledes enn når jeg ikke hører dem. I årevis holdt humørstabilisatoren meg fra å høre stemmer. Så begynte stemmene å bryte gjennom igjen. De får meg ikke til å handle annerledes, bortsett fra at jeg har lagt merke til at jeg blir veldig stille. Jeg prøver å distrahere meg selv når jeg hører dem, ofte ved å høre på stille, myk musikk eller se på en beroligende, sprek film. Men når jeg er ute, kan jeg ikke gjøre de tingene.

Siden kakofonien rundt meg fortsatte å øke i volum, slo stemmene full kraft. Jeg visste ikke hva jeg skulle gjøre, og jeg ble veldig engstelig. Hva om disse stemmene omgjort til en fullverdig psykotisk episode, selv om jeg ikke har hatt en slik episode på 19 år? Jeg bestemte meg for å fortsette å snakke med faren min og Tom, og å spise litt brød. Det ville være i orden. Det var en bummer, men det ville være i orden.

Å være i stand til å håndtere med høre stemmer trosser Stigma

Så, på mirakuløst vis, siktet en sang jeg likte gjennom restauranten, og druknet noe av den andre støyen. Maten vår kom. Restauranten begynte å rydde ut. Stemmene var fremdeles ganske intense, men jeg ville komme meg gjennom stormen.

Jeg vet ikke hvordan det er for andre mennesker som hører stemmer. Jeg vet ikke om de noen gang tenker på stigmaet knyttet til stemmene de hører. Jeg vet bare at for meg er det ganske enkelt en schizoaffektivt symptom å bli styrt. Jeg vil ikke ta flere medisiner for å gjøre det, og det er ikke nødvendig. Jeg har aldri skadet noen. Stemmene mine kommer vanligvis til tider med økt angst og selv-beroligende tips Jeg har lært gjennom årene virkelig hjelp med dem: enkle ting som å spise, være sammen med sine kjære eller spille beroligende musikk. Jada, det er en bummer, men jeg vet at jeg kan vinne.

Elizabeth Caudy ble født i 1979 for en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra The School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor utenfor Chicago sammen med mannen sin, Tom. Finn Elizabeth på Google+ og på hennes personlige blogg.