Er du maktesløs overfor din avhengighet? Slik vet du

Å gjenkjenne maktesløshet overfor avhengighet er det første skrittet til frihet - både bokstavelig og i litteratur. Det er å gjenkjenne din maktesløshet som er den vanskelige delen. Så her er noen måter å vite om du er maktesløs overfor din avhengighet.

Maktesløs overfor din avhengighet? Ingen vet men deg

Ethvert stoff eller aktivitet kan betraktes som en avhengighet - fra drikking til videospill, avhengighet endrer livet ditt. Hvis din avhengighet forandret livet ditt, så har det kraften - du er maktesløs overfor din avhengighet. Svarene dine på følgende spørsmål vil hjelpe deg med å bestemme om du er maktesløs overfor avhengigheten din.

Bruker du avhengigheten for å blokkere virkeligheten?

Det første spørsmålet du bør stille deg selv er: "Bruker jeg denne avhengigheten for å blokkere virkeligheten?"

Jeg merket ofte når livet ble tøft: "Dette er grunnen til at jeg drikker."

Det er et advarseltegn på at du kan ha et problem - hvis du ikke kan takle livet uten den aktuelle avhengigheten. Hvis du må ha avhengighet for å føle deg normal, vær forsiktig, kan du være maktesløs overfor din avhengighet.

Rasjonaliserer du selvmedisinering?

Det er en stor forskjell mellom foreskrevet medisinering og selv-medisinering. For det første blir ikke antidepressiva til formaldehyd i leveren slik alkohol gjør, ifølge min psykiater. En annen ting - antidepressiva virker ikke på mennesker som ikke har en psykisk sykdom, mens alkohol rammer alle. En tredje forskjell - du kan vanligvis forutsi hvordan en medisinering vil påvirke deg etter å ha tatt den en stund. Det er veldig liten variasjon i et vellykket medisineringsregime. Men når det gjelder alkohol, vet du aldri hvordan du vil reagere hvis du bruker det til å selvmedisinere deg. I min aktiv avhengighet, forårsaket alkohol ofte flere problemer enn det hjalp meg å glemme.

Noen andre forskjeller - hvis du tar medisiner, holder du deg utenfor sykehuset. Jeg har sett alkohol sette folk på akuttmottakene (politiet her i Indianapolis tar vanligvis fyllekjerner til sykehuset for å komme til bli edru da du ikke kan bli arrestert for offentlig rus, med mindre du er farlig for deg selv eller andre). Berusede havner også på psykiatriske avdelinger og fengsler. Å ta medisiner er designet for å forhindre selvfare, mens det ikke er noen garantier med et misbrukt stoff.

Begrunner du din avhengighet?

Denial er en klassiker symptom på avhengighet, spesielt i form av begrunnelse. Med andre ord: "Du ville drukket også hvis du hadde hatt livet mitt" er et advarseltegn på maktesløshet overfor avhengighet. Så er, "Hvordan er det å ta en drink å roe seg annerledes enn å ta medisiner for å roe seg?" Hvis du må rettferdiggjøre bruken av stoffet, kan du ha et problem.

Jeg pleide å hevde - spesielt når du var innlagt på sykehus - at å ta en drink for å roe seg ikke var annerledes enn å ta piller for å roe seg ned, mye til personalets irritasjon (Alkoholisme og mental sykdom). "Alkohol har eksistert siden før Kristi tid," vil jeg hevde. "Vi vet hva bivirkningene er. Vi vet ikke hva disse medisinene gjør. "

Problemet er at alkohol kan drepe deg raskt i tilfelle en overdose eller sakte i form av leversykdom. Medisiner overvåkes nøye for å sikre at de ikke forårsaker potensielt dødelige problemer.

Hvis du begrunner bruken av tilvenningen din, kan du være maktesløs over det.

Har din avhengighet satt deg på sykehuset?

Eller koste deg jobben din? Forårsaket at du forsømte barna dine? Har du problemer med loven? Koster mer penger enn du må bruke?

Å dra til sykehuset var det som endelig fikk oppmerksomheten min - jeg havnet på dobbelt diagnose enhet på et statlig sykehus i Richmond, Indiana. Forhåpentligvis kjenner du deg igjen i om du er maktesløs overfor din avhengighet før den treffer dette punktet - men i mitt tilfelle tok det dette, og til og med da kom og anerkjente min maktesløshet overfor alkohol. Hvis stoffbruken din noen gang har ført deg på sykehuset, har du et problem.

Noen ganger gir stoffbruk deg på sykehuset ved å forårsake juridiske problemer, og politiet tar deg dit for å ta blod eller tørke ut. Noen ganger får stoffbruk deg på sykehuset ved å forårsake fysiske problemer som alkoholforgiftning eller leverskade. Og noen ganger setter den deg på sykehuset ved å forårsake mentale problemer som f.eks selvmordstanker. Men hvis det setter deg på sykehuset, har du et problem - normale mennesker drikker ikke seg selv inn på sykehuset.

Hvis du er maktesløs overfor din avhengighet

Men den gode nyheten er at det er håp. Å gjenkjenne maktesløshet overfor en avhengighet er det første skrittet til frihet. Når du kjenner deg igjen i at du er ute av kontroll, kan du gjenvinne kontrollen. Du kan ikke slutte hvis du ikke tror at du har et problem. Men ved å tro at du har et problem, kan du begynne å overvinne det.