Når en bipolar mestringsevne slutter å jobbe

Dessverre er det slik at bipolare mestringsevne noen ganger kan slutte å fungere. Dette gjenspeiler den ubehagelige opplevelsen for mange med medisiner som kan slutte å fungere pga toleranse. Man utvikler ikke en fysisk toleranse for en mestringsevne, men noen ganger kan endringer i liv eller behandling føre til at en bipolar mestringsevne slutter å fungere. Slik håndterer du det når du stoler på en bipolar mestringsevne som bare slutter å fungere.

Min bipolare mestringsevne som sluttet å jobbe

Jeg pleide å stole på en bipolar mestringsevne noe som meditasjon stort sett hver dag. Hver dag på ettermiddagen ville jeg bruke tiden på å være stille, med øynene lukket og fokusere tankene mine. Da jeg gjorde dette, ville de uønskede tankene om bipolar lidelse bli mindre. Hjernen min ville være mer under min kontroll. Det var som en mini bipolar ferie som jeg trengte for å komme meg gjennom dagen.

Dessverre for meg sluttet denne bipolare mestringsevnen å virke for noen måneder siden. Jeg kan bokstavelig talt ikke gjøre det lenger.

Hvorfor kan en bipolar mestringsevne slutte å jobbe?

Bipolare mestringsevner er gode, men de er noen ganger tidsavhengige. Noen ganger jobber de i en situasjon, men den samme ferdigheten fungerer ikke i en annen.

I tillegg fungerer ofte bipolare mestringsevner avhengig av sykdomsnivået ditt. Hvis du for eksempel opplever moderat depresjon, en mestringsevne er mye mer sannsynlig å være effektiv enn hvis depresjonen din er alvorlig og livstruende.

Medisiner kan også endre hjernen din til et punkt der bipolar mestringsevne slutter å fungere. Slik er det for meg. Jeg er på medisincocktail akkurat nå som er svært problematisk på grunn av induksjon av alvorlig agitasjon.

Hva gjør jeg når en bipolar mestringsevne slutter å jobbe

Dessverre er det veldig vanskelig når en bipolar mestringsevne du stoler på slutter å fungere. Jeg stolte veldig på denne, og nå ligger den ikke lenger i verktøykassen min. Jeg er ikke glad.

Men det er en verktøykasse. Mer enn en ting passer i den verktøykassen. Og hvis noe har endret seg i livet mitt til et punkt der en spesifikk bipolar mestringsevne slutter å virke, er det grunn til at en annen ferdighet kan komme til å ta sin plass. Dette er hva jeg ser etter nå. Til en viss grad å bevege seg rundt (man kan kalle det “trener”) Ser ut til å hjelpe til tider, men jeg leter fortsatt etter noe bedre. Jeg vil si at trening aldri ville fungert før på grunn av den alvorlige depresjonen, så ting har definitivt endret seg.

Jeg tror den viktige delen er å være åpen for nye teknikker og til og med prøve gamle teknikker som ikke fungerte forrige gang. Fordi jeg tror det er effektive bipolare mestringsferdigheter der ute for alle, men vi må gjøre jobben for å finne dem.