Forbli røykfri med schizofreni, schizoaffektiv lidelse

Så mange mennesker med schizofreni eller schizoaffektiv lidelse røyker sigaretter, virker det vanskelig å forestille seg at de ikke bare kunne slutte å røyke, men forbli røykfrie. Men jeg gjorde det - etter flere forsøk - selv om jeg følte meg håpløst avhengig av sigaretter. Så jeg har bestemt tro på at hvis jeg gjorde det, kan hvem som helst gjøre det. Slik er jeg, en av de mange menneskene med schizofreni eller schizoaffektiv lidelse som røykte, sluttet og forblir røykfri.

Jeg forblir røykfri ved å belønne meg selv

Mannen min kjøpte meg et armbånd som jeg legger til med individuelle sjarm. Jeg la sjarm på det for å belønne meg selv for ikke å røyke. Men det blir fort fylt. Så jeg må tenke på en ny måte å belønne meg selv på.

Min flotte tante Elsie, som var det jeg kaller "en født på nytt ikke-røyker," ga meg en rosa ring for rosa lunger. Jeg bærer den ringen når jeg befinner meg virkelig ute etter sigaretter. I tillegg får jeg liv i minnet om den store tanten min ved å bære den siden hun døde for to år siden. Jeg har også en grønn ring fra tante Elsie som minner meg om hvor hardt jeg jobbet da jeg sluttet å røyke. Jeg hadde på meg det hele tiden da jeg først sluttet. Jeg kaller den rosa ringen den "offisielle" slutter å røyke ringen og den grønne ringen den "uoffisielle" slutte å røyke. Jeg vet at det høres dumt ut, men det fungerer. Til slutt lot jeg meg også skryte av å holde meg røykfri. De fleste har ikke noe imot det.

Det er vanskelig å holde seg røykfri med schizofreni eller schizoaffektiv lidelse

Jeg ville ikke trengt å bruke alle disse triksene hvis det ikke var så vanskelig å holde seg fra sigarettene. Mange mennesker er overrasket over at det fortsatt er så vanskelig for meg etter nesten fem år. Men jeg begynte å røyke i 15-årsalderen, og jeg sluttet da jeg var 32 år, så da jeg sluttet hadde jeg brukt mesteparten av ungdomsårene og hele mitt voksne liv med å takle alt, godt eller vondt, ved å tenne på en sigarett (Sørg for tapet av en negativ mestringsevne). Imidlertid er jeg forberedt på å bruke resten av livet mitt på å bekjempe trang til å røyke. Jeg kommer ikke tilbake.

Jeg er på medisiner mot min schizoaffective lidelse som hever blodsukkeret mitt. Å røyke sigaretter øker også blodsukkeret, for ikke å snakke om risikoen for lungekreft. Jeg må allerede bekymre meg for helsen min uten å ha sigaretter i blandingen. Men når jeg virkelig har lyst til å røyke, eller når jeg skal gjennom et medisineskifte, lar jeg meg henge med søtsaker. Det er kanskje ikke bra for meg, men det er bedre enn å røyke.

Det er som de sier: oppfordringer kommer og oppfordrer til å gå. Det er det viktigste å huske når jeg får trang til å røyke. Ingen nikotin-surr er verdt å gi opp den makten jeg fikk ved å slutte å røyke.

Hvordan jeg forblir røykfri selv med schizoaffective lidelse

Foto av Elizabeth Caudy.Finn Elizabeth på Twitter, Google+, Facebook, og henne personlig blogg.

Elizabeth Caudy ble født i 1979 for en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra The School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor utenfor Chicago sammen med mannen sin, Tom. Finn Elizabeth på Google+ og på hennes personlige blogg.