Menn og mental helse stigma

Mental Helse stigma påvirker alle mennesker på en annen måte, og det er spesielt unikt når du opplever mental sykdom som mann. Menn blir oppdratt til å være tøffe, pålitelige, og flertallet av mennene kan til og med synes det er vanskelig å uttrykke følelser. Det er fremtredende stigma i samfunnet vårt som forteller menn som har en psykisk sykdom at de rett og slett bare må "suge det opp."

Menn som opplever mental helse og støtte til kolleger

Jeg er administrerende direktør for et non-profit samfunn som heter mental helse kalt Bipolar Disorder Society of British Columbia, og vi kjører en rekke programmer rundt likemannsstøtte og mental helseutdanning. Samfunnet vårt har tre støttegrupper for mental helse, da vi føler at støtte fra fagpersoner er spesielt viktig når du har en psykisk sykdom sammen med en rekke tilleggsutstyr. mestringsstrategier og teknikker.

En av støttegruppene våre er utelukkende dedikert til kvinner, men den eneste grunnen er fordi ikke en mann dukket opp i gruppens dannende faser. Jeg bestemte meg for å starte en ekstra støttegruppe i et annet område i byen og gjorde det til en medredigert gruppe, og, til min overraskelse, det var noen få menn som faktisk kom, men som selvfølgelig fremdeles hadde kvinnene overtallige dem. Etter hvert som tiden har gått, gjenstår alle unntatt en av gruppens mannlige deltakere, og andre menn har gitt uttrykk for at de kan

"gjør dette" på egen hånd. Men til min glede har vi fortsatt en flott hann som er vert med grilling hos oss, er en fantastisk bidragsyter til gruppen, og har vist en enorm fremgang og helbredelse.

Jeg har også hatt menn som har kommet til gruppestemmen som de tidligere isolerte seg i flere måneder i hjemmet, og fant at fagfellegruppen var nyttig når de trengte det mest.

Menn som lever med mental helse og strekker seg ut

I samtalene mine med menn blir jeg ofte fortalt at de ikke ønsker å bli sett på som svake, for eksempel ved å ta medisiner fordi de føler at de bare trenger å være avhengige av seg selv. Menn føler ofte en dyp følelse av nederlag og har problemer som når ut for å få hjelp, noe som er uheldig, spesielt når noen har å gjøre med en psykisk sykdom.

Jeg er ikke her for å ganske enkelt fortelle menn at det hele skal gå bra, det er lett, og at de rett og slett skal nå ut, men sannheten er, hvorfor ikke nå ut? Kanskje har du ikke vurdert alle alternativene dine. Menn med en psykisk sykdom kan vurdere følgende strategier:

• Stol på en forståelig kvinnelig venn, kanskje en som allerede lever med en psykisk sykdom. Kvinner er følelsesmessige vesener og er ofte villige til å lytte og vil at du skal nå ut for deres hjelp.
• Hvorfor ikke delta i et nettforum for mental helse? Velg nettbaserte nettpratnettsteder, selvfølgelig, og riktig forum kan gi deg et støttende fellesskap mens du opprettholder din anonymitet.
• Vurder å skrive ned hva du føler og lese en bok om tilstanden din (Mental Health Book Store). Jeg vet at når jeg journalfører, føler jeg meg mye bedre bare etter å ha fått alt ut på papiret; og ved å utdanne deg til din mentale sykdom, kan det gjøre at du føler deg mye mer trygg på å diskutere den.
• Du kan ring en telefonlinje eller oppsøk en profesjonell rådgiver for psykisk helse, da dette også er noe du kan gjøre i taushetsplikt hvis det er det som fungerer for deg.

Mitt håp er at du til slutt ikke trenger å holde din mentale sykdom hemmelig og at du når ut. Hvorfor ikke ta det og se hva som skjer?

Du kan også koble til Andrea på Google+, Facebook, Twitter, og kl BipolarBabe.com.