Kan en gjengjeldende reaksjon på verbale overgrep gjøre deg voldelig?

Svaret ditt på verbale overgrep kan teknisk sett gjøre deg voldelig - i hvert fall i det øyeblikket. Og jeg er villig til å satse på at de fleste alle som har vært på mottatt slutt for langsiktig verbalt overgrep prøver å bekjempe ild med ild på et tidspunkt. Det er det nesten umulig å gjøre ikke gjengjelde mot verbale overgrep med mer misbruk først, i tiden før du forstår at du er i et voldelig forhold og før du lærer bedre måter å gjøre det på svare på verbale overgrep. I mitt tilfelle gjorde min voldelige reaksjon på verbale overgrep meg til noen jeg ikke likte i det hele tatt.

I realiteten, å svare på verbale overgrep med mer verbalt overgrep skaper bare opptrapping av situasjonen på kort sikt, en kortere syklus av overgrep på lang sikt, og den grufulle følelsen av at du kanskje også er overgriper. Eller verre, å innse at du er krenkende også i andre forhold. Den korte seiersfølelsen som kommer fra å se ordene sår din overgriper, er ikke verdt å bli et monster som du ikke er.

Hvorfor en voldelig reaksjon på verbale overgrep ikke stopper det

Jeg har diskutert den voldelige personens ønske om å vinne for enhver pris før, så jeg vil ganske enkelt minne deg på det i dag (her og her er to eksempler). "The Win" din misbruker søker har forrang over følelsene dine, hvilken som helst form for logikk, hvor dum misbrukerens argument faktisk er, eller hva betyr overgriperen kan trenge å ta for å få den gevinsten. Du vil ikke snakke dem ut av det, uansett hvor latterlige eller hyklersk deres handlinger og ord er.

Overgriperen ser din gjengjeldelse mot overgrepet som et angrep mot seg selv. Gjengjeldelse eskalerer hendelsen for overgriperen. Overgriperen er ikke i ferd med å la deg vinne.

Når overgriperen investerer seg i å vinne, kan du like gjerne gå bort. Eller enda bedre, gå til byen og gjør noe hyggelig fordi du ikke kommer til å finne glede hjemme hos deg.

Overt gjengjeldelse mot narkotikamisbruk

Gjengjeldelse fra et offer for hjemlige overgrep kan ha form av fysisk vold, manipulasjon, løgn eller annen type overgrep - verbal, mental eller emosjonell.

Woah! Er ikke det flatt ut misbruke? Sier du det overgrep ofre er misbrukere?

Nei, ikke akkurat. Selvforsvar er det aldri det samme som å sette i gang overgrep. Motivene bak selvforsvar av denne typen stammer fra en følelse av at vi må på en eller annen måte beskytte oss selv. Og siden nastiness ser ut til å være den eneste formen for kommunikasjon en misbruker forstår, tyr vi noen ganger til den samme typen nastiness i håp om å få overgriperen til å trekke seg tilbake.

Men gjengjeldelse av overgrep på disse måtene slutter å skade offeret mer. Gjengjeldelse med overgrep, kjemper mot ild, er grunnen til ofrene

• fortsett deres ansvar i overgrepssyklusen og
• bidra til eget misbruk og
• ender opp med å føle så mye skyld over å ha misbrukt sin misbruker at de ender opp med å nekte det de blir misbrukt og
• utgjør unnskyldninger for overgriperens oppførsel overfor venner og familie og
• kan ikke finne styrken til å forlate fordi styrke er klemt under all skam over deres egen oppførsel og
• hvorfor det er hundre andre kompliserte grunner som er med på å forklare "Hvorfor blir de?"

Det er viktig å merke seg at disse grunnene ikke visker ut de andre (dårlig frykt, moral, religiøs tro, økonomi osv.)! Men disse grunnene kan bidra til manglende vilje til å forlate forholdet.

Skjult gjengjeldelsesreaksjon Verbal misbruk

Å hemmelig gjengjelde seg mot verbale overgrep kan ha hjulpet meg til å føle meg bedre i øyeblikket, men resulterte i at du (antok det) mer misbruk eller følelser av utilstrekkelighet som bidro til min tro på at jeg ikke kunne klare det alene hvis jeg skulle dra.

Skjult gjengjeldelse er forskjellig for hvert offer, og hvordan vi gjør det avhenger av hvilken tro vår overgriper ønsker å pålegge oss. For eksempel inkluderte min hemmelige gjengjeldelse

• ikke vasker huset,
• bruke penger uten å fortelle ham,
• snakker med meg selv om hvilken rumpe han var og hvor stum jeg var for ikke å kunne få ham til å se lyset,
• sikler i Jack and Coke,
• ikke å være hjemme for å hilse på ham etter jobb,
• ikke fikse lunsj,
• bleking av tannbørsten uten å skylle den etter,
• snakker stygt om ham da barna våre kunne ha hørt mens de var i telefon med søsteren min,
• dra nytte av det faktum at han hele tiden avlyttet samtalene mine ved å si ting som jeg visste ville irritere ham, og
• dette er bare en delvis liste.

Når jeg ser over den listen, ser jeg hvordan jeg også har skadet meg. Jeg bodde i et rotete hus, hadde ikke økonomisk ro, fylte hodet med selvminimerende tanker, gjorde vondt for barna mine, lagt til min skyld ved å ha et så fryktelig forhold fordi jeg visste at jeg også opptrådte stygt, mistet roen og.... Det var ikke verdt det.

Vel, hvis jeg hadde hatt en ny sjanse til å sikle i brennevinet hans, ville jeg sannsynligvis gjort det.

Poenget er gjengjeldelse fungerer ikke som et svar på verbalt misbruk. Gjengjeld vondt offeret mer enn det noen gang gjør vondt overgriperen fordi til slutt vil overgriperen sørge for at de VINNE.