Å takle interne konflikter i DID når deler er uenige

Det er viktig å takle interne konflikter i dissosiativ identitetsforstyrrelse (DID) når deler er uenige med deg eller hverandre. Gjorde mestringsevne. Tross alt kan forhold være vanskelig. Noen ganger har folk argumenter med venner og kjære som forårsaker friksjon og uenighet. Ofte presenterer de samme utfordringene seg innen systemer for de med DID. Deler kan oppleve friksjon og konflikt og ha argumenter med andre medlemmer av systemet. Uten å arbeide for å forstå og imøtekomme behovene til andre deler, kan det oppstå en intern konflikt i DID mens hver alter prøver å få sine egne ønsker oppfylt.

Å takle dine interne konflikter i DID

Forstå deres behov

Et av de første trinnene i håndteringen av DID interne konflikter som systemet mitt håndterer, er forstå hva hver del trenger fra systemet og deretter forhandle med ham eller henne om hvordan de kan imøtekomme disse behovene. Jeg stiller først spørsmål ved delene mine:

• Trenger du oppmerksomhet?
• Trenger du beroligende og pleie?
• Trenger du å uttrykke sinne eller skade?
• Hva kan jeg gjøre for å hjelpe deg?

Med konkurrerende agendaer og ønsker fra alle ledd, er validering og interesse for deres behov avgjørende for å imøtekomme alles ønsker på en sunn måte.

Forstå hvorfor den interne konflikten i DID oppstår

Hver av delene mine prøver å gjøre det som er best for ham eller henne på den beste måten han eller hun vet hvordan. Det er viktig å huske på det deler ble opprettet fordi andre ikke kunne takle traumene. Så når medlemmene gjør det som er best for seg selv, er det ikke av egoisme, men er en overlevelsesteknikk og en reaksjon på varig langvarig smerte. Når delene mine vet at jeg forstår hva de har gått gjennom, og at jeg verdsetter og setter pris på dem, er de mer fleksible og villige til å inngå kompromisser i systemet.

Finne fred blant de interne konfliktene i DID

Noen ganger er kompromiss lett for systemet mitt; andre ganger sliter vi. Vi oppfordrer alltid deler til å uttrykke seg og hva de trenger på en sunn måte. Vi vet om våre deler vil bøye seg og forstå at vi alle har et behov, så har hele systemet en bedre sjanse til å bli enige, opptre i harmoni med hverandre og gå på akkord. Å sette pris på at hver enkelt av delene dine bare prøver å få det gjennom hver dag så godt han eller hun kan, hjelper alle systemer til å samarbeide og til å spre den interne konflikten i DID.

Becca er en talsmann for mental helse som brenner for å avslutte stigmaet mot psykisk sykdom. Hun skriver for tiden en bok om sine erfaringer med dissosiativ identitetsforstyrrelse. Du kan få kontakt med henne på hennes personlige blogg, Twitter, Facebook og på Instagram.