Mental helse på arbeidsplassen: Hvordan beskytte deg
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Mental helse på arbeidsplassen: Hvordan beskytte deg
- Hvordan arbeidsplassen din kan skade din mentale helse
- Beskytte og forbedre din mentale helse på jobben din
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
Mental helse på arbeidsplassen: Hvordan beskytte deg
Mange bruker en betydelig del av livet på jobb, og hvis arbeidsplassen din forårsaker elendighet fordi den er negativ, kan din mentale helse lide. Det kan også komme seg.
Hvordan arbeidsplassen din kan skade din mentale helse
Usunne arbeidsmiljøer kan involvere giftige veiledere, Mobbing på arbeidsplassen, ufleksibel politikk, mangel på kontroll og frihet, eller negative kolleger.
Arbeidsstedets psykiske helseutfordringer som kan oppstå som et resultat inkluderer:
- Økt stress
- Brenne ut
- Depresjon
- Angst
- Avtakende selvtillit
- Stoffbruk
- Søvnproblemer
Beskytte og forbedre din mentale helse på jobben din
Det er mulig å ta kontroll over din egen mentale helse på jobben og gjøre jobben din mer positiv. Prøv disse tipsene:
- Identifiser hva som er riktig og hva som er galt. Øk det som er riktig. Ta opp hva som er galt.
- Respekter deg selv; du trenger ikke godkjenning fra folk du ikke liker.
- Ta kontakt med positive mennesker.
- Ro deg og kropp med dyp pusting og oppmerksomhet.
- Gjør din egen plass til et lykkelig sted. Ta med påminnelser om verdiene og målene dine.
- Øv deg på stressmestring utenfor arbeid.
- Når du er på jobb, må du være helt av. Fokuser på familie, venner og ting du liker.
Arbeidsstedets mentale helse er viktig. Hvis du er i et giftig arbeidsmiljø, kan du påvirke hva du kan — som vanligvis er deg selv.
Relaterte artikler Håndtere mental arbeidshelse på arbeidsplassen
- 5 måter å forbedre mental velvære på jobben
- Håndtere verbale overgrep på jobb
- Narsissisme på arbeidsplassen
- Effektene av depresjon på arbeidsplassen
- Mobbing på arbeidsplassen kan forårsake angst og depresjon
- Det er ikke enkelt å håndtere mental sykdom på arbeidsplassen
- Hva er selvtillit?
Dine tanker
Dagens spørsmål: Hva har vært en stor utfordring for din mentale helse på jobben når det gjelder mental helse på arbeidsplassen? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Det er greit å være lat noen ganger, selv med en mental sykdom
- Å gi slipp på vennskap for din mentale helse
- Hvorfor jeg velger å avsløre om mentale sykdommer
- Psykiatere vil ikke høre på pasienter - 8 grunner til det
- Frustrasjonen av flashbacks med PTSD
- 30 raske måter å slutte å bekymre seg og få angstlindring nå
- Følelsen av å være alene og depresjon
- Hvordan støttegrupper for mental helse hjelper deg med å bygge selvtillit
- Å ta vare på meg selv ved å spørre etter hva jeg vil og trenger
- Psykisk sykehusinnleggelse Stigma: Husk verdt ditt
- Vennlighet endrer hjernen din til det bedre
- Hvorfor vi trenger bedre filmbilder av spiseforstyrrelser
- 3 tips for å være ærlig i terapi
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Svar på vennens støttebehov for mental helse
- Decluttering tips for når du føler deg engstelig brandy Eaklor
- Hvordan stå opp mot stigma angående mental helse
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Gjenoppretting begynner på akkurat det øyeblikket når du er fullstendig knust og må overgi deg til ukjente og ubehagelige måter for å gjenoppbygges til den du var ment å være."
Les mer sitater for mental helse.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på ethvert sosialt nettverk (som facebook eller stumbleupon) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Instagram, YouTube og pinte~~POS=TRUNC, hvor du kan dele dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
