Rop ut bipolar depresjon

Noen ganger fungerer det å "rope" ut smerten i en emosjonell situasjon. Jeg gjorde det bare med en venn. Hun satt kjærlig overfor meg mens jeg gråt om en situasjon som jeg synes er vanskelig. Og det fungerte. Jeg hadde det faktisk bedre etter å ha ropt ut følelsene mine. Men en gang ba en terapeut meg om å "rope" min bipolar depresjon. I stedet for å bekjempe depresjonen og skyve vekk følelsene, sa han til meg at den bipolare depresjonen min skulle rope.

Ikke slutt å gråte

Terapeutens teori var at jeg aldri følte meg bedre fordi jeg fylte følelsene mine og ikke lot dem kjøre kursene sine. Tristhet og sorg har tross alt slutt. Ingen gråter for alltid, uansett hvor mye det føles som du kanskje den gangen.

Så jeg, som stoler på denne behandleren, begynte å gråte på grunn av smerten av bipolar depresjon, og jeg sluttet ikke. Og jeg sluttet ikke å gråte, og jeg sluttet ikke å gråte. For, som, alltid. Faktisk økten vår var slutt, og jeg kunne fremdeles ikke slutte å gråte, så han satte meg i et rom ved siden av hvor jeg klynget bort enda lenger.

Ble jeg "ropt ut?"

Problemet var at jeg ikke fikk "ropet ut." Gråtet mitt stoppet egentlig aldri. Smertene mine ble aldri mindre. Årsakene til tristheten min - bipolar depresjon - ble aldri bedre. Jeg kunne gråte hele dagen, og bokstavelig talt var det ingen ende på tårene.

(I ovennevnte tilfelle har jeg faktisk skadet meg selv for å stoppe gråten. Den hadde tatt et slikt grep om meg at det var det som trengs for å bringe meg tilbake til en visning av virkeligheten.)

Jeg klandrer ikke behandleren min for å komme med dette lite nyttige forslaget. Tross alt er det ikke som at noe annet fungerte, så det å ta tak i noe gammelt strå noen ganger må gjøre.

Rop ut bipolar depresjon

Så min teori er at du ikke kan "rope ut" bipolar depresjon. Dette er fordi det ikke er noen naturlig konklusjon eller slutt på depresjon, da det heller ikke er noen naturlig begynnelse på det. Bipolar depresjon skjer i hjernen din - ikke i livet ditt - så gråt om det føles ikke katartisk, det ender bare i en nedadgående spiral og får deg til å bli verre.

Nå, ikke misforstå, jeg sier ikke at du aldri skulle gjøre det gråt når du lider av bipolar depresjon - noen ganger skjer det og andre ganger er det nødvendig - alt jeg sier er at du ikke kan forvente å "rope ut" din bipolare depresjon og føle deg bedre. Det er vondt å gråte. Å fortsette å gråte gjør vondt lenger. Det er bare ikke bra der.

Jeg tror at forslaget om å rope ut smertene dine bare er noe som kommer opp fordi folk fremdeles ikke er klar over forskjellen mellom mental sykdom og vanlige følelser, fordi hvis det er en ting jeg har lært, er det at følelsene mine er alt annet enn regelmessig. Så vanlige mestringsteknikker - gråt på en venns skulder - hjelper bare ikke. Og det vi, som mennesker med bipolar trenger å huske, er at det ikke er vår skyld at bipolar depresjon ikke blir ropt. Det er bare hjernen vår. Og vi må bare gjøre det beste vi kan med det.

Du kan finne Natasha Tracy på Facebook eller Google+ eller @Natasha_Tracy på Twitter eller på Bipolar Burble, bloggen hennes.