Melding om PTSD-utvinning

Et av de største problemene i min PTSD-erfaring og min utvinning fra PTSD var hvor fragmentert jeg var og følte. Vet du hva jeg mener?

Det virket som om jeg hadde mange minner, en ødelagt selvfølelse og tilfeldige dryss av hva det betydde å leve et sunt, "normalt" liv.

Å helbrede PTSD, for meg, fant en måte å dra alt sammen igjen. Det innebar å integrere hvem jeg hadde vært med hvem jeg hadde blitt, med den jeg ønsket å være. (PTSD og integrasjon: banen til helbredelse) Whew, det var en stor jobb! Og den gangen hadde jeg ikke fordelen av innspillene fra Dr. Daniel Siegel - men du kan!

PTSD-utvinning: Sette deg sammen igjen

Forfatter av boken, MINDSIGHT: The New Science of Personal Transformation, og den nye boken, BRAINSTORM: Tenåringshjernenes kraft og formål, Dr. Siegel er en revolusjonerende stemme i verden om hvordan vi kan skape endring, og hvordan hjernen vår er designet for å hjelpe oss å gjøre det.

I denne lyden deler jeg litt av hva det vil si å integrere, pluss hvorfor det er gunstig i PTSD-utvinning. Ta en lytt.

Å høre hele intervjuet mitt med Dr. Dan Siegel om integrasjon og hjernen, Klikk her.

Michele er forfatteren av Livet ditt etter traumer: Kraftige fremgangsmåter for å gjenvinne identiteten din. Ta kontakt med henne på Google+, Linkedin, Facebook, Twitterog henne nettside, HealMyPTSD.com.