Hvordan jeg kjemper mot schizofreni

Schizofreni anses å være en sinnssykdom, men i motsetning til en fysisk sykdom kan det være vanskelig å bestemme når vi er syke. Hvordan vet vi da når sykdommen tar tak og hva vi skal gjøre med den?

For meg er det advarselstegn før episoden begynner. Et vanlig tegn er å tro at noen i nærheten av meg ønsker å skade meg på noen måte. Denne ideen kan forårsake argumenter, uenighet og irritabilitet mellom meg selv og de rundt meg. Det er på dette tidspunktet jeg tror konstruktive inngrep kan hjelpe mest.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" bredde = "150" caption = "Battling Schizophrenia"][/ Caption]

I løpet av disse tidlige stadiene hjelper det å få folk til å fortelle meg at jeg ikke tenker logisk eller rasjonelt. Å fange slike oppfatninger tidlig kan noen ganger tillate meg å bøye troen min eller søke hjelp fra en lege som kan justere medisinene mine. Å finne disse miniutbruddene tidlig, kan forhindre full tilbakefall og mye motgang.

I de senere stadier av psykose kan det være mye vanskeligere å kontrollere og endre løpet av sykdommen min. Dette er mest fordi sykdommen i seg selv tar kontroll over din rasjonalitet og fører deg mot destruktiv tro og handlinger. Etter hvert vil jeg tro at jeg ikke er syk i det hele tatt, noe som kan føre til at jeg ikke tar medisiner.

Disse grunnene er grunnen til at jeg mener det er viktig å ligge et skritt foran sykdommen, og prøve å ikke la den gå videre til de dypere stadier. Hvis du føler deg forvirret over situasjoner, eller at folk prøver å skade deg på noen måte, er det det viktig å innse at dette er et tegn på sykdommen din og å følge en handlingsplan når dette skjer.

Når jeg er forvirret over en situasjon, prøver jeg å snakke med noen som ikke vil dømme meg. Å ha en nær venn sjekk på rasjonaliteten min er en god måte å identifisere om sykdommen min gjenoppstår.

Jeg prøver også å distrahere meg fra vrangforestillingene når de oppstår, så jeg blir ikke besettende over dem. Å bli mindre besettende over vrangforestillingene mine kan noen ganger ikke bare lette smertene fra dem, men til og med hjelpe dem å forsvinne helt.

Når jeg faller i de dypere stadier av psykose, har jeg funnet det nesten umulig å grave meg ut uten endringer i medisinen min. Ofte må den økes midlertidig, noe som ytterligere kan føre til flere bivirkninger. Dette understreker bare viktigheten av å kjempe mot sykdommen hver dag, for å prøve å holde deg oppdatert.

Å identifisere og forhindre tilbakefall så mye som mulig, har jeg funnet, er en fin måte å bekjempe schizofreni. Hvis du ennå ikke er i det stadiet hvor du kan identifisere og forhindre tilbakefall ennå, kan du prøve å komme til det punktet gjennom medisinsk kvalitet. En dag kan du finne deg alltid et skritt foran sykdommen din, i kappløpet mot din fornuft.