ADHD og koffein: Effekten av koffein på ADHD

ADHD og koffein virker kanskje ikke som en god match. Likevel, når studier fortsetter å dukke opp, fordelene ved å bruke koffein i behandling av ADHD blir tydelig. Vanligvis er de med ADHD behandles med stimulerende medisiner. Disse stoffene kan bidra til å forbedre fokus og oppmerksomhetsspenn mens de hjelper til med å håndtere impulsiv atferd. Koffein (også et sentralstimulerende middel) vekker sentralnervesystemet og øker produksjonen av dopamin i hjernen, noe som støtter evnen til å konsentrere seg og fokusere. Med dette undersøker stadig flere medisinske fagpersoner og forskere de potensielle fordelene når det gjelder ADHD og koffein.

ADHD og koffein

Koffein er en av de mest brukte stimulantene i verden. Koffein regnes også som en vasokonstriktor. Vasokonstriktorer reduserer størrelsen på blodkar og reduserer blodstrømmen. Mens den spesifikke årsaken er ukjent, reduserer redusert blodstrøm aktiviteten til overaktive hjerneområder. Denne prosessen gjør det mulig for de overaktive hjerneområdene å jobbe bedre med resten av hjernen.

Likevel er det kanskje ikke koffein som er nok til å klare seg ADHD-symptomer, spesielt i mer alvorlige tilfeller. I tillegg er koffein vanskeligere å overvåke når det gjelder dosering, siden mange matvarer og drikke allerede inneholder koffein. Det bør også utvises forsiktighet når du bruker koffein i tillegg til ADHD-stimulerende medisiner, da stimulerende overbelastning kan oppstå.

Ulemper ved koffein når du har ADHD

Selv om det er klare fordeler ved å bruke koffein for å håndtere ADHD-symptomer, er det også ulemper. For de med ADHD er koffeindosering viktig, og legene advarer om å innta mer enn 400 mg koffein per dag kan føre til:

• Søvnløshet - søvnvansker vil påvirke noens mentale helse og generelle velvære. Likevel for de med ADHD kan mangel på søvn bidra til økning i symptomer
• Irritabilitet - sentralstimulerende midler, inkludert koffein, har vært knyttet til økt angst, jitteriness og generell irritabilitet.
• Hodepine - koffein kan utløse hodepine, ved at det snevrer blodkar, og noen ganger kan føre til smerter.
• Opprørt mage - kvalme, oppkast, halsbrann og generelt ubehag forekommer for noen mennesker som har koffein.

ADHD og koffein hos voksne vs barn

Når det gjelder barn med ADHD og koffein, er det ikke en anbefalt behandlingsmetode (Beste kosthold for ditt ADHD-barn). Barn er spesielt utsatt for de negative effektene av koffein. I tillegg har koffein vist seg å påvirke hjerneveksten, og hjernen til et barn er ennå ikke fullt utviklet.

Studier om ADHD og koffein

Selv om studiene på ADHD og koffein har vært minimale, og noen resultater ikke-konklusive, er det noen positive indikasjoner. For eksempel fant en studie utført i 2005 på hyperaktive rotter at koffeininntak forbedret visse romlige læringsunderskudd. En annen studie sammenlignet barn med ADHD som fikk koffein til barn med ADHD som ikke fikk noen behandling i det hele tatt. Barna som fikk koffein ble funnet å ha redusert hyperaktivitet sammenlignet med barna som ikke hadde koffein.

Forskning rundt de mulige fordelene ved behandling i form av ADHD og koffein er ganske sparsom, og ytterligere forståelse er nødvendig. Uansett, hvis du tenker på å bruke koffein for å håndtere ADHD, anbefales det å søke råd fra en medisinsk fagperson.

Hver person er forskjellig, og som med all annen ADHD-behandling, bør en medisinsk fagpersonell konsulteres før du legger til et koffeinregime til ADHD kostholdsplan.

artikkelhenvisninger