Hvordan få venner: En guide for barn med ADHD (og deres foreldre, også)

Noen ganger trenger barn med oppmerksomhetsproblemer hjelp til å finne ut hvordan de skal få venner - og beholde dem. Foreldre kan gjøre en stor forskjell - uten å trå på tærne - ved å hjelpe et barn med ADHD å starte en samtale eller ved å "føre tilsyn fra vinduet."

Bruk disse strategiene for å bli ditt barns vennskap coach og veilede hans sosiale utvikling:

Hvordan få venner

Kom til roten av problemet. Barn med ADHD har ofte liten sans for hvordan de blir oppfattet av sine jevnaldrende, og vil begå sosiale tabber uten å innse det. Hjelp dem ved å diskutere hva som gikk galt, hvorfor det skjedde og hva barnet ditt kunne (ikke burde) gjøre annerledes neste gang. Vær så følsom overfor barnet ditt som med en nær voksen venn - for mye negativ tilbakemelding kan skade barns selvtillit.

På baksiden, når barnet ditt har et vellykket samspill, gratulere ham.

Følg med på barnet ditt. Når han leker med andre barn, må du se og høre hva som skjer. Vær klar til å gripe inn hvis han tar en kamp, ​​begynner å fortelle fibre eller gjør noe farlig i et forsøk på å imponere andre.

Vurder lagidrett. Å bli medlem av et ADHD-vennlig team eller organisert aktivitet kan hjelpe barn med ADHD å innse at alt ikke handler om dem. Leksjonene i idretten kan strømme over i sosiale liv, og du kan se at barnet ditt begynner å utvikle sunne vennskap.

Ikke bare dykke inn. Ring trener for idrettslaget før første trening. Still ham spørsmål for å finne ut om barnet ditt - og hans ADHD - vil være velkommen. Hvis du bestemmer deg for å ta steget, kan du gå med barnet ditt for å møte treneren og / eller noen lagkamerater før det første samværet. Husk at overganger er vanskelig for barn med ADHD.

[Gratis foreldreressurs: 14 måter å hjelpe barnet ditt å få venner]

Vokt dere for konkurranseånden hennes.Barn med ADHD kan ha litt vanskeligheter med konkurrerende spill - gleder seg når de vinner og raser når de taper. Hvis barnet ditt har vanskelig for disse situasjonene, må du oppmuntre henne til å utvikle atletiske ferdigheter som ikke krever teamarbeid, som løping, svømming eller kampsport.

Vet at de finner veien. De fleste sosialt isolerte barn vil etter hvert lære å få et bedre tak i atferden deres og forstå hvordan vennskap fungerer. Når barna treffer ungdom, pleier de å handle på den kraftige trangen til å "passe inn."

Det er ikke noe galt i å ha bare noen få venner. Et barn trenger ikke å være i ‘in’-gruppen eller bli invitert til mange fester for å være lykkelig. Studier viser faktisk at det å ha til og med en nær venn er alt som trengs for et barn å utvikle sosial selvtillit.

Finn en mentor. Et barn med ADHD kan være mer sannsynlig å ta råd eller instruksjon fra en ‘storebror’ eller ‘storesøster’ enn fra deg. Spør det store søsken til en av klassens kamerater om han vil være en uformell mentor for barnet ditt. Mange skoler forstår viktigheten av mentorer og har programmer for å koble barna sammen.

Følg kjærligheten. Hvis barnet ditt er en Minecraft-fiend, må du se etter andre videospillfans som potensielt kan være hans venn. En delt interesse vil hjelpe barnet ditt å føle deg trygg og engasjert.

[Last ned denne guiden for å forbedre ditt barns sosiale ferdigheter]

Begynn med en-til-en-lek. En-til-en-lekedatoer fungerer vanligvis best for barn med ADHD. Med trekanter er det enkelt for barnet ditt å føle seg utelatt - eller slå seg sammen.

Oppsøk yngre lekekamerater. Barn med ADHD har en tendens til å være mer umodne enn sine jevnaldrende (og smertelig klar over det). Når barnet ditt vokser opp, er det ofte nyttig hvis hun utvikler vennskap med barn et år eller to yngre - på denne måten vil hun ikke føle seg igjen.

Sette et godt eksempel. Vis barnet hvordan du kan oppføre seg i sosiale situasjoner ved å gjøre en innsats for å knytte vennskap med foreldrene til barnets jevnaldrende. Hold deg koblet til samfunnet også gjennom klubber eller organisasjoner.

Ta ertende hodet på. Erting, mobbing og leken skjenking er en uunngåelig del av barndommen, men barn med ADHD vet ofte ikke hvordan de skal svare. Foreldre bør oppmuntre barna til å stå opp for å tulle, men ikke overreagere, noe som kan eskalere problemet.

Hold spilledatoer korte. For barn fra 10 år eller under er det sannsynligvis tre timer eller mindre. Tren barnet ditt på hvordan det skal oppføre seg på forhånd, og snakk om hvordan ting gikk etter at det er over.

La barna gå - men ikke helt. Eksperter anbefalte at foreldre lot tenåringer sortere ut sosiale situasjoner på egen hånd, men ikke slippe helt tilbake. En fersk undersøkelse av syvende- til tolvteklassinger antyder at tenåringer som har nære relasjoner med sine foreldre - de som snakker ofte, deler aktiviteter og er kjærlige med hverandre - har også en tendens til å ha det bra vennskap.

Vurder medisiner. Hvis impulsiv atferd - å dominere lek, avbryte, hoppe fra en ting til den neste - holder andre barn borte, er sannsynligvis medisiner nødvendig. Faktisk kan barnet ditt kanskje bli "dekket" av ADHD medisiner selv etter skoledagen er over.

Forsikre deg om at doseringen er riktig. Puberteten, når alle slags hormonforandringer sparker inn, er et godt tidspunkt å se på medisinene eller dosen til barnet ditt. Ofte kan det som fungerte før puberteten ikke lenger ha samme effekt.

[Få denne nedlastningen: En foreldrehåndbok for medisiner mot ADHD]

Oppdatert 25. november 2019