Akustiske uttrykk: Musikk til avslapningsmeditasjon og massasje
Albumbeskrivelse
Introspektive sanger fremført på akustisk gitar. Noen spor har flere beroligende lag med gitar, mens andre fremhever skjønnheten i en soloopptreden. Denne CDen er med vilje formatert for bruk som et verktøy for avslapning, meditasjon og massasje. Len deg tilbake, slapp av og nyt en times uavbrutt musikalsk stress-lettelse.
Om artisten
Michael Smith fant sin kjærlighet til gitaren først i 1978. Etter å ha brukt flere år på å spille i en rekke rock and roll-band studerte han musikkteori og improvisasjon hos en privat instruktør. Denne opplevelsen brakte frem låtskriveren i Michael. Han begynte å utforske den uendelige vakre paletten med lyder og følelser som kunne produseres av en enslig gitar. I løpet av denne tiden oppdaget han også artister som Michael Hedges og Larry Carlton. Disse artistene forsterket Michaels ønske og motiverte hans ånd til å lage akustisk musikk. Siden denne oppdagelsen har Michael skrevet mange akustiske stykker som en måte å uttrykke sine følelser og helbrede sjelen på.
Lytt til prøver
Oppvåkningen
Bare en
Tid og igjen
fortsett historien nedenfor
Musikk som helbreder
Siden sivilisasjonens begynnelse har musikken blitt brukt til å kommunisere, styrke ritualer og feiringer, underholde og produsere endrede bevissthetstilstander. I det gamle Hellas var Apollo medisinen og musikkens Gud, og i mysteriens skoler i Egypt ble både lyd og helbredelse ansett for å være hellige vitenskaper. Under dronningen av dronning Elizabeth den første behandlet lege, dikter og komponist Thomas Campion depresjon og lignende psykologiske problemer ved bruk av sangene hans i de første årene av det sekstende århundre.
I dag eksisterer en betydelig mengde forskning som validerer det mennesket har visst siden før tiden av innspilt historie - musikk er en kraftig alliert i helbredelse, som påvirker både vår psykologi og fysiologi. Beroligende, repeterende og komplekse rytmer endrer hjerte- og luftveisraten, så vel som sirkulasjons-, endokrine og immunforsvaret. I det fjerde århundre hevdet Platon at musikk helbreder sjelene våre, i det tjueførste århundre moderne mennesket har fast etablert den rollen musikken spiller i å lette helbredelsen av våre sinn og organer.
For å oppnå maksimale fordeler ved å lytte til musikk, anbefales det at du forbereder den fysiske omgivelsen først. Finn et rolig sted der du neppe vil bli avbrutt, dim lysene eller tenn et lys, og sørg for at termostaten er innstilt på en behagelig temperatur. Det kan også være lurt å ha skriveredskaper i nærheten i tilfelle du velger å journalføre under eller etter din musikkøkt når musikk stimulerer den spontane flyten av tanker, følelser, minner og kreative energi. Deretter tar du av deg skoene og gjør deg fysisk komfortabel, enten liggende eller sitte i en liggestol som støtter vekten din fullstendig og ideelt sett inkluderer arm og benstøtte. Når du er komfortabelt bosatt, kan du bruke noen øyeblikk på å slappe av musklene i kroppen din, fra toppen av hodet til tuppene. Ta et par dype åndedrag, innånding gjennom nesen og pust ut gjennom munnen. Vi anbefaler at når det er mulig, spiller du CD fra begynnelse til slutt, lytter aktivt fremfor passivt ved å la musikken både berøre og lede deg. Når musikken spiller kan du begynne å oppleve visuelle bilder, bevegelse, minner, døsighet, fysiske sensasjoner og eller en intensivering av følelsene dine. Det er ingen perfekt eller riktig respons på musikken, bare la deg oppleve og svare på det som noen gang kommer opp for deg. Når musikken stopper opp, foreslås det at du holder deg stille noen få øyeblikk, bare absorberer stillheten og lar deg selv muligheten til å integrere opplevelsen.
Som terapeut har jeg lært at det er så mange opplevelser at språket ikke kan begynne å formidle og følelser som det rett og slett ikke er ord for. I løpet av disse tider har jeg ofte funnet at jeg spiller et stykke vakker musikk mens jeg satt sammen med en klient i respektfull og ydmyk stillhet, i håp om å berøre de stedene der bare et kjærlig hjerte eller musikk kanskje å nå. Og så min andre reisende, inviterer jeg deg nå til å slappe av, puste dypt og la musikken til Michael Smith berøre dine egne hellige og hemmelige steder.
Mange velsignelser til deg på din musikalske reise ...
Dr. Tammie Byram Fowles, LCSW, Ph. D.
neste:En mors mørke
