Å se noen i en mental helse-krise
Noen ganger får vi mennesker med en psykisk sykdom som vi ikke vet så godt, men vi kjenner igjen tegnene på psykisk sykdom hos dem. Jeg kan oppdage en person i mani eller depresjon på 10 skritt, og jeg er ikke alene. Men hva gjør du si til en person som du ikke virkelig kjenner, men at du mistenker at du har en psykisk sykdom? Hva om du så denne personen i en krise i psykisk helse?
Du har en mental sykdom
For det første er det viktig å innse at mistanker om en mental sykdom ikke nødvendigvis er nøyaktige. Selvfølgelig kan hvem som helst ta feil. Det betyr imidlertid ikke at intuisjon betyr ingenting. Jeg tror at vårt ønske om å hjelpe noen som vi tror har smerter noen ganger trumfer tvil. Tenk på et øyeblikk, hva er det verste som kan skje hvis vi når ut til noen som har smerter? Kanskje den personen skyr oss løs. Men kanskje vi kan leve med det hvis det betyr muligens å hjelpe noen.
Jeg har sett deg i en mental helse-krise
Vanligvis er vi klar over at noen har en psykisk sykdom fordi vi har sett ham eller henne i en krise. Dette er tøft fordi personen i krisen
Men dette er desto mer grunn til å vise empati overfor personen. Hvis han ikke kan bygge bro mellom deg, kan du kanskje gjøre det.
Atferden din var ikke ok
Og selvfølgelig, hvis du har sett noen i en krise du kjenner - er vi ikke alltid så fine å være i nærheten. Helt ærlig kan vi ha behandlet deg dårlig, og det er derfor vi føler deg så dårlig med det senere. Men selv om dette er tilfelle, betyr det ikke at du ikke kan nærme deg emnet. Du kan erkjenne at ting fortsatt er i orden selv om den aktuelle atferden ikke var det.
Hva du skal si til en person du har sett i en mental helse-krise
Jeg synes virkelig det er enkelt. Du er ganske enkelt videresende menneskelig medfølelse.
“Det så ut for meg som forrige gang vi så hverandre, noe var galt og du hadde det vondt. Jeg vil bare gi deg beskjed om at jeg forstår det. Jeg setter ikke pris på hvordan du behandlet meg, men jeg forstår at det sannsynligvis er mer i historien enn jeg vet. Hvis du noen gang vil snakk om det, Jeg er her."
Og hvis du er helt sikker på at personen har en sykdom, kan du til og med anbefale en ressurs av noe slag. For eksempel,
"Jeg tror at disse menneskene (en støttegruppe, mental helseorganisasjon osv.) Kan være i stand til å hjelpe deg."
Det du gjør er at du erkjenner det som skjedde, så vel som følelsene dine rundt det, mens du fortsatt forteller personen at han er i orden og at du innbefatter deg.
Og jeg tror det er det som betyr noe. Du defuserer situasjonen og forhåpentligvis skam, frykt og skyld som den andre personen føler og strekker hånden. Og du gir en plattform for den andre personen å be om unnskyldning og åpne seg hvis de føler seg komfortable.
Å se noen i en krise i mental helse er en vanskelig situasjon å håndtere, men å kommunisere menneskelig medfølelse med respekt (for deg selv så vel som den andre personen) er nøkkelen.
Du kan finne Natasha Tracy på Facebook eller Google pluss eller @Natasha_Tracy på Twitter.
