Du kan ikke alltid unngå PTSD-triggere: Her er en måte å ta tak i
Jeg har nettopp oppdaget dette nettstedet og bloggen din, og innleggene dine her er veldig nyttige. Bare det å vite at jeg ikke er alene om å ha PTSD og sliter med det, er super trøstende. Jeg har imidlertid et spørsmål. Hva gjør jeg hvis vennene mine ikke ser ut til å respektere triggerne mine? Mine er litt spesifikke, og jeg har fortalt alle mine nærmeste venner, men ingen ser ut til å respektere dem, og for å si det enkelt, det gjør vondt.
Hei Matiana, jeg er glad for at du finner nyttig informasjon her. Når du sier at vennene dine ikke respekterer triggerne dine, hvordan ser det ut? Setter de deg direkte i utløsende situasjoner, eller unnlater de indirekte å støtte deg?
For eksempel vet vennene mine at jeg ikke trives i grupper av ukjente mennesker. Hvis jeg røper dette til en venn som deretter inviterer meg til huset deres, og jeg kommer for å finne flere andre fremmede der, ville jeg se at det ble plassert direkte i en utløsende situasjon. Å bli invitert til samling er imidlertid annerledes. Selv om jeg kanskje føler meg engstelig, eller skyldig i tilbakegang, har jeg faktisk ikke blitt trigget.
I begge situasjoner vil jeg svare med å si at jeg setter pris på invitasjonen, men jeg er ikke komfortabel med fremmede. Hvis jeg allerede er hjemme hos dem, skal jeg dra.
Våre venner glemmer kanskje triggene våre en gang i blant, og vi må kanskje vise respekt for oss selv og vår mentale helse ved å minne dem på. Hvis de fortsatt fortsetter å skape ubehagelige situasjoner, til tross for at du har gjentatt kommunikasjonen om bekymringene dine, er det på tide å bestemme hvor sunt vennskapet faktisk er.
Gir dette mening for din situasjon? Forhåpentligvis er det bare en læringskurve for deg og vennene dine. T
Takk for at du delte dette! Du er åpenhet og vilje til å dele kan være så nyttig og myndiggjørende for de som trenger å høre dette. Jeg elsker at du inkluderte en video for dette innlegget. "Jeg forklarer hvordan å forutse triggere ikke får dem til å forsvinne, og viktigheten av å finne støttende mennesker som kan hjelpe oss gjennom tøffe tider." - en så viktig påminnelse. Innlegg som disse er sterke verktøy.
Lizanne, takk for at du tok deg tid til å legge igjen en kommentar. Jeg må si deg, jeg har alltid gruet meg til videoblogger. Å ha deg påpekt en video som en positiv gjør dagen min! Takk skal du ha.
