Slik praktiserer du ADHD-spillterapi hjemme

Lek har lenge vært brukt som et alternativt behandlingsverktøy for å behandle symptomer på barn med problemer som ADHD, klinisk depresjon og angstlidelser. Barnepsykiatere og psykologer har lenge trodd at leketid kan brukes for at barn kan koble seg sammen, lære, gi trygghet, roe angst og, kanskje, forbedre selvtilliten. Veldig ung barn uttrykker seg gjennom lek, når meningsfull diskurs ikke er mulig. Motsatt er lek en indirekte måte for terapeuter å gjenskape barns oppfatninger, erkjennelser og atferd. Som Carol Brady, Ph. D., en barnepsykolog som praktiserer i Houston, sier: “Barn kommuniserer metaforisk gjennom lek. Som et terapeutisk verktøy er det som å gi en sukkerholdig pille i stedet for en bitter en. ”

Hvordan leketerapi vil hjelpe hjemme

Å leke med et lite barn er avgjørende for at hun skal føle seg koblet, trygg og knyttet. Hjemme definerer lekne foreldres maktkamp og gjør anspente situasjoner til morsomme.

"Barn med ADHD hører mye" Nei "og" Vær forsiktig ", og" Ikke gjør det, "sier Lawrence J. Cohen, Ph. D., forfatter av

Leken foreldre. - Stadig å bli fortalt ‘nei’, eller å måtte holde seg selv tilbake, belaster barna. Dette fører til at symptomene deres blir verre. ”

[Gratis nedlastning: Vennskapsguiden for barn med ADHD]

Lek er et barns naturlige måte å komme seg etter daglige emosjonelle omveltninger. Mens Cohen er enig i at det er lærerike øyeblikk, handler spilletid mer om relasjonsbygging. "Ingen barn, med eller uten ADHD, kommer lett opp til meg og forteller meg hva som er på hodet," sier han. "Hvis vi ikke lar barn få denne forbindelsen gjennom lek, kobler de seg til på en måte som er skjerpende og påtrengende, og så kommer vi i straffemodus." Høres kjent ut?

Barn med ADHD utgjør spesielle utfordringer for potensielt lekne foreldre. På grunn av utøvende funksjon utfordringer, har de ofte vanskelig for å følge regler og være med et prosjekt fra start til slutt. Dessuten kan spillestilen deres komme ut av kontroll. “Nok nok,” kan den spenstige forelderen si. "Hvis du ikke kan spille dette spillet riktig, kommer vi ikke til å spille i det hele tatt." Men det er viktig å la dem spille fritt. Ellers får de meldingen: "Du er ikke normal. Jeg vil ikke leke med deg. ”

Spill terapiteknikker du kan bruke hjemme

Foreldre bør følge barnas ledelse. For det distraherende barnet, som trenger å utvide sin evne til å holde seg til ting, kan du prøve å fortelle lek med dukker eller dyrefigurer. "La barnet ditt fortelle deg hva han vil gjøre," sier Cohen. "La ham være entusiastisk og ikke være så bekymret for om han behager deg." Det er en balansegang. Barnet ditt skal lede an i løpet av leketiden, og når han kommer av banen, må du vende henne forsiktig tilbake til det du gjorde.

Forfatter og mor Megan Tietz fant ut at litt leketerapi med sine to jenter forbedrer deres oppførsel og holdning. Hun anbefaler fire spill i bloggen sin på SimpleMom.net:

[Kan leketerapi forbedre barnets sosiale ferdigheter?]

Begynn med lek

Jeg starter dagen med å ta jentene mine ut og leke med dem. Vi løper i gresset, graver i skitten, vi farger fortauene med kritt, og drar deretter innover for å bade, klare til å starte dagen. Jeg har lagt merke til mindre sutring og klamhet siden vi startet denne rutinen.

Leker som hjelper

Begge jentene mine elsker dukker, som kan omdirigere følelsene sine når de er sinte eller triste. Jeg forvandler hånden min til en dukkekarakter som kan svøpe inn og gripe inn når det blir påkalt. En hånd som snakker i en tullete stemme får barna mine til å smile - og til å gjenskape en urolig situasjon.

Rist det ut

Når små ord begynner å fly, sier jeg til det grise barnet: ”Å nei! Hør på de menige som kommer ut av deg. La oss bare riste dem ut akkurat nå! ”Så øser jeg henne opp i armene mine, vipper henne opp ned og rister forsiktig crankies bort. Ingen av jentene mine kan motstå det - og den som ikke var gretten, vil også ha en god risting!

[Foreldrenes guide til kunstterapiteknikker og prosjekter]

Fantasy Play

En dag var toåringen vår sint for ikke å kunne dra til dyrehagen. I stedet for å prøve å forklare at det var for varmt for dyrene å være ute, og at vi alle ville være sprø og skuffet, sa jeg, “Jeg skulle ønske vi hadde en dyrehage i hagen vår. Ville det ikke være så kult? Hvilke dyr vil du ha i en hage i hagen? Å ja, absolutt krokodiller. Hva med sjiraffer? Ja, og flodhester også! Hei, la oss tegne et bilde av dyrehagen vår! "Å lage en fantasi glatter over følelser av frustrasjon og skuffelse som ofte er kilden til ubehagelig oppførsel.

Oppdatert 10. januar 2018