Å leve med bipolar lidelse og finne identiteten din

Å leve med bipolar lidelse - de drastiske oppturer og nedturer, de intense følelsene - kan forårsake forvirring, desperasjon og håpløshet med hensyn til hva du vil gjøre med livet ditt. Å finne din identitet mens du lever med bipolar er en berg og dalbane. Ett minutt er du på verdenstoppen, føler deg om noe kan oppnås, og et sekund senere tar håpløshet, fortvilelse og underordnethet over (Å leve med rask syklingsyklotymi). Hvordan rydder du tankene dine om "bipolare tanker" - disse automatiske, tvangstanker som trenger inn i tankene dine? Hvordan ser du gjennom den tåken av intensitet for å finne hva det er meningen du skal gjøre? Hvordan finner du identiteten din når bipolar forårsaker konstant hjerneskifting?

Jeg har alltid funnet ut at begrepet “bipolar” er noe misvisende. I stedet for bare å føle og oppleve det ekstreme høye og det ekstreme lave, opplever jeg alt mer intenst. Jeg lærte å bruke dette til min fordel. Jeg begynte å skrive mer konsekvent, og etter at jeg fikk diagnosen, begynte jeg å bli mer involvert i psykisk helsevern. Jeg begynte å føle meg inspirert og nyttig, som om jeg hadde et formål, og jeg begynte å føle meg som om jeg hjalp mennesker. Jeg føler at dette er mitt livs formål, og noen ganger

Jeg er takknemlig for min bipolare lidelse. Jeg føler at det hjelper meg å se verden annerledes.

Hvordan finne identiteten din og takle bipolar lidelse for

• Lag en liste over tingene du liker og er gode på.Undersøk disse tingene og se hva du kan gjøre med dem. Skriv eller mal, gå ut og spill favorittidretten din, eller begynn å studere for det pre-med programmet du ønsker å komme inn på.
• Gjør litt frivillig arbeid. Ikke bare vil dette bidra til å fylle opp timeplanen din og lage en rutine, noe som er utrolig gunstig for de som lever med bipolar lidelse, men du kan bygge din CV mens du prøver deg på nytt tingene. Frivillig på et dyrehjem eller barnesykehuset, for eksempel (Bipolar lidelse og fordelene med å gi tilbake, frivillighet).
• Lag en liste over bøtter. Det har ikke noe å si hvor store eller små målene dine er, de er alle viktige. Mitt viktigste mål er å få publisert et stykke av det skrevne arbeidet mitt, og derfor har jeg mange små mål som jeg streber etter å oppfylle for å nå mitt hovedmål.
• Ta kontakt med din åndelige side. Ved å finne ut hva du tror og hvordan du ser på verden, er det da litt lettere å fokusere på det som er viktig for deg.
• Dra nytte av skolens ressurser og ditt høgskoles karrieresenter. Veiledningsveiledere på videregående skoler og karrieresentre er mer enn villige til å snakke med deg om dine interesser og mål, og de kan hjelpe deg med å utforske alle muligheter. De kan gi informasjon om andre skoler og jobber, praksisplasser og frivillige muligheter, og kan hjelpe med å lage CV.
• Vær åpen for nye muligheter. Noen ganger min skam og angst hindrer meg i å gjøre de tingene jeg vil gjøre, eller føler at jeg burde gjøre det, for eksempel å reise ut med en venn hvor jeg skal møte nye mennesker. Tenk på hver nye mulighet, til og med ting som små og tilsynelatende ubetydelige, for eksempel et sosialt samvær, som en mulighet til å forbedre deg selv.

Hva betyr en "personlig identitet" for deg? Hva har du gjort for å nå dine mål?

Du kan også finne Alexa Poe på Google+, Facebook og Twitter.