Hjelp barnet ditt med å utvikle sunn selvtillit for livet

Hjelper du barnet ditt med å utvikle sunn selvtillit?

Aidan kommer hjem etter en spesielt vanskelig dag på skolen i dårlig humør. Han går inn døra, og går rett til rommet sitt uten å si hei. Mamma er bekymret, og spør ham hva som skjedde. Han forklarer at han var den eneste i klassen som læreren hans ga dårlig karakter til og i friminuttene gikk alle vennene hans for å leke på svingene uten ham. Han virker opprørt og mamma føler seg forvirret over hvordan du kan hjelpe ham.

Situasjoner som dette forekommer hver dag. For at foreldre skal hjelpe barna med å utvikle seg selvtillit og selvtillit og i å bli effektive problemløsere, er det noen viktige ferdigheter å huske på.

Lav selvtillit hos barn

Det er ikke bare situasjoner utenfor hjemmet som bidrar til lav selvtillit hos barn. Dr. John Gottman, forfatter av Å oppdra et følelsesmessig intelligent barn, fant ut at de fleste foreldre sier fem negative eller kritiske utsagn for hver positive uttalelse til barna sine. I tillegg til stresset på skolen og innen likegrupper, vil jeg anta at det blir mer av et forhold på 10: 1 negativt til positivt. Selv om dette ikke er det de hører, kan de tolke det på denne måten.

Lav selvtillit hos barn er knyttet til en rekke atferds- og psykiske helseproblemer som kan begynne nå eller senere i livet. Selvtillit påvirker våre holdninger, forhold, atferd og følelser. Når barn ikke har muligheten til å uttrykke eller finne ut hva deres følelser er, mister vi et kritisk skritt i å utvikle langsiktig sunn selvtillit.

Så mamma til Aidan har noen få valg. Hun kan skynde seg og redde skolen så raskt som mulig, og bli med på hans dårlige humør ved å bli engstelig. “Åh kjære, det er ikke rettferdig. Vi må ordne dette! ”Eller ta et klokt valg:“ Er du sikker på at du ikke gjorde noe med vennene dine? Forsøkte du ikke hardt på papiret ditt? ”Begge disse påstandene er ugyldige og reduserer automatisk selvtilliten, samt avslutter kommunikasjonen med barnet ditt. Du ignorerer egentlig følelsene deres. Så hva skal en foreldre gjøre når de prøver å hjelpe barnet sitt med å utvikle selvtillit?

Måter å hjelpe ditt barns selvtillit

Valider følelser

Validering er ikke ros, det er å la andre vite at du hører dem. I stedet for å løse problemet, redusere følelsene sine eller bli sinte på dem, trenger et barn først og fremst å bli hørt. På dette tidspunktet i deres utvikling, kan det hende at de ikke kan gå fra å føle seg å logisk problemløsing; Dette er grunnen til at de trenger deg.
“Wow som høres ut som en vanskelig dag.” Eller “Så det høres ut som du følte deg utelatt når kompisene dine spilte uten deg?” Det dette gjør er å la dem sakke ned og tenke på følelsene sine. Føler identifikasjon er et av de første og viktigste aspektene ved utvikling av sunn selvtillit. Når barn er i stand til å uttrykke seg, falt de mer i kontroll og er i stand til å være mer kommunikative.

Hjelp dem med å identifisere følelser

Ikke rart at så mange voksne har problemer med å uttrykke sine følelser. Som barn fikk mange ikke muligheten til å identifisere følelser. Folk løste problemer for dem, eller de fikk ikke lov til å formidle hvordan de følte seg.

Før du hopper for å fikse eller anta at du vet svaret, vent og spør barnet hvordan det har det. Få et følelsesskjema ut og be dem vise deg eller spørre hva du kan gjøre for å få dem til å føle deg bedre, og vent tålmodig. Når vi lar dem prosessere, ved å være til stede og lytte, hjelper det tankene deres å begynne å senke seg og føle seg roligere. Da forteller de deg mer eller lar deg hjelpe til med å løse problemer. Det kan være at han var utenfor oppgaven under oppgaven. Han kan fortelle deg at hvis du gir ham sjansen.

Vær oppmerksom på ordene dine

Å si “Jeg elsker deg” og “god jobb” er setninger foreldre sier hele tiden. Ofte er foreldre så opptatt med flere oppgaver og frustrerte at de sier disse ordene, men barnet hører dem ikke. Husker du forholdet mellom fem og ett? De negative og ofte kritiske setningene stikker seg ut i et barns sinn, og generelt hører de mer negative utsagn gjennom dagen. ”Du er alltid sen!” Eller “Hvorfor kan du ikke gjøre det jeg sier første gang?” Er eksempler på ting vi sier uten å tenke på resultatet.

Selv om du er frustrert, kan du slappe av før du svarer. Å løsrive følelsene dine reduserer selvtilliten og positive utsagn blir foreldet, noe som fører til lav egenverd. Hvis du tenker på det blir de møtt med disse kommentarene fra andre hele dagen også. Enten det er en lærer eller deres jevnaldrende, møter barna en enorm mengde negative tilbakemeldinger på daglig basis.

Unngå "Ja, men ...". Setninger.

Kommentarer som: “God jobb på engelsk, men jeg vedder på at hvis du hadde studert mer, ville du ha laget en A.” eller "Hvis du bare hadde studievanene til broren din, ville du fått bedre karakterer." Send feil beskjed. Mens intensjonen din kan være å motivere barnet ditt til å jobbe hardere og strebe etter større prestasjoner, har sammenligninger sjelden denne ønskede effekten. Barn vil ofte trekke seg tilbake og føle seg som om de ikke er gode nok til å gjøre deg stolt til de kan være som andre, noe som kanskje aldri vil skje. Når deres selvtillit blir kompromittert ved å føle seg utilstrekkelig, vil karakterene deres ofte lide, og deres innsats og fokus generelt reduseres. Lag grunnlaget for samtalen om hva de trenger å bli bedre på, snarere enn å henvise til suksess for noen andre eller hva barnet ditt ikke har oppnådd. Når du har denne samtalen, må du peke på hva som gjør dem unike i øynene dine.

Ros

En god tommelfingerregel: ros barnet ditt for prosessen i stedet for bare prestasjonene eller resultatet av en situasjon. Jeg hører så ofte fra barn at de er bekymret for at de vil skuffe foreldrene sine, selv når de prøver sitt beste. Å berømme den rette måten lar dem føle Selvsikker og fokuser på prosessen i stedet for å bekymre deg for resultatet. Prøv disse påstandene: "Jeg er så stolt av deg hvor hardt du jobbet i basketball i dag." Eller "Du gjorde en fantastisk jobb med det prosjektet; Jeg elsker hvordan du la til den fargen. Det er veldig kreativt. "

Selvfølelse utvikler seg nå. Å la barnet ditt føle seg trygg og i stand til å behandle situasjoner med deg, er en viktig del av å utvikle positiv selvtillit for livet. Dette er bare noen få av de mange tipsene der ute, men god kommunikasjon er viktig.

Emily er forfatteren av Uttrykk deg selv: En Teen Girls Guide for å snakke opp og være den du er.Du kan besøke Emilys Veiledning Jente nettsted. Du kan også finne henne på Facebook, Google+ og Twitter.