Personlige historier om depresjon og behandling
"Tankene om selvskading kom tilbake, og jeg følte meg nok en gang i utkanten av panikk. Jeg lengtet etter skade eller død slik at jeg kunne hvile. "~ Michelle, 45 år
Min depresjonshistorie
Problemer med mental helse var ikke nye for meg. Min mann led av Aspergers syndrom, tvangslidelser og bipolar lidelse. I en overveldende fem års innsats for å få ham stabilisert og finne de rette medisinene for å kontrollere hans ultra-rask sykling BP, fant jeg meg stadig mer frustrert, ensom og fortvilet over situasjonen vi ble vendt. Ingenting så ut til å hjelpe, og ingen forsto hva vi gikk gjennom. All innsats i behandlingen ble brukt til min manns behov, men mine behov ble uoppfylt som jeg daglig behandlet nesten drap på raseri, katatoni og perfeksjonistiske tvang som gjorde livene våre til mareritt.
Min egen depresjon
Jeg ble klar over at mitt eget humør og evne til å fungere i dette fiendtlige miljøet minket for omtrent tre år siden. På den tiden så jeg en arbeidsgiver-sponset psykolog, som fortalte meg at jeg led av milde depressive symptomer og anbefalte
antidepressiv medisin mot depresjonen min. Rådgivingsøktene hans var mindre enn nyttige, og han virket opptatt av andre ting under terapien. Jeg valgte på det tidspunktet å fortsette å kjempe mot utfordringene jeg sto overfor på egen hånd, og resonerte at "i det minste brydde jeg meg om mine egne problemer. "Jeg følte at jeg på en eller annen måte ville være i stand til å klatre tilbake fra den depressive gropen som jeg gled inn i når situasjonen min var forbedret. Men jeg kunne ikke.Jeg ble tvunget til å be mannen min om å få sin egen plass en tid for min egen fornuft, men depresjonen min hadde allerede drevet meg til impulser av selvskading og selvmord. Jeg motsto, men disse tankene skremte meg så mye at jeg til slutt konkluderte med at jeg trengte hjelp. Jeg kontaktet min manns terapeut, som alltid hadde jobbet med meg angående min manns problemer. Jeg så henne i flere måneder, men uten antidepressiva, ble jeg forverret etter hvert som tiden gikk.
Etter et halvt år begynte jeg å oppleve panikkanfall og var i en slik tilstand av hypervåkenhet at jeg ikke kunne sove eller slappe av. Endelig ble jeg ydmyket nok til å ta imot hjelp av medisiner. Jeg hadde en avtale med psykiateren og fikk foreskrevet en antidepressant for større depresjoner og generalisert angstlidelse (GAD). Han foreskrev også et medisin mot angst for panikkanfallene. (les om forholdet mellom depresjon og angst)
Selv om jeg så enorm forbedring i depresjonen og angsten for disse medisinene, fortsatte jeg å ha mye av høyspent-situasjoner, og jeg presset meg selv til utmattelse, og jobbet 12-timers skift i flere uker uten noen dager av. Føttene mine gjorde vondt på den tiden, men jeg følte at det var de lange skiftene jeg brukte på jobben. Tankene om selvskading kom tilbake, og jeg følte meg nok en gang på kanten av panikk, til tross for medisinen. Jeg lengtet etter skade eller død, så jeg kunne hvile.
En depresjonsmedisin som fungerte
For omtrent ett år siden, fanget jeg det jeg trodde var forkjølelse. Jeg hadde ingen energi, jeg hadde vondt overalt. Jeg var på jobb i omtrent fire måneder mens legene prøvde å finne ut hva som var galt med meg. Jeg var deprimert, men dette var noe mer. Test etter test avslørte ingen abnormiteter bortsett fra en forhøyet sedimentasjonsrate i blodet; et tegn på en slags betennelsesprosess i kroppen min. Til slutt ble jeg sendt til en revmatolog som diagnostiserte meg med fibromyalgi, en kronisk smertetilstand som påvirker det myke kroppsvevet. Selv om det ikke er livstruende eller degenerativt, er det for tiden ingen kur.
Jeg stupte i dypere depresjon da jeg møtte kravene fra arbeidsgiveren min om å komme tilbake til jobb. Jeg kunne knapt gå på grunn av smertene. Jeg ble satt på et regime med milde opioid smertestillende, muskelavslappende midler og fikk beskjed om å trene! Ingenting fungerte. Måneder gikk. Jeg savnet mye arbeid og kom lenger bak på regninger.
Endelig anbefalte psykiateren min en annen antidepressiv. Jeg var i tvil om at noe ville hjelpe. Jeg hadde prøvd mange forskjellige medisiner allerede. Men jeg ble satt på en høy dosering og til slutt avtok smertene i føttene og jeg kunne gå igjen.
Jeg lærer å leve innenfor energigrensene mine, ta vare på meg selv, og jeg er fri for depresjon for første gang på rundt 4 år.
Selv om jeg fremdeles ikke har den energien og utholdenheten jeg hadde før sykdommen min, og jeg vil fortsette å møte mange utfordringer med mannen min på grunn av hans bipolare lidelse og andre problemer, jeg er bedre rustet til å møte problemene med rådene jeg har fått, vennenes bønner og riktig medisinering for depresjon. Det ga meg store deler av livet mitt.
Takk for at du la meg dele min depresjonshistorie. Jeg håper det hjelper noen å få medisiner og behandling før ting blir verre.
