Trichotillomania-behandling: Hvordan slutte å trekke ut håret
Leger har en lovende behandling for trikotillomani tilgjengelig for de som trenger det. Som med enhver lidelse, fysisk eller mental, er den beste måten å adressere trikotillomani (hårtrekkforstyrrelse) innebærer å bli utdannet om problemet og dets behandling, sammen med å få trikotillomani støtte. Selv om eksperter ikke har funnet en trikotillomani behandlingsmetode som er effektiv for alle, inkluderer gjeldende tilnærminger medisiner og psykoterapiteknikker.
Gjeldende tilnærminger til behandling for trikotillomani
Selv om forskning for behandling av trikotillomani er begrenset på dette tidspunktet, anbefaler eksperter en rekke tilnærminger som inkluderer både medisiner og forskjellige typer psykoterapi.
Kognitiv atferdsterapi (CBT) teknikker brukt i behandling av hårtrekking:
- Habit reversal training (HRT) - basert på eksperters tro på at hårtrekking blir en betinget respons for å takle visse situasjoner og hendelser. Mennesker med lidelsen vet ikke hvordan de skal slutte å trekke ut hår fordi de ofte ikke er klar over disse utløserne. Terapeuter lærer pasientene bevissthet om triggere og gir dem sunn, alternativ atferd for å takle disse situasjonene.
- Stimulus-kontrollteknikker - denne teknikken bruker spesifikke fysiske ting som pasienter bruker som en slags vaneblokker som begrenser deres evne til å engasjere seg i hårtrekking.
- Kognitiv restrukturering - terapeuter bruker ofte denne teknikken i forbindelse med den andre ovenfor. Kognitiv omstilling hjelper pasienter å lære å slutte å trekke ut hår ved å lære dem å tenke annerledes som svar på deres trang til å trekke hår.
- Mindfulness-Based CBT - ifølge OCD Center i Los Angeles, representerer denne teknikken en av de mest effektive CBT-tilnærmingene i vellykket behandling av trikotillomani. Fokus for Mindfulness-basert CBT innebærer å lære pasienten å ganske enkelt akseptere vanskelige psykologiske opplevelser som stress og andre komplekse følelser. Det endelige målet er å lære pasienter å slutte å prøve å kontrollere og eliminere ubehaget som oppstår av disse følelsene. Terapeuter hjelper mennesker å lære at psykologisk nød er et faktum i livet og for ikke-dømmende godta ubehaget uten å trekke ut håret eller delta i annen usunn mestring mekanismer.
Leger er ikke enige om hvordan man behandler trikotillomani med medisiner. Den primære behandlingen for trikotillomani involverer forskjellige tilnærminger til atferdsterapi. Noen medisiner kan imidlertid også være nyttige for å redusere trikotillomani symptomer. Noen medisiner fungerer bare hvis personen tar dem daglig, mens andre medisiner fungerer på "etter behov".
Siden forskning om trikotillomani er begrenset, vet ikke eksperter ennå hvilke hjernekjemikalier eller nevrologiske systemer er involvert i hårtrekkforstyrrelse, noe som gjør det vanskelig å velge effektive medisiner. Naltrexon og bestemt typer antidepressiva, kalt selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI), har vist effektivitet i å redusere trikotillomani-symptomer hos noen mennesker.
Ny forskning kan kaste mer lys over hvordan man behandler trikotillomani. Det er viktig at de som lider overvinne all forlegenhet rundt sin lidelse og søke profesjonell hjelp.
artikkelhenvisninger
