Å snakke med skolealderbarnet ditt om depresjon

For å komme i gang, la barnet få vite at du bryr deg om hvordan han føler seg. Du kan for eksempel si, "Jeg elsker deg, og jeg vil at du skal føle deg i orden." La ham få vite hvorfor du er bekymret: "Jeg er bekymret fordi det virker som om du føler deg sint eller ulykkelig i disse dager, "eller" Det virker som om du ikke har mye energi til å gjøre ting. "

Ikke forvent at barnet skal vite det Hvorfor han føler seg slik han gjør. En vanlig feil foreldre gjør er å spørre et barn: "Hvorfor er du trist hele tiden?" eller "Hvorfor går du ikke ut og leker mer? "Barn kan nesten aldri svare på slike spørsmål, og da føler de seg dårlige for at de ikke kan svar.

Spør i stedet barnet ditt om følelsene han har. Ofte er det nyttig å starte med det positive: "Er det noen ting som virkelig gjør deg lykkelig i disse dager?" Så kan du flytte til negativene: "Og noen ganger føler du deg virkelig dårlig? Fortell meg om det. "Prøv å stille spørsmål som er åpne, som lar barnet ditt snakke om tingene han vil snakke om.

Det er ofte veldig vanskelig for barn å snakke om deprimerte følelser med foreldrene. De kan føle at hvis de bare holder seg stille, vil følelsene forsvinne. Hvis de synes foreldrene er triste eller stressede, kan de bekymre seg for at deres egne følelser vil gjøre ting enda verre. Mange barn "beskytter" foreldrene på denne måten. Du kan fortelle barnet ditt, "Jeg er veldig sterk, så uansett hva du forteller meg, så er det OK."

Det kan være lurt å begynne med å snakke om noen av dine egne følelser: "Du vet, noen ganger føler jeg meg så trist, jeg må bare gråte." Dette er spesielt nyttig hvis det har skjedd en trist hendelse som både du og barnet ditt har delt - for eksempel dødsfallet til en forelder. Foreldre blir ofte fristet til å late som de aldri er lei seg eller ned, men barn vet nesten alltid hvordan foreldrene har det. Å si at du føler deg trist mest sannsynlig vil ikke komme som en overraskelse. Men barnet ditt kan være lettet over å finne ut at det er mulig å snakke om triste, sinte eller ensomme følelser, og at ingenting forferdelig skjer som et resultat.

Barn som er deprimerte føler seg ofte håpløse og alene. Du kan hjelpe ved å fortelle barnet ditt at du vet at han føler seg dårlig, men at han ikke trenger å føle det sånn for alltid, og at han ikke trenger å håndtere problemet alene. Du kommer til å hjelpe. Du kan for eksempel si: "Vi skal jobbe med dette sammen, slik at du kan føle deg bedre."

Når du diskuterer den profesjonelle hjelpen et barn måtte trenge, er en grei forklaring best: "Når barn føler seg veldig dårlige, det er viktig å se en lege for å finne ut hva som forårsaker det dårlige følelser. Legene vet hvordan de kan hjelpe dårlige følelser å forsvinne, slik at du kan føle deg lykkeligere. "

Noen barn er redde for leger, eller tenker at legene bare er der for å gi skudd. Du kan hjelpe deg med å forberede barnet ditt slik at det ikke blir overraskelser: "Stort sett skal legen snakke med deg og meg. Hun vil sannsynligvis også høre på hjertet ditt og føle magen din, og den slags ting. "Hvis et barn spør om nåler, det er ærlig og rettferdig å si at legen bestemmer om det må være blod test. Det er ingen spesifikk blodprøve for depresjon, men noen ganger er det nødvendig med en for å utelukke andre sykdommer.