Hindringer for å utvikle intern kommunikasjon
Du er så modig og uttrykksfull. Tusen takk for at du tilbyr innsikten til de av oss som kan dra nytte av din åpenhet enten for vår egen reise eller for å forstå en kjær. Jeg trenger virkelig å vite hvordan andre fant ut om DID eller systemer, og hva terapeuten, familiemedlemmet eller vennen gjorde for å øke bevisstheten? Jeg mener, på et tidspunkt en person med DID går fra å ikke vite om alt til å innse hva som skjer. Hvordan skjer det? Jeg vet at større bevissthet om denne første fasen vil hjelpe så mange i de første stadiene av behandlingen.
Du gjorde ganske mye om hva vennen min prøvde å fortelle meg tidligere i kveld. Han fortalte meg at mange av systemkommunikasjonsproblemene mine skjer fordi jeg går inn i de samtalene som prøver å "bevise" eller "motbevise" systemets eksistens. Takk for at du skrev disse innleggene, de er veldig hjelpsomme!
Hei Holly,
Jeg har undersøkt DID, og bloggen din har vært veldig nyttig. Takk for artikulert konto for førstehåndsopplevelsene dine.
Hei Holly,
Vi har ikke vært i kontakt på ganske lenge. Jeg heter Sandra, og jeg snakker for Diane, så vel som resten av systemet vårt.
Vi har vært i en tilstand av omveltning en god stund nå. Dette har vært et sjokk for oss alle, da vi følte at det verste var over. Hvis vi kan takle det som skjer nå, tror vi at vi vil være nær oppløsningen for oss alle. I mellomtiden er det fryktelig.
Det startet med spørsmålet "Hva er den kraftigste følelsen?" Dette så ut til å åpne flomportene, og hver av oss hadde forskjellige svar - alle negative. Diane skrev i journalen sin hva hver enkelt av oss sa, men på en eller annen måte begynte vi alle på en uhyggelig detalj å huske hva som hadde skapt hver enkelt av oss. Diane delte i hvert av disse minnene, men blir helt utslitt av det hele, noe som ikke er overraskende. Vi har en lang vei å gå, ettersom det er så mange av oss, men vi har gjort den oppsiktsvekkende oppdagelsen at de av som hittil har vært igjennom dette, er helt og til slutt i fred!
Derfor håper og tror vi at dette vil føre til oppløsning, uten integrering. Vi må bare sørge for at vi tar spesielt vare på Diane og samhandler med omverdenen til vi kommer igjennom dette. Hun trenger tid og rom for å takle alt dette, men det mest oppmuntrende er at hun har funnet ut at fred og harmoni med de hun også har taklet. Til tross for sin glede, er hun ekstatisk over at hun også har mistet skylden hun alltid har følt ved å skape oss. Hun er fast bestemt på å henge på motet hun har funnet i seg selv, og fortsette med denne ødeleggende prosessen helt til slutt.
Vi er alle så stolte av henne, og det har forent oss på en måte vi aldri har kjent før, og det føles så bra! Ønsk oss vel,
Beste hilsener,
Sandra, for Diane og Co.
Hei,
Jeg har for øyeblikket ingen intern kommunikasjon med systemet mitt. Alt er stille i hodet mitt mesteparten av tiden. Så i sjeldne tilfeller vil alle snakke, kjefte og skrike til det mest ikke trengte tidspunktet. Jeg har vært i fornektelse til omtrent en måned siden, og systemet er ennå ikke oppdaget.
Holly Grey
22. november 2010 klokka 18:27
Hei knana81,
Det du beskriver var et frustrerende sted å være i for meg. Forutsatt at det er vanskelig for deg også, vil jeg fortelle deg at det absolutt kan bli bedre. Å skrive brev til systemet og / eller visse medlemmer er en fin måte å begynne prosessen med å bygge intern kommunikasjon. Vi gjør det fortsatt regelmessig, og det hjelper virkelig.
Takk for kommentaren. Jeg håper å høre fra deg igjen.
- Svare
Jeg har funnet ut at jeg kan være helt til stede (medbevisst) under en thearapy-økt eller en annen hendelse av noe slag, men når jeg går ut døra og ikke kan huske hva som ble sagt. Jeg vet at jeg var der, men kan ikke komme med noen detaljer. Hvis det blir påminnet, kan jeg holde på informasjonen et øyeblikk, men mister den igjen. Det er som om noen bare tar tak i det jeg holder ut av hånden min, og at den er borte før jeg kan stoppe dem.
Jeg opplever ikke mye "total" hukommelsestap (i alle fall ikke som voksen), for det meste er jeg medbevisst, så jeg kan forfalske meg når jeg trenger det.
Er det noen andre som har problemer med dette?
Holly Grey
18. november 2010 kl 06:39
Hei Lenore,
Jeg tror det du beskriver er det store spekteret av dissosiativ amnesi. En person som ikke har DID eller noen annen dissosiativ lidelse, har disse opplevelsene nå og igjen også. Når hun er spesielt stresset, for eksempel, kan partneren min gå oppe for å ta noe, komme opp dit og aner ikke hva hun hadde tenkt å få. Forskjellen, slik jeg ser det, er at hun ikke definerer det slik du gjør:
"Det er som om noen bare tar tak i det jeg holder ut av hånden min, og at den er borte før jeg kan stoppe dem."
Det kan være forvirrende for personer med DID, tror jeg, dette problemet med å være til stede, men så ikke huske - eller omvendt, ikke være til stede og likevel ha tilgang til informasjon om opplevelsen. Forverre forvirringen er det faktum at det ikke er en stein-ting for mange - noen ganger husker du, andre ganger gjør du det ikke.
Da jeg først fikk diagnosen, bidro dette til min tvil og forvirring om diagnosen min. Jeg trodde de samme tingene om DID som det meste av befolkningen gjør. Jeg trodde alters var ganske bokstavelig adskilte mennesker, og jeg trodde at hvis jeg kunne "huske" noe jeg ikke husket, så hadde jeg tydeligvis ikke DID. Det tok lang tid å forstå at alt dette skjer i ett sinn, og at dissosiativ amnesi eksisterer, som de fleste alt, på et kontinuum.
- Svare
den andre frustrerende tingen er den særegne hukommelsestapen... Jeg er ikke sikker på om jeg kan forklare det... Jeg husker hva "spor" jeg er på, og alt som skjedde i det sporet, men ikke de andre "sporene." Det er virkelig som alle andre * har bedre kunnskap om livet mitt enn jeg gjør, fordi de husker alle sporene på en gang. Men jeg "glemmer" at jeg har DID, eller hvordan det er, med opprørende frekvens.
* igjen å lese dette, jeg skjønte at det kunne forstås som alle andre på utsiden eller alle andre på innsiden, men jeg antar at begge deler er sanne
Holly Grey
16. november 2010 klokka 11:40
Hei Indigo,
Takk for kommentaren.
"Det er som om alle andre * har bedre kunnskap om livet mitt enn jeg gjør ..."
Slik har jeg det også. Og jeg er enig i at hukommelsestapen er så særegen på så mange måter. Jeg "husker" ofte ting jeg ikke engang var inne på. Og andre ganger har jeg total hukommelsestap for noe jeg absolutt var til stede for. Særlig, faktisk.
- Svare
Jeg hadde det vanskelig med at delene mine snakket med hverandre, og de hadde også vært stille og skjult i så mange år at de faktisk overtok livet mitt i flere dager fordi de endelig hadde en sjanse til å uttrykke seg og hadde vanskelig for å lære å dele kroppen med meg og med andre deler. Jeg pleide å ha 60+ deler, deretter 30 og nå bare en håndfull, heldigvis. Jeg tror vi kommuniserer ganske bra, men hvis ting går ut av kontroll vet jeg at en del har noe å si, og i stedet for å gi meg beskjed, handler de bare og jeg må grave etter informasjon. Sunn kommunikasjon er såååå mye bedre. Tar mye trening som dere alle har funnet ut !!!
JA. Alle poengene du gjorde, er utrolig viktige ting for folk å vite. Den "stille behandlingen" mot "informasjonsoverbelastning" er noe som systemet mitt liker å gjøre ofte når jeg virkelig begynner å tvile på at det er ekte. Jepp, 3 år senere, og noen ganger tror jeg at jeg fortsatt er psykotisk og ikke dissosiativ. På en eller annen måte føles det mindre "skummelt"; er det ikke rotet?
Å utvikle intern kommunikasjon er noe som har blitt MYE bedre med årene, men jeg vet at arbeidet fremdeles ikke er over. Jeg er ikke sikker på at det noen gang blir.
Holly Grey
30. oktober 2010 klokka 09:37
Hei Stephanie,
Takk for kommentaren.
"Jepp, 3 år senere, og noen ganger tror jeg at jeg fortsatt er psykotisk og ikke dissosiativ. På en eller annen måte føles det mindre "skummelt"; er det ikke noe rot? "
Det er forståelig, tror jeg. Hvis du er psykotisk, vel, trenger du ikke godta at disse delene av meg selv virkelig er deler av meg selv. De er ikke ekte. De eksisterer ikke. Og hvis de ikke eksisterer, trenger du ikke gi noe de sier eller gjøre noe overhode. Jeg kan se hvorfor det kan være tiltalende.
- Svare
Det er utrolig hvordan bevissthet, aksept og kommunikasjon henger sammen. Jeg har kommet mot en annen dose samfunnsnektelse i det siste, og den interne reaksjonen på den har vært ekstrem - vegger går opp, øker stillhet og mye tapt tid.
Jeg hater setninger som "Spør inni" og "Hvordan får det deg til å føle deg". Jeg vet at noen synes de er nyttige som en måte å rette tankene og oppmerksomheten på; men for meg riles det min kyniske side. Heldigvis bruker ikke min nåværende terapeut dem, men henleder i stedet oppmerksomheten til følelsene mine og interne kommunikasjonen på andre måter. Disse andre måtene irriterte meg til å begynne med, men da vi slappet av litt, lettet lagene med kynisk beskyttelse, og det var mer sannsynlig at alt var tilgjengelig.
Takk for nok et tankevekkende innlegg ...
Ha det fint,
CG
Holly Grey
30. oktober 2010 klokka 09:24
Hei CG,
"Jeg har motarbeidet en annen dose samfunnsnektelse i det siste, og den interne reaksjonen på den har vært ekstrem - vegger går opp, øker stillhet og mye tapt tid."
Interessant hvordan det fungerer, er det ikke? Folk forteller oss at de ikke tror oss, og vi søker ikke å tro det selv, for å samkjøre vår virkelighet med deres. Jeg tror det bare er karakteren av dissosiativ identitetsforstyrrelse. Det eksisterer delvis for å hjelpe oss med å samkjøre realitetene våre med andres.
"Heldigvis bruker ikke min nåværende terapeut dem, men i stedet vekker oppmerksomheten min til følelsene mine og interne kommunikasjonen på andre måter."
Ah ja, min også. Det er også nyttig for meg at behandleren min og et par andre mennesker i livet mitt kjenner systemet mitt godt nok til å kunne tilby mer spesifikke, konstruktive råd. Som: "Har du spurt __________ hva hun synes om det?" Det fungerer bedre for meg fordi "spør inni" bare er så vag og tåpelig og slags føles som en børste av og til.
- Svare
Holly,
Dette er veldig nøyaktig! Jeg liker virkelig hvordan du sa det. Min erfaring har vært lik din på flere nivåer. Jeg har vært gjennom årene med at folk sa "spør inni" og aner ikke hva det betydde. Eller folk som sa at jeg ble trigget og ikke aner hva det betydde heller.
Det morsomme er at til tross for all "undervisning", så sank den ikke bare inn. Det var ikke noe jeg bare "fikk". Det tok lang tid, som du sier. Utrolig sakte, ja!
Det er håp. Men nøkkelen er å ha riktig rettledning. Du har snakket om det i dette innlegget, og i et nylig innlegg her.
Den ene tingen som slo meg om dine tre hindringer var hvor symbiotiske de er med hele samfunnsnektelsen om DID. Når vi ser at det er mennesker som sier at DID ikke eksisterer, er det veldig enkelt for oss å se på det hvis det er det vi trenger å høre. Det endrer imidlertid ikke det som er veldig ekte.
Takk for dette. Satte virkelig pris på det.
Holly Grey
30. oktober 2010 klokken 09.06
Hei Paul,
"Den ene tingen som slo meg om dine tre hindringer var hvor symbiotiske de er med hele samfunnsnektelsen om DID."
Det hadde ikke falt meg opp, takk for at du tok det opp. Det er interessant - slik jeg ser det handler DID på det mest grunnleggende om å ikke vite hva du vet. Det virker som om det fungerer på den måten med folk som ikke har det også. DET later som det ikke eksisterer. Det narrer mange mennesker til å tro det.
Takk for at du leser og kommenterer, Paul. Det er alltid godt å høre perspektivet ditt.
- Svare
