Skolesangst og stress

Starten på et nytt skoleår bringer mange ting, inkludert skoleangst og stress. Statistikk over skole og mental helse utarbeidet av Youth.gov indikerer at nesten halvparten av alle amerikanske barn oppfyller kriteriene for en psykisk helseforstyrrelse, og blant barna er angst den vanligste. Skolenangst og stress forårsaker problemer for mange av barna og ungdommene våre.

Skolesangst og stress er ekte

Som tidligere lærer, rådgiver og nåværende foreldre til to tenåringer, har jeg hatt gode muligheter til å se at stress- og skoleangst barn og unge opplever er veldig reell. Noen ganger velmenende voksne, i håp om å hjelpe til med å redusere skoleangst, børste av unges stress og avfeie det som "bare nerver" eller "bare lese noe." En relativt vanlig misforståelse er at bare voksne kan være overveldet av stress og angst, men barna er for små til å oppleve disse forholdene fullt ut. Å minimere et barns stress får imidlertid ikke det til å forsvinne.

Skole er et barns primære verden. Det er her han eller hun bruker mest våkne timer, og det innebærer å navigere i et helt, komplisert system som består av voksne, barn, lære, spise, være, gjøre og samhandle. Ikke rart at en betydelig del av barn og unge opplever betydelig stress og skoleangst.

Hvordan skoleangst og stress kan se ut

Delaney (navnet ble endret) var redd og reservert. Foreldrene hennes og læreren rapporterte at denne andre-klassingen hadde vage fysiske plager: magesmerter, hodepine, smerter og plager plaget henne dag og natt, men legene kunne ikke finne noe galt. Hun nektet å samhandle med andre barn, og hun snakket knapt hele tiden mens hun var på skolen. Delaney opplevde så mye stress og angst på skolen at hun trakk seg fra opplevelsen og snudde seg innover.

Timothy (navnet endret) elsket å være klassens klovn. Han likte å forstyrre klasser, spesielt når han skulle jobbe eller ta prøver. Han virket stolt over sine dårlige karakterer. Mens han ikke ble klassifisert fullstendig som en bølle, hans definisjon av moro inkluderer å plukke på mennesker her og der. Han hang med mange mennesker og virket sosial, men i virkeligheten følte han seg ikke i nærheten av noen. Da en gruppe mennesker passerte ham etter skoletid uten anerkjennelse, trakk han den av med et glis, vatt opp leksepakken han hadde med seg, kastet den på en tilfeldig gutt og kastet seg hjem.

Kan skolens angst og stress behandles?

Eksemplene ovenfor er basert på virkelige studenter som opplever ekte angst. Hver og en er unik, drastisk forskjellig fra den andre. Skoleangst er reell, og elever i alle aldre opplever stress. Imidlertid er det forskjeller i hvordan hver enkelt manifesterer det.

Til tross for dette er det å identifisere og behandle angst hos barn i skolealderen. Å identifisere angst hos elever i alle aldre kan hjelpe disse studentene og de voksne i deres liv til å jobbe som et team for å slå den. Skoleangst og stress eksisterer, men de trenger ikke å begrense barnas liv.

I de neste flere innleggene vil jeg adressere skoleangst i forskjellige aldersgrupper. Lag neste uke på en video som diskuterer tips for å hjelpe barn med skoleangst.

Neste:

Hjelp barn, tenåringer med å håndtere skolens angst med disse strategiene

Du kan også få forbindelse med Tanya J. Peterson på henne nettsted,Google+, Facebook, Twitter, link~~POS=TRUNC og pinte~~POS=TRUNC.

Tanya J. Peterson er forfatteren av 101 måter å hjelpe stoppe angst, 5-minutters angstreliefjournal, mindfulness-journal for angst, mindfulness Arbeidsbok for angst, Break Free: Aksept og engasjementsterapi i tre trinn, og fem kritikerroste, prisbelønte romaner om mental helse utfordrer. Hun snakker også nasjonalt om mental helse. Finn henne på nettstedet hennes, Facebook, Instagram, og Twitter.