Slik finner du kjærlighet i tre trinn

Det kan være vanskelig å vite hvordan man finner egenkjærlighet i voksen alder (Lær å like deg selv). Du husker kanskje ikke forrige gang du hørte noen si: "Bra jobb." Du kan savne å motta gullstjerner. Du kan føle deg utilstrekkelig etter at en kollega har fått tilbudet du ønsket. Men det er måter å finne egenkjærlighet i deg selv som ikke inkluderer konkurranse eller nyere vurdering fra andre. Les videre for å lære noen positive skritt som kan minne deg på hvordan du finner egenkjærlighet.

Når du er voksen forventes det at du jobber hardt uten godkjenning. Du får ikke utdelt pensum eller lekser for å hjelpe deg med å finne ut hva du trenger å gjøre for å lande en jobb, ha råd til et hus eller reparere et ustø forhold. Uten muntlige eller fysiske guider, kan du føle deg hjelpeløs (Utfordringer med å leve med angst). Så ikke rart at det er vanskelig for deg å elske deg selv. Du kan imidlertid bruke følgende trinn som guider for å lære hvordan du finner egenkjærlighet.

Slik finner du kjærlighet etter at du har mistet selvtillit

Trinn 1 for å finne egenkjærlighet: Vis motstandskraft

Motstandsdyktighet er den viktigste ferdigheten å ha. Hvis du ikke har det ennå, kan du fremdeles utvikle det. Først må du innrømme for deg selv at du ikke føler deg elsket. La det synke inn og fortelle deg selv at du vil elske deg selv og livet ditt. Ta deg tid og skriv ned hva som kan hjelpe deg å føle kjærligheten du trenger for å fortsette. Denne listen vil være en guide for å hjelpe deg med å bli proaktiv når du oppnår dine andre mål.

Å vise motstandskraft er som å studere veldig hardt for en klasse som alle andre er for redde for å ta. Til tross for tanken om å mislykkes, hopper du rett inn og slutter ikke. Du møter utfordringer og kan til og med gråte i prosessen, men til slutt lykkes du fordi du hadde viljen til å gjøre det og en plan som du fulgte gjennom.

Selv om du ikke faktisk oppfyller dine mål, får du en gullstjerne for å legge din beste fot frem og demonstrere spenst. Jeg tror på klisjéen, "Det er alltid andre sjanser."

Når du har spenst, vil det være lettere å gjøre det nå dine mål mens du er glad i prosessen.

Trinn 2 for å finne egenkjærlighet: Se på velsignelsene dine

Ikke alle av oss er heldige nok til å ha hatt gode forhold, prestisjetunge karrierer eller evnen til å ha råd til et fint hus. Men alle av oss har hatt noe eller noen fantastiske i livene våre.

Når du hører ordet velsignelser, tenk på en hyggelig person. Hva gjorde denne personen for deg? Hvor mye påvirket han eller hun livet ditt? Følte du deg velsignet av denne personen nylig? Hvis ikke, tenk på forrige gang noen andre fikk deg til å føle deg velsignet.

Når du tenker på mennesker som elsker deg, begynner du å huske hvordan du er elsket. Etter hvert kan du begynne å elske deg selv.

Trinn 3 for å finne egenkjærlighet: Gi deg selv positive bekreftelser

Hvis du er som meg, har du kanskje tatt positive bekreftelser litt for langt og gjorde dem om til noe innbilt som "Jeg er den klart beste for jobben." eller "Jeg er den smarteste her."

Disse bekreftelsene kan veldig godt være ligger som mestringsmekanismer for lav selvtillit. For meg er de ikke sunne. Men det ville være fordelaktig å tenke på bekreftelser mens man anerkjenner andres verdi.

Du kan erkjenne foreldrene dine ved å si en bekreftelse som "Foreldrene mine har alltid fortalt meg at de elsket meg. Så jeg er elsket. Jeg har et formål. "

Du kan erkjenne en lærer ved å si "Læreren min ga meg en gullstjerne. Jeg må ha vært en god student. Kanskje jeg vil være en god ansatt nå. "

Når du erkjenner velsignelsene dine, viser det at de har påvirket din karakter. Dette er sannsynligvis en av de mest effektive måtene å føle seg elsket.

Du synes kanskje at disse trinnene er dumme og at de ikke vil fungere for deg. Det er greit. Jeg oppfordrer deg til å tenke på din egen. Del gjerne ideene dine om hvordan du finner egenkjærlighet i kommentarene.

Foto med tillatelse fra Lindsay Allen.

Finn Martha på Facebook, Twitter, Instagram, Google+ og på bloggen hennes.