OCD Support og OCD Support Groups
OCD-støtte i en gruppeinnstilling kan være svært nyttig, selv om du administrerer tilfredsstillende tvangslidelser symptomer med medisiner og terapi. OCD-tankene og -oppførselen din kan forverres hvis du føler deg alene og isolert. Det er viktig å bygge og opprettholde et sterkt støttenettverk for å styrke deg og bygge selvtillit. En OCD-støttegruppe kan tjene som en viktig påminnelse om at du ikke er alene i denne kampen.
OCD-støtte: Noen ganger er ikke familien nok
Du har kanskje allerede en kjærlig og støttende familie, men det er viktig å bygge et nettverk utenfor din familieenhet også. Videre, med mindre familiemedlemmer også har OCD, kan de ikke fullt ut forholde seg til dine daglige utfordringer med sykdommen. Du kan få kontakt med andre mennesker som har OCD ved å melde seg inn i en OCD-støttegruppe. I denne innstillingen har du et trygt sted å dele dine egne erfaringer med lidelsen og høre om opplevelsene til andre som møter lignende problemer.
OCD-støtte for familiemedlemmer
Hvis du bor med noen som har OCD, er det sannsynlig at du trenger OCD-støtte like mye som din psykisk syke kjære. OCD-støtte kan hjelpe deg med å takle utfordringene ved å leve med en person som har det
tvangstanker. Å leve med et barn, ektefelle eller et annet familiemedlem med OCD kan føre til at du føler deg isolert og harme over tid. Det er viktig at både du og ditt mentalt syke familiemedlem får støtte.Som et familiemedlem som bor med en OCD-pasient, er det viktig at du opprettholder en forbindelse med din omgangskrets og fortsetter å delta i favorittaktiviteter. En gruppe som tilbyr OCD-støtte kan hjelpe deg med å gjenopprette ditt personlige liv og lære å takle din kjære OCD på sunnere måter.
Nå ut for OCD-støtte
Du må gjøre det første trekket og nå ut for å få OCD-støtten du trenger. Vurder å lete etter OCD-støttegrupper i samfunnet ditt. Sjekk ut praktisk verktøy for å finne en OCD-støttegruppe i ditt område levert av OCD International Foundation. Dette verktøyet kan hjelpe både OCD-syke og deres nærmeste å finne passende støttegrupper. Skriv inn adressen din for en liste over støttegrupper i ditt område.
Online OCD-støttegrupper
Du kan også delta i en av de mange online gruppene som tilbyr OCD-støtte:
OCD Tribe - hjelp for OCD-personer og deres familiemedlemmer
Besøk International OCD Foundation's Online og telefon OCD Support Groups-siden for stedsspesifikke grupper og andre typer OCD-støtte.
Terapeut anbefalt OCD Support Group
Be terapeuten eller legen som behandler OCD-en din om å anbefale en nærliggende OCD-støttegruppe. Han eller hun bør ha en rekke ressurser tilgjengelig å velge mellom. Din lege i primæromsorgen kan også kjenne til en samfunnsstøttegruppe for OCD.
For de som bryr seg om noen med OCD, kan du spørre din kjære terapeut eller din personlige lege om eventuelle familie OCD-støttegrupper i samfunnet. Å delta i en gruppe spesielt for familiemedlemmer til OCD-pasienter kan lindre følelser av isolasjon og maktesløshet. Når du deler historiene dine om utfordringene du står overfor og lytter til andres, blir du koblet og styrket.
Alternativt kan du føle at du og andre familiemedlemmer faktisk trenger å ha noen få økter med en terapeut. Han eller hun kan gi deg OCD-støtte som er nødvendig for å redusere press og stress i husholdningsmiljøet.
Terapeuten kan lære deg hvordan svarene dine på OCD-oppførsel påvirker personen med lidelsen. Noen ganger styrker familiemedlemmer utilsiktet tvangsmessig atferd og blir muliggjørende. Andre ganger kan de sive ut i sinne over den syke elskede, forårsake skam og vondt, noe som bare gir drivstoff til OCD-syklusen. Når du har lært hvilke svar og atferd som forverrer problemet, kan terapeuten gi deg nye måter å svare på som styrker hele familien.
For både OCD-syke og deres familiemedlemmer er utdanning om OCD nøkkelen til å håndtere symptomer effektivt og forstå lidelsen. Som en OCD-lidende vil kunnskap om lidelsen din utstyre deg med viktige verktøy for selvstyring av tvangstankene og tvangene dine. Som familiemedlem til noen med OCD, gir utdanning deg muligheten til å flytte forbi harme og sinne og virkelig gjøre en forskjell. Personen med tvangslidelser vil sannsynligvis oppleve betydelig forbedring når familieenheten fungerer bedre.
Enten du har OCD eller om du elsker noen som gjør det, ta deg tid til deg selv når det er mulig og fortsett å delta i favoritt hobbyer og sosiale aktiviteter. Det kan være lurt å oppsøke workshops om stressmestring og sunn livsstil også. Når du har hatt tid til deg selv, er du bedre rustet til å takle problemene som oppstår ved å håndtere OCD på sunne måter.
artikkelhenvisninger
