Psykisk helse Stigma om å søke hjelp for din mentale sykdom

Mens jeg går gjennom dagsykehuset for å delta på et nytt kognitiv atferdsterapi (CBT) program, føler jeg en følelse av flauhet og skam. Jeg lurer på og søker i meg selv for bare å spørre: "Hvordan har det kommet til dette?" Mens jeg stikker innom sykepleierens stasjon for å be om veibeskrivelse for å finne veien til gruppen, jeg kan ikke la være å føle at de må vurdere og bedømme meg. Det er det mye av stigma for mental helse når jeg får tilgang til psykiske helseressurser med tanke på rehabilitering, og jeg tror et stort flertall av oss har følt det på et eller annet tidspunkt.

Selvstigma ved mental helse-behandling

Hver gang jeg går inn i det lokale Mental Health Center for å se min psykiater, føler jeg meg umiddelbart selv stigmatisert. Hva mener jeg med dette? Det er vanskelig å forklare, men noe forandrer seg inni meg når jeg går inn på det stedet, og det er som om jeg må bli noen som jeg ikke er. Jeg har en tendens til å holde hodet høyere, unngå øyekontakt med de andre pasientene i lobbyen og føler behov for å være ekstra vennlig mot resepsjonisten, på en eller annen måte søker hennes godkjenning. Jeg trenger å se på mitt beste, oppføre meg som mest passende og søke å føle meg overlegen. Jeg er sikker på at jeg har sagt i hodet mitt når jeg henviste til andre i rommet: "Jeg er ikke så syk som disse menneskene."

Jeg blir ikke bare selvstigmatisert av å føle meg så vanskelig og ut av min egen hud ved å få tilgang til mental helse ressurser, men jeg har skylden for å stigmatisere andre som også søker hjelp, fordi jeg er sikker på at mange av oss ha. Nå innser jeg at jeg ikke er bedre enn noen annen person som søker hjelp, og at vi alle er der for det samme formålet, som å bli sunn.

Psykisk helse Stigma om å få hjelp til din mentale sykdom

Det er for mange mennesker som lider i stillhet og ikke får den hjelpen de trenger fordi de ofte er redde for hva de vil finne om de gjør det - avvisning og latterliggjøring. Jeg har gått inn i psykiatriske akuttmottak for mange ganger for å hjelpe mennesker som er på randen av selvmord, og det er ikke ille nok at de ganske enkelt får et manus for medisiner og deretter blir bedt om å dra hjem og vente på det, men sykehus personalet klarer heller ikke å gjenkjenne alvorlighetsgraden av situasjonen og blir desensibilisert fra situasjoner med psykisk nødsituasjon. De ender ofte opp med å behandle tjenestebrukeren som bare det, "en tjenestebruker" og ikke en person.

Hvis folk samler opp motet til å be om hjelp, kan det hende at vennene deres ikke støtter, og hevder at person i krise prøver ganske enkelt å få oppmerksomhet, og dessverre er dette veldig vanlig hos foreldre og tenåringer. Eller venner kan spotte og si ting som: "Du må bare slå deg ut av det og suge det opp!" Mange mennesker engang ikke tror mental sykdom er reell, men det som er ekte er smertene og tragediene som skjer fra at folk ikke får den behandlingen de trenger.

Hvis du føler deg skamfull, redd og stigmatisert, husk at din mentale helse og velvære fortsatt krever en sterk holdning for å bli frisk. Det kan ikke være en lett holdning å tilnærme seg, men definitivt en nødvendig. Jeg er klar over at det er stigma rundt rehabilitering av mental helse, men jo mer vi står opp og delta i slike tjenester, jo sterkere blir vi i å kreve og uttale behovet for dem i våre lokalsamfunn.

Ikke la stigmatisering av mental helse ødelegge sjansene dine for å bli sunn, men vet i stedet at livet ditt er det er verdifullt over mål, og du fortjener rehabilitering og hjelp som du trenger for å oppnå ekte mentalitet velvære.

Du kan også koble til Andrea på Google+, Facebook, Twitter, og kl BipolarBabe.com.