Finn din følelse og gjør den ekte

Min svoger, Chris, er en golfproff. En gang ga han meg noen råd om golf som omslutter hva vi alle kan gjøre for å leve et lykkeligere liv. “Ikke hør på for mye råd. Bare gjør det du trenger å gjøre for å sette ballen i hullet. Finn din følelse og gjør den ekte. ”

Da jeg spurte ham hva han mente med "følelse", fortalte han meg at de fleste golfere fortsetter å bytte svingene, prøver å rette opp det siste dårlige skuddet ved å prøve å etterligne en proff de så på TV eller leste om i Golf Digest. “Dette får dem ingen steder. Det de burde gjøre er å finne den svingen som passer den de er, og deretter fortsette å øve på den svingen for å gjøre den konsekvent. ”

Dette rådet kan hjelpe alle, spesielt voksne som har ADD. Vi føler ofte et enormt press for å tilpasse oss et forestilt ideal - en visjon om perfeksjon pålagt av foreldre og lærere eller samfunnet - når veien til det beste livet skal være sann mot den vi er.

[Gratis ressurs: 8 drømmejobber for voksne med ADHD]

Vær tro mot deg

Fra den klassiske antikken til Shakespeare, har de klokeste sinnene gitt de samme rådene: "Kjenn deg selv." "Å være ditt eget jeg være sant." Vi ignorerer dette rådet i fare. Som Samuel Johnson, vismannen fra 1700-tallet, bemerket: "Den største kilden til menneskelig komedie er en person som prøver å være noe han umulig kan være."

Vi ser folk som leverer slik komedie hver dag. De ble fortalt ved en gjennomgang av forestillingen at de virker usikre, så de pranserer om og skryter av sine siste prestasjoner. Eller de dro til et motiverende tilfluktssted og hørte en taler formante dem til å være "alt de kan være," så de jobbet mandag formiddag som en hundhund med lukten av suksess.

Det er ingen måte å være i denne verden som garanterer lykke og suksess mer enn din egen måte å være på.

På tide å bli ekte

I stedet for å lytte til alle andre, kan du lytte til den stille stemmen dypt inne som forteller deg hvem du er. Det er ingen måte å være i denne verden som garanterer lykke og suksess mer enn din unike måte å være på. For å fortsette golfanalogien: Ikke prøv å mestre golfsvingingen, prøv å mestre golfsvingningen.

Sett deg ned med deg selv og si, "I dag blir jeg virkelig." Før du vet ordet av det, vil verden begynne å åpne seg for deg på måter som den aldri har gjort før.

[Gratis spill på webinaret: Fra skam og stigma til stolthet og sannhet: Det er på tide å feire ADHD-forskjeller]

Kanskje har du tenkt på en ny karriere. Plutselig vil alle rundt deg veie inn hva de tror passer for deg. Men den "rette" karrieren er like terningfull å foreskrive som den "rette" ektefellen. Imidlertid er det noen få prinsipper som gjelder for begge valgene: Velg en du er glad i. Ikke ordne opp. Ikke ta det som er der, fordi du tror du aldri vil finne noe bedre. Voksne med ADD pleier å selge seg korte. Enten det er i romantikk eller i valget av en karriere, led med ditt beste jeg og la det negative være igjen.

Det er ikke til å si at du ikke bør følge noen råd. Bare velg og velg nøye. Lytt bare til mennesker som kjenner deg godt og som bryr seg om deg, folk som har dine beste interesser og som er smarte.

Å leve godt med ADHD som voksen krever fingerferdighet, men det krever ikke hykleri. Legg til side. Det krever mot å være ekte, men på lang sikt er ingen måte å være like tilfredsstillende med. Hvis du ser på enkeltpersoner som både er vellykkede og lykkelige - enten de har ADD eller ikke - vil du gjøre det finne mennesker som er feil, kompromitterte og udugelige på visse områder, men som forblir tro mot seg selv. De vet hvem de er, og de prøver ikke å være noen andre.

[ADHD er din bølge - Lær hvordan du kan ri det]

Oppdatert 2. november 2019