ADHD-hemmeligheter læreren min burde vite

Kjære lærer,

Kan vi ta et øyeblikk når vi forbereder oss på en annen skoledag? Vi har gått gjennom sjekklisten min og samlet alt jeg trenger til dagens fag. Men gikk vi gjennom sjekklisten din? Begge vi trenger å føle oss vellykkede. Siden du har hjulpet meg med å forstå hvordan du vil at jeg skal forberede meg til skolen, er her min sjekkliste for lærer studenter med ADHD for deg.

Har du min oppmerksomhet?

Det er vanskelig å si ved å se på meg noen ganger, fordi jeg ikke alltid tar øyekontakt eller sitter oppreist, men jeg hører vanligvis på det du sier. Hvis du ikke er sikker, spør meg hva du nettopp sa, i stedet for å spørre meg om jeg er oppmerksom. Hvis jeg svarer riktig, er jeg oppmerksom. Hvis jeg ikke kan gjenta informasjonen tilbake til deg, få oppmerksomhet før du presenterer det igjen.

Det er en utfordring for meg å lære passivt i lengre perioder. Noen ganger er alt jeg trenger repetisjon, når du først har oppmerksomhet, for å lære. Jo flere sanser du involverer, jo mer engasjert blir jeg. Ikke bare fortell meg hva jeg skal gjøre, vis meg hvordan, og så la meg vise deg at jeg forstår.

Er jeg distrahert... Eller er jeg ikke distrahert nok?

Noen ganger legger jeg ikke merke til fordi jeg er distrahert. Noen ganger trenger jeg en distraksjon. Et helt stille miljø kan føre til at ørene og øynene mine anstrenger seg for å finne ut hvor distraksjonene gikk. Hvis jeg har noe subtilt å okkupere meg - to kvarter å gni sammen eller et par øretelefoner for å dempe lyder eller å høre på musikk med - Jeg er verken distrahert eller oppsøker distraksjonene. Jeg er avslappet og våken.

Har jeg overflødig energi mens jeg sitter stille?

Oppmerksomhetsområdet mitt er knyttet til energinivået mitt. Jeg vet at jeg skal få skolens oppgaver mens jeg sitter ved et bord. Men hvordan skal jeg gå frem hvis hjernen min alltid er i nøytral? Hvis jeg ikke kan bevege meg mens jeg tenker, vil motoren min stoppe.

[Gratis plakat: Forklare ADHD til lærere]

Hvis det skjer en avslutning, la meg stå, flytte eller skifte gir før jeg går tilbake til målemnet. Noen ganger en bevegelsespause - noen få hoppbakker - kan starte meg fremgang. Dette fungerer bedre for meg enn å prøve å spenne seg sammen og ikke kunne bevege seg rundt før en oppgave er fullført.

Lærer du meg… eller forhører meg?

Hva jeg har lært på skolen er ikke alltid tydelig, heller ikke for meg. Jeg trenger at du hjelper meg med å vise hva jeg har lært. Når jeg må svare på et spørsmål, gjør at svaret blir et mål som jeg vil nå og vil være stolt av når jeg lykkes.

Men hvis du forteller meg at jeg ikke prøver hardt nok eller ikke samarbeider, blir motivasjonen og tankegangen min til en fange som er innelåst i et avhørslokale. Å bli forhørt motiverer meg ikke, men fraråder meg å ville prøve. Jeg trenger å føle at du leder meg mot å finne svarene.

Gi meg den rette typen oppmerksomhet.

Jeg trenger mye mer omdirigering og ledetekst enn mine jevnaldrende. Noen ganger gjør jeg oppmerksom på meg selv uten å si noe om, når jeg vrimler og ikke skjønner det, eller når jeg stirrer ut i verdensrommet fordi tankene mine har vandret igjen. Jeg trenger din pasientoppmuntring, ikke skamfulle bemerkninger.

Jeg vil lykkes. Jeg handler ikke på denne måten for å irritere deg eller å være respektløs. Hjernen min fungerer annerledes, men den fungerer, og jeg kan se når voksne ikke liker meg. Hvis du er på min side, vil jeg vite det og vil jobbe hardere enn hvis du bare legger opp til meg.

- Din ADHD-student

[12 lærerstrategier for å inspirere til læring]

Oppdatert 28. august 2019