Spørsmål du må stille deg før du velger college

Ser du etter en ADHD-vennlig høyskole? Jada, du vil sjekke ut skolens funksjonshemmingstjenester, men andre aspekter av college-livet - skolens størrelse, studentkultur og så videre - er like viktige når du skal velge en skole. Så før du måler skolene, kan du ta en titt i deg selv - og på ADHD-symptomer og behandlinger. Hva slags miljø lar deg trives, og hva trenger du for å være på ditt beste?

Trinn 1: Forstå deg selv.

For å finne ut hva du trenger fra en høyskole, spør deg selv disse spørsmålene:

• Vet du hvilket fag du vil studere, eller hvilket felt du har satt kursen mot? Få elever på videregående skole gjør det. Men mennesker med ADHD mister motivasjonen hvis de ikke finner kurs som gir dem spennende. Vurder å ta en ferdighets- eller interessevurdering, slik at du kan fokusere på hvilke skoler som vil være interessert i lidenskapene dine. Din veileder kan være i stand til å administrere en vurdering. Hvis du ikke kan bestemme et faglig fokus, hold deg til liberale kunstskoler med et bredt spekter av programmer, kurs og aktiviteter.

• Trengte du støtte og struktur på videregående? Sjansen er at du fremdeles trenger overnatting. Selv om college kan virke som en mulighet til å omdefinere deg selv, er det ingen måte å slette ADHD fra bildet. Når du evaluerer skoler, må du sjekke dem for sterke ADHD-støtteprogrammer og for overnattingsstedene de tilbyr. Har du vanskelig for å balansere arbeid og lek? Siden de med ADHD ofte handler etter impuls, uten hensyn til konsekvenser, er sannsynligvis en "partiskole" ikke i din beste interesse.

• Foretrekker du å fordype deg i et fag? Tenk på skoler som deler året inn i kvartaler, fremfor semestre. Når en skole kjører etter kvartalsplan, er kursene kortere og mer intense, og du tar færre om gangen. Hvis det derimot tar litt tid å bosette deg, velger du en skole med semestersystem.

• Trives du med individuell oppmerksomhet fra lærere? Fokuser på små skoler med lave elev- / lærerforhold. Store klasser kan være overveldende eller distraherende for studenter med ADHD. Og fordi vi føler oss fortapt i mengden, er det fristende å hoppe over klassen. Dessverre fører ofte en hoppet over klasse til en annen, og snart er du så langt bak at du slutter å gå helt til klassen.

• Trenger du et miljø med høy energi? Mange unge voksne med ADHD trenger spenningen på et yrende campus for å holde seg motivert. Hvis du er en slik student, kan du vurdere en mellomstor eller stor høgskole som tilbyr flere fritidsaktiviteter du ikke kan vente med å bli med på.

• Har du problemer med å sovne? Se etter skoler som tilbyr enkeltrom eller rolige korridorer som rom for elever med ADHD eller lærevansker. Å ha et privat rom eliminerer kameratens distraksjoner og konflikter som kan forstyrre studiene.

[Gratis nedlasting: Hva er ungdommens svakeste utøvende funksjoner?]

Trinn 2: Sjekk høgskoleguidene.

Bruk kriteriene ovenfor for å identifisere potensielle skoler når du går gjennom Høgskoler med programmer for studenter med lærevansker eller oppmerksomhetssvikt, så vel som tradisjonelle høgskoler. Fortell høgskolerådgiveren din at du har ADHD, og ​​spør hvilke skoler han vil anbefale.

Trinn 3: Sammenlign tjenester for funksjonshemminger.

Til nå har foreldrene dine og lærerne bestemt og ordnet for tjenestene du har trengt for å lykkes. På college er du stort sett alene. Høgskoler må bare tilby "rimelige overnattingssteder" til studenter som identifiserer seg som funksjonshemmede, og det er opp til deg å be om dem. Mange skoler hevder å tilby tjenester for elever med ADHD, men disse tjenestene kan være minimale eller dårlig egnet til dine behov.

For å få fakta, ring studentkontoret på hver skole du vurderer og still disse spørsmålene (levert av Landmark College, en skole viet elever med lærevansker og ADHD):

• Hvem er ansvarlig for ADHD-tjenester? Å få et navn lar deg vite at noen på kontoret for funksjonshemminger forstår behovene til studenter med ADHD. De med ADHD trenger vanligvis veiledning i tidsstyring, organisering, planlegging og andre områder som en generell "funksjonshemming spesialist" kanskje ikke forstår.

• Hvilke tjenester er tilgjengelige? Tilbyr skolen bare de nødvendige "rimelige overnattingsmulighetene", som ekstra tid på eksamen, eller er det ekstra støtte, for eksempel læringsspesialist eller coach?

Liste over overnattingssteder som er tilgjengelige på hver skole, og sammenlign dem med de du trengte på videregående skole. Finn ut hva hvert overnattingssted innebærer. Betyr "ekstra tid på prøver" at du fullfører eksamen utenfor professorens kontor? Eller vil du få et spesielt rom og en proctor, og få lov til å ta pauser?

• Er det et gebyr for ekstra støtte? På noen skoler kommer støtten med en prislapp - opptil flere tusen dollar utover studiekostnadene. Disse programmene gir større veiledning hvert steg på veien, og kan forhindre at studentene føler seg overveldet ved en stor institusjon. De er også bra for studenter som blir angrepet av de uhyggelige detaljene i høgskolelivet - for eksempel å arrangere bolig, velge en måltidsplan og fornye økonomisk støtte. Vanligvis tilbyr skoler som betaler ekstra for ekstra støtte grunnleggende tjenester gratis.

• Hvor fleksibelt er programmet? Studenter med ADHD har vanskelig for å planlegge fremover, og søker ofte ikke hjelp før det er krise. Hvor raskt du kan få oppmerksomhet er en god indikator på hvor godt kontoret forstår og rommer studenten.

• Hvem vil gi deg råd om faglige spørsmål? Når det gjelder planlegging av klasser og andre viktige saker, kan en rådgiver som ikke er kjent med ADHD, styre deg i feil retning. Hvis du har bestemt deg for en hovedfag, kan du spørre om en professor i den avdelingen har erfaring med ADHD. Hvis ikke, kan du be funksjonshemmekontoret anbefale en passende rådgiver.

• Kan studenter med ADHD registrere seg tidlig? Det er viktig å forsikre deg om at timeplanen din ikke er for krevende. Dessuten bør klasser planlegges til tidspunktene på dagen der du er mest våken. Likevel registrerer studenter med ADHD ofte i siste øyeblikk - eller går glipp av registrering helt. Finn ut om skolen lar deg registrere deg tidlig for klasser hvert semester.

• Inkluderer skolens skrive- og matematiske sentre fagpersoner som er opplært til å jobbe med mennesker med ADHD? Hvis hjelpesentrene er bemannet av studenter, er det lite sannsynlig at du får den spesialiserte oppmerksomheten du trenger.

[Gratis Webinar Replay: College Transition Guide for tenåringer med ADHD]

Trinn 4: Ta en tur.

Når du har identifisert en håndfull skoler som ser bra ut på papiret, kan du planlegge en omvisning og en overnatting på hver. Mens du er der, sjekk ut:

• Kulturen. For en student med ADHD er det viktig å være i en atmosfære som føles varm og aksepterende. Er studentene og fakultetet innbydende? Vil du føle deg komfortabel med å fortelle disse menneskene at du har ADHD? Les skiltene som er lagt ut rundt campus for å få en følelse av prioriteringer. Handler de mest om fester, eller ser du mer positive fritidsalternativer?

• Universitetsområdet. Er det attraktivt og behagelig? Kan det føles som et andre hjem? Er skolen omgitt av bokhandlere og kaffebarer - eller av barer og vinmonopol? Se etter et sted du kan forestille deg selv å studere, for eksempel studentsenteret eller en liten salong.

• Handicapkontoret. Planlegg et møte med personalet. Vil du føle deg komfortabel med å jobbe med dem? Be om å snakke med noen få elever med ADHD om deres opplevelser på skolen.

• Akademiske avdelinger. Hvis du har hovedfag i tankene, kan du besøke den avdelingen og snakke med professorer eller styreleder. Forklar at du kan kreve overnatting, og merk om professorer virker fleksible.

Å velge en skole kan virke skremmende, men du bør huske at du er den beste dommeren for det som føles riktig. Hvis du er ærlig med deg selv og stoler på dine egne instinkter, vil collegeårene dine være gode.

[Hvordan søke på college når du har ADHD]

Oppdatert 1. november 2018