Gratis ressurs: Kom dit i tide, hver gang
Bli aldri sen igjen
Last ned disse ADHD-vennlige strategiene for tidsstyring, og få flere tips for å leve godt med ADHD via e-post.
Vi vil ikke selge eller leie e-postadressen din til noen tredjepart. Les vår personvern her.
Forholder du deg for mye til den hvite kaninen i Alice in Wonderland - alltid løpe "sent til en veldig viktig dato"? Det er et vanlig problem for voksne med ADHD, som har problemer med å planlegge tiden sin eller forutse hindringer i veien. Hvilket betyr at etter å ha ruslet rundt i leiligheten din som en kylling med hodet avskåret, prøvd å kle deg, kan du bli fanget opp i trafikkorket du glemte å budsjettere tiden din til: Hver. Enkelt. Dag.
Tidsfordriv er et stort problem for personer med ADHD. Alle er forsinket, men mange mennesker med ADHD kjører oftere enn ikke etter planen. De er sent på møtene. De stiller opp vennene sine. De henter barna sent fra skolen. De lar andre vente mens de rusler for å fullføre oppgaver i siste øyeblikk eller finner feilplasserte lommebøker, mobiltelefoner eller nøkler. Personer med ADHD har ikke tenkt å være hensynsløs eller respektløs. Men på grunn av kronisk forsinkelse blir de ofte oppfattet slik.
Bryt syklusen for sen ankomst med denne nedlastbare guiden, fylt med eksperttips for å forstå - og erobre din kroniske forsinkelse. ADHD-guruer Kathleen Nadeau og Michele Novotni takler vanlige ADHD-tidsstyringsproblemer som planlegging, utførelse og skam, og tilbyr enkle å følge løsninger for hver enkelt. Det kan ikke være mulig å slutte å være forsinket helt, men med disse nyttige tipsene er du sikker på å være i tide oftere enn ikke!
Michele Novotni, Ph. D., er medlem av ADDitude ADHD medisinsk gjennomgangspanel.
Kathleen Nadeau, Ph. D., er medlem av ADDitude's ADHD medisinsk gjennomgangspanel.
Bli aldri sen igjen
Last ned disse ADHD-vennlige strategiene for tidsstyring, og få flere tips for å leve godt med ADHD via e-post.
Vi vil ikke selge eller leie e-postadressen din til noen tredjepart. Les vår personvern her.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
