Bringing Up Baby: Motherhood with ADHD

Ingen ønsket en baby mer enn jeg gjorde. Jeg hadde giftet meg som 25-åring og var ivrig etter å starte familie. Syv år senere skjedde det endelig. Vi adoptert to vakre jenter, den ene ankom i 1985 og den andre i 1988. Jeg var i himmelen. Eller så tenkte jeg.

I disse dager ante jeg ikke at utfordringene mine - distractibility, sensorisk overbelastning, utsettelse - hadde et navn. Jeg visste ikke at hyperaktivitetsforstyrrelse var oppmerksomhet. Jeg hadde kommet meg ganske bra gjennom livet, til tross for symptomene mine.

Helt til babyene kom. Jeg ble overveldet av ikke-stoppende gråt, søvnmangel og dager med kjedsomhet og / eller kaos. Noen ganger tenkte jeg at jeg mistet fornuftet. Hvordan kunne noen som ønsket barn så dårlig, noen med to høyskoler (en i psykisk helse, ikke mindre), bli revet i stykker av stresset og ansvaret for det hele? Svar: Jeg hadde ADHD.

Behandle symptomer og planlegge nedetid

Oppgrader behandlingen. Forsømmelse av dine fysiske og psykologiske behov vil øke din egen stress, og du vil sannsynligvis gi den videre til barnet ditt. Melde seg på

rådgivning, om nødvendig, og ta medisiner mot ADHD, som foreskrevet. Hvis du lider av fødselsdepresjon, må du diskutere det med legen din og få hjelp. Hormonelle forandringer etter fødsel vil påvirke mammas humør og endre ADHD-symptomer. Noen kvinner opplever også at symptomene deres avtar under graviditet, bare for å komme tilbake etter fødsel.

Kartlegge symptomene dine - og delegere ting som virker for utfordrende eller kjedelige. Hvis symptomene dine forverres på grunn av mangel på søvn, oppmuntre partneren din til å ta over nattfôring eller bleieskift, slik at du kan få litt shuteye. Hvis en gråtende baby driver deg oppover en vegg, tar du på hodetelefoner og spiller beroligende musikk mens du trøster henne.

Planlegg nedetid. Å komme gjennom en normal dag kan tømme energien til voksne med ADHD. Den ekstra belastningen ved å ta vare på et lite barn, tømmer tanken raskere. Godta hjelp fra partneren din, venner og familie, og ikke dytt dem bort fordi du føler at du kan gjøre alt.

Ta en pause!

Ansett en sitter! Dette er ikke en luksus; det er en nødvendighet. En sittende lar deg ta pauser, enten du skal ta en lur hjemme eller komme deg ut for å besøke venner.

Ta kontakt med andre nye foreldre. Du vil motta støtte og utvikle kameraderi som vil hjelpe deg gjennom tøffe tider med barneoppdragelse. Ikke sammenlign deg med foreldre som ikke har ADHD, som boble over med glad snakk om foreldreskap. Sjansen er at de ikke forteller sannheten.

Gå med styrkene dine; tilgi svakhetene dine. Hvis du finner kreative måter å binde til babyen din, kan du tilgi deg selv at du ikke kan holde barnehagen organisert.

Gå enkelt på deg selv

Ikke stereotype deg selv. Det er ingen lov som sier at du må lese Thomas tankmotoren høyt fem ganger om dagen. Finn andre aktiviteter du kan gjøre. Ta bilder av barnet ditt eller stropp henne i en jogne barnevogn og ta av.

Slipp skylden din. Hvis du synes du skulle ønske du var andre steder, og barnløs, godta det som normalt. Foreldre er vanskelig for alle, og tøffere når du har ADHD. Husk deg selv at disse følelsene er midlertidige. Foreldre blir lettere.

Oppdatert 24. mai 2017