Sett grenser i voldelige forhold for å beskytte deg selv

January 10, 2020 12:03 | Kellie Jo Holly
click fraud protection

Skriv inn vilkårene du ønsker å søke etter.

Ingen navneoppringning direkte eller indirekte der det kan bli hørt av meg eller andre mennesker.

Intet skjult misbruk som antyder at jeg er er mindre verdifullt enn en annen fordi jeg har en annen mening.

Ingen ordspill, ingen omformulering av ordene mine for å endre betydningen, ikke flere tekniske eller betydningsdelte (dvs. "Du sa ikke å ikke gjøre det på listen!").

Ingen forsøk på å kontrollere gjennom tone eller ord.

Ingen overgrep forkledd som en vits.

Hvis noen bryter denne personlige grensen og Jeg føler meg trygg på å si noe til dem, jeg vil si: "Jeg føler meg truet / respektløs av dine ord og tone. Jeg kommer til å forlate din tilstedeværelse for å samle meg selv. Kanskje vi kan tilbringe tid sammen senere, men jeg er ikke sikker på når. "

Hvis noen mishandler meg verbalt og jeg føler meg utrygg i å si noe, vil jeg bare gjøre det handle på konsekvensen, ikke forklar det. Jeg vil forlate området i en lengre periode til jeg føler meg trygg på å returnere (hvis det er trygt å returnere!).

instagram viewer

Når du smalner øynene og avbryter meg, føler jeg meg uhørt og koblet fra samtalen. Jeg vil at du skal erkjenne mitt synspunkt.

Fordi jeg ikke kan kontrollere hva du gjør eller sier, vil jeg forlate din tilstedeværelse og samtalen midlertidig til et senere tidspunkt når vi kan prøve å kommunisere igjen.

Jocelyn

sier:

20. april 2014 kl. 13:56

Har noen hatt en partner som får lov til å bli henlagt, og deretter skjørt fra utstedelse av gruppe å utstede, lære alt språket i "sinne mgmt" klasse og "innenlandske overgrep" klasse, og bruker dem deretter mot du? Jeg lar partneren min, en person med ganske høy status i samfunnet i jobben sin, trekke seg fra anklagene og er 2. plass gjett dette hele tiden, mens han fortsetter mishandlingen og respektløs oppførselen, begynte han den første dagen av ekteskapet til meg. Foreldrene hans gjør ham i stand, han gjør det mulig for sin ekskone å gjøre det med barna sine og mot meg, og han gjør det mulig for foreldrene, ekskona og barna å slå meg ned. Det er gjøving. Likevel, når jeg sier det bra, la oss gjøre alt og bare respektfull oppførsel, ok? Selvfølgelig sier han greit, for så å henge på meg igjen. Og hvis jeg tar det opp vil si: "Du misbruker meg og snakker og fortsetter," når det har vært et spørsmål, nekter han å svare, eller erkjenner. Vanvittig skapende kombinert med fornektelse. Generelt galskapende. Og hvis jeg bemerker at jeg bare skulle lade og slippe programmet som lar dem droppes, er jeg selvfølgelig å være "fornærmende" mens han ser bort fra programmets og hver rådgivers anbefalinger om oppførselen sin. Hvem oppdrar folk som dette? Foreldrene hans klandrer meg også. Jeg har endt opp med å føle at jeg vil være billig hvis jeg snakker med de eneste vennene han stilte opp med meg i denne nye staten til meg, kollegene. Vil det få ham til å krype, selvfølgelig. Påvirker det hvordan han behandler meg, om noe det gjør det verre. Å begrense seg beskylder også at jeg er verdiløs og voldelig. Ekteskapet er en fryd. Disse menneskene er i stand til så mye vondt, jeg skulle ønske de kunne klandre det på hjerneskade. Men i mitt sinn er det beregnet. Det har gått 3 år. Jeg har sluttet å kjøre barna hans, og delta på arbeidets hendelser, og folk legger merke til det. Jeg holder på mamma, selv om en kvinne jeg kjenner vet sannheten, og har sluttet å kontakte meg, noe som bare isolerer meg ytterligere. Når du er på denne siden, med mindre du har en veldig støttende familie, virker det som om folk isolerer deg - finner andre dette? Selv rettssituasjonen ser ut til at de har droppet min side, til fordel for hans ruse, faktisk "gråtende på møtene. Oy vey. Jeg tror gruppen utelukkende handler med vold i hjemmet, får de ikke det? Hver undersøkelse jeg ser at de alle gjør det samme, men gruppen jeg kjøper det? Hvor er tilregneligheten, er det jeg stadig lurer på, er hele verden så sinnssyk? Jeg tror ikke hele verden er denne uvennlige, ikke sant?

  • Svare

m

sier:

24. oktober 2012 klokka 03.28

Jeg har et spørsmål - når jeg sier (for eksempel) 'Jeg er ukomfortabel med den formuleringen', hvis jeg blir spurt hvorfor, jeg har det bra med å forklare 'Sånn føler jeg når jeg hører det' = å eie følelsene mine, ikke merke dem, etc. (Det er en lang og forvirrende vei til denne ferdigheten, ikke sant!) Men begge sønnene mine vil da bare si at de er gjort ukomfortable av innvendingen min; de har rett til å uttrykke seg på denne 'normale' måten, og det er en generasjonsforskjell, eller at jeg er for masete eller lignende (selvfølgelig blir disse motargumentene lært av pappa)... så gjør de det mer, i stedet for mindre. Jeg kan ikke fortsette å gå vekk fra måltider og andre samtaler med mine egne sønner! Så pleier jeg å resonnere med dem en stund for så å gi opp, la emnet endres, og det ser ut som om jeg sulter eller er beseiret (siden lesingen av samtalen er i vinner / taper vilkår). 'Beseiret' bekrefter at jeg tok feil i utgangspunktet.
Foruten å aldri vinne, hater jeg å se dem vokse opp uten live-og-la-live-verdiene om gjensidig respekt som jeg alltid har lært dem. Jeg vet at noe av det bare er for å avvikle mamma, men jeg vet også at de, spesielt den eldre, virkelig ikke kan se hva som er bedre om 'OK, hvis du ikke liker det, vil vi ikke gjøre det.' :( Dette er barna mine, de voksne de blir, er stort sett mine jobb! (Ikke 100%, jeg vet.) Jeg vil alltid si ting som "Jeg er enig i at det ikke er viktig, men hvis eieren ønsker at den ikke blir berørt, så vil vi ikke røre det," eller "Pappa vil du å være stille er grunn nok, hvis noen føler behovet, blir vi alle med på å gjøre det... 'og brukte dette på å respektere mine egne ønsker like mye som noen andres - men de har plukket opp det motsatte verdier. (De er 12 år, og det gjenstår bare litt "formativ" tid for ham, og 19, egentlig ikke noen år igjen.)
(Det gjør mer vondt med den yngre, som ble født medfølende og er en naturlig god lytter, mens den eldre tar etter faren sin fysisk og jeg mistenker at Number-One-verdiene er innebygd som vi vil.)
Hva foreslår du når noen bare blankt nekter å erkjenne at du i det hele tatt har noen form for poeng, enn si å stoppe de voldelige ytringsformene? Ikke bare i familien, men på jobb kan vi ikke alltid bare gå ut; noen ganger på dagen er jeg for svak til å reise meg og forlate (jeg har kroniske helseplager); det må være andre situasjoner. Hvordan skal vi svare til 'Du tar feil, det er bare din følelse, vi tar ikke feil med å snakke slik, det skader ikke'?

  • Svare

terru

sier:

14. mars 2011 klokken 05:30

beklager, trykket på feil knapp og sendte inn kommentar uten å fullføre det jeg ville si, og det jeg vil si er ...
ikke stopp i forholdet, uansett hva du gjør, kom deg ut, enten du har barn eller ikke, spesielt hvis du nettopp har giftet deg.
Historien min er veldig enkel. Min far misbrukte moren min, og til tider, barna hans, for sikker, vi var så små at vi ikke kunne komme oss ut av situasjonen, ingen barnelinje da, og moren min hadde ingen penger fordi faren min var en gambler av det verste slaget og drakk hver dag, ute på puben med vennene på kveld. Moren min jobbet hardt, hadde mye tragedie, uten barn, mye fritid til å sitte og tenke når pappa gikk bort i et par år, helger ikke inkludert på grunn av en ulykke i den lokale gruven, og brukte funksjonshemmingspengene sine på pengespill, og vel, det er lenge historie. Uansett ble jeg bestemt, jeg ville vokse opp til å være noen, gjøre det beste ut av talentene mine, alltid elske faren min, og kanskje du kan forstå at pappa hadde veldig alvorlig overlevelsessyndrom gjennom å være nesten druknet under krigen (3 ganger faktisk), og var en kodebryter også i Alexandria, så vi kunne virkelig, bare Om... bare når jeg vokste opp, begynte jeg å tenke, se hvorfor han var så flyktig. Og uansett, bare viser for at du ikke vet hvor galt du kan være, for hvis moren min hadde delt familien vår, kunne vi vokst opp fra hverandre og jeg elsker søsknene mine, selv om de av en eller annen fryktelig flyktig grunn har snudd meg mot meg, og som jeg var ordtak. Jeg ble fast bestemt på å leve et fullt liv, ha et godt ekteskap hvis det er mulig, oppdra en familie, alltid ta vare på andre, mening sette barna og mannen sin først, samtidig som jeg oppnår mye gjennom læring og min karriere, og det rare var.
Vel, som en når... når du er ung, er du sødme, og pen som et bilde og enhver manns fantasi, ifølge mannen. Og han behandler deg som s *** for å forsikre deg om at du ikke har noen selvtillit, og at kampen er i gang, slik at ingen andre mennesker noen gang kunne få deg, du har barna og så du sett de første og legg løgnene dine på bakbrenneren, og begynn å ønske superstjernegudinnen at han virkelig ting du er bare ville pakke sammen jobb og leve for barn... kommer du dit jeg kommer fra så langt?
Så du kommer til overgangsalderen og i løpet av ekteskapet har han ingen tro på evnene sine, så lar være å sortere ut alt situasjoner, inkludert økonomiske, slik at du ikke er halvparten av å regjere roost og kjøre familie hjem, og sortere regninger etc. og så skjer det. Du legger hodet ned fordi mannen du en gang elsket så veldig mye har vært en overgriper, så langt så bra du tror fordi ingen noen gang kunne komme deg gjennom den sinnssyke barn som du har hatt, og ja mannen du giftet deg med og som lovet å verne deg, har blitt til den fysiske og mentale overgriperen, gjennom mye opprør, mye bryr seg, mye stress gjennom jobb, stjerner som en mann som alle elsker utenfor hjemmet og er absolutt beundret gjennom arbeidsplassen sin, og du får holde igjen vugge. Så pass på, er det jeg sier, før du aldri vet hvem du skal få, og de fire veggene skjuler mange hemmeligheter, og når huset er tomt fordi barna har vokst opp og gått, og elsker faren deres, fordi du som mor beskyttet dem mot all skade, opprør, rader og bryr seg, så langt du klarte det, og så kjenner du historien til de tre små griser. Vel, jeg tøffet og jeg pustet, og jeg kunne ikke sprenge huset mitt, for nå er jeg ansett som den store dårlige ulven for å ville ha forandring etter alle disse årene, og det huset er laget av murstein, og du bygde det rettferdig og firkantet sammen med dine egne rettferdige hender og svetten og tårene dine, og økonomien din, og hva han får den svake misbrukeren av din fysiske, mentale og nedbrytning av nervøs system, er mye glede for alt han trenger å gjøre er å spørre deg om du er selvmord ennå, etter flere ører med å skru sammen hjernen din, og bruke kroppen din som en avskåret poteter og si at du sparer det beste til sist, han har sine behov du vet, er en lege som låser deg i en psykiatrisk enhet, med en evighet i sinnet og tøffe tabletter som han oppmuntrer deg, ja, mannen din og lege også, for å ta resten av livet, slik at du kan gjøre den evige runden på det psykiatriske sykehuset, og han kan ha det huset du prøvde å puffe og puste og blåse ned fordi... huset er tomt nå, og du vil ha en god andel.
Og moralen i historien er, pass på nummer én, ikke glem å tape munnen, ikke gå til legene gjennom å "ikke være i stand til å takle", ikke vent på at barna dine skal vokse opp, bare løp og bånd opp munnen om deres forferdelig flyktige far fordi du vet hva, å gjøre sistnevnte og å gjøre førstnevnte er bare alltid galt å gjøre, fordi du forlater reiret og ta de barna barna glemmer hvorfor du skilte dem fra deres forferdelig ustabile far, og hvis du holder deg i den forferdelige situasjonen, glemmer de hvor forferdelig det var uansett fordi de dem selv. Glem uansett fordi du har ført dem opp for å respektere en eldste, og mor var alltid den som gjorde disiplinen og far var den som ...
drakk for mye og kanskje til og med gamblet. Og nå etter nesten 60 år med overgrep, fordi jeg ikke kan huske før jeg var 6 måneder gammel, eller så forlater jeg, og han aner ikke hvordan han skal rette oppførselen sin, fordi du forstår, han tror ikke han noen gang har begått disse forbrytelsene mot meg. For at du skjønner, han ble aldri lært rett fra galt, faren var alltid borte fra jobben, han ble helt elsket av ganske mange kvinner, han vokste aldri opp til å bli en topp talentfull mann, mannen som alle trodde at han var, fordi han ikke har hatt noen tillit til seg selv og helt sikkert har jeg rettet opp den situasjonen, ved å gi ham oksen, og hva jeg mener er. Ikke tapp til å sette mannen din først hvis han er en god mann, finn ut alt om hans behov før du legger ut langs livets veier, enten det er kort eller langt, alltid svar på instinkter med en spørsmål, ikke avvis dine indre tvil, ikke anta at det er noen der nå som vil ha menow, fordi det vakre ansiktet er fantastisk fôret nå, gjennom mange bryr seg, kroppen min er altfor stor for den mannen som jeg har snakket med ovenfor, ansiktet mitt passer ikke gjennom familien min av en sjelfull grunn, for de elsker alle John og sønnene mine vi vil... de er kjøpt ser du, frem til i dag. Personen som holder vesken... vinner

  • Svare