Mestringsferdigheter for voksne med ADD, ADHD
Thom Hartmann vår gjest, er en prisbelønt mestselgende forfatter, foreleser og psykoterapeut. Diskusjonen sentrerte seg om legning fra de mange barnesårene forårsaket av å ha ADD, som å bli fortalt at du er dum og prøver å passe inn og bli akseptert av andre. Hartmann tok for seg virkningen som negativ selvtillit, dårlig selvtillit har på ADD-voksen og forskjellige psykologiske verktøy som kan brukes til helbrede ADD, ADHD (Attention Deficit Disorder, Attention Deficit Hyperactivity Disorder).
David er HealthyPlace.com-moderator.
Menneskene i blå er publikumsmedlemmer.
Konferanseutskrift
David: God kveld. Jeg er David Roberts. Jeg er moderator for kveldens konferanse. Jeg ønsker alle velkommen til HealthyPlace.com. Temaet vårt i kveld er "Mestringsferdigheter for voksne med ADD, ADHD. "Gjesten vår er psykoterapeut, foreleser og bestselgende forfatter, Thom Hartmann. Du kjenner deg kanskje igjen noen av boktitlene hans: Thom Hartmanns komplette guide til ADD, LEGG TIL: En annen oppfatning, og Healing ADD.
God kveld, Thom og velkommen til HealthyPlace.com. Vi setter pris på at du er vår gjest i kveld. Hvordan kom du inn på å skrive om oppmerksomhetsmangel?
Thom Hartmann: Takk, David. Jeg fikk skrive om dette gjennom sammenløpet av to situasjoner. Den første var at jeg for 22 år siden, i 5 år, var utøvende direktør for et boligbehandlingsanlegg for alvorlig mishandlede barn, og så å si alle av dem kom inn med etiketter som "minimal hjerneskade" og "hyperaktivt syndrom", som er hvordan ADD og ADHD (Attention Deficit Disorder, Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ble merket tilbake deretter. Så jeg ble nysgjerrig og kom inn i forskningen og Ben Feingolds bok Hvorfor barnet ditt er hyperaktivt hadde akkurat kommet ut og Ted Kennedy holdt høringer om det hele i Washington, D.C. Jeg ble kjent med Feingold og vi gjorde en klinisk studie av kostholdet hans på programmet vårt, og derfor skrev jeg det opp og i 1980 ble det publisert i Journal of Orthomolecular Psychiatry, en av de tidligere referansene til alt dette.
Men så ble det "skikkelig ekte" for meg for rundt 10 år siden da mellombarnet vårt var 12 år og "slo veggen" på skolen. Så vi tok Justin for å bli testet for lærevansker og stipendiaten fortalte ham og oss at han hadde en "hjernesykdom" kalt ADD. Så det var da jeg virkelig gravde meg inn i den, og av den erfaringen skrev jeg en bok til / for Justin, som ble det Attention Deficit Disorder: En annen oppfatning, der jeg prøvde å gi ham tilbake en liten del av selvtilliten hans, som doktoren totalt hadde dratt bort fra ham.
David: Vi holder mange konferanser her på HealthyPlace.com, og gjestene snakker vanligvis om viktigheten av medisiner og terapi. Noe av det som slo meg i boken din, Healing ADD, var denne setningen: "Utfordringen for de fleste ADHD-personer endrer ikke en person fra en hjernetype til en annen (en umulighet), men snarere å helbrede fra de mange, mange sårene som ADHD-mennesker opplever å vokse opp. "Hva slags sår refererer du til?
Thom Hartmann: Sårene til: ikke passer inn, av blir fortalt at du er dum når du vet at du ikke er det, av å ikke kunne utføre ting som andre gjør enkelt. For barn er det viktigste imperativet på skolen å "passe inn" og "bli akseptert." Så det er utrolig sårende for et barn når de ikke kan prestere, og da, for å gjøre det jevnt verre, vi smeller en etikett på dem som har ord i seg som "uordnede" og "mangelfulle." Si meg, hvor mange barn vet du som noen gang vil være mangelfull eller disordered? Min gjetning er ingen. Dette er de viktigste sårene. Så prøver barna å komme seg eller reagere på det ved å sprenge seg gjennom ting, bli klasseklovn eller bare intellektuelt droppe, og deretter de kalles "opposisjonelle" og ender opp med andre etiketter, og noen ganger begår de selvmord (ungdommens selvmordsrate er tredoblet de siste 30 årene i USA) og noen ganger oppsøker de venner som vil gi dem litt selvtillit tilbake, men det er de "dårlige barna" og hele spiralen setter seg i det. ødeleggende.
David: Men som voksne er det mange som er "glade" for å finne ut at det er en etikett som de kan knytte til seg "vanskeligheter". Vi får e-post hele tiden fra folk som sier at de har "vandret rundt i alle disse årene og lurer på hva var feil."
Thom Hartmann: Ja - jeg hadde en lignende respons. Men som voksen er jeg i stand til å behandle ting annerledes enn barn gjør. Voksne vet innen de kommer minst i 20-årene med oppmerksomhetssvikt, er de "annerledes" på en eller annen måte, og mange har konkludert med at deres "forskjell" er at de er dårlige eller moralsk mangelfulle eller forbannede eller noe til og med verre. Og for mange er det en slags hemmelighet. Så å finne ut at det er noen rasjonell forklaring på at det hele utgjør på mange måter den "uordnede" og "mangelfulle" etiketten.
Også voksne lever i en annen verden dag for dag enn barn. Se for deg hvor forskjellig du kan føle om "lettelsen av å få diagnosen og vite at den er ADD, ADHD" hvis det betydde det et par ganger en dag arbeidsgiveren din vil kalle et møte og foran alle bringe deg opp til fronten av konferanserommet for å gi deg ditt medisinering. Det er opplevelsen av barn. Voksne kan holde det privat.
David: Så som voksne, det du sier er at det er viktig å ta hensyn til barnesårene dine forårsaket av å ha ADD, slik at du kan takle ditt voksne liv effektivt.
Thom Hartmann: Ja. Hver ADD voksen jeg har møtt, bærer sår og smerter og misforståelser fra barndommen, og ofte er det MYE av negativ selvprat rundt disse, og så som voksne er en av de viktige tingene å gjøre med det, å helbrede det på. Det er det min bok "Healing ADD" handler om. Du kan selvfølgelig ikke "helbrede" ADD - den opprinnelige tittelen var "Healing from the Pain of Growing Up a Hunter in a Farmer's World", men utgiveren sa det var for lang tid, så jeg måtte skrive et forord der leserne sa at jeg ikke antydet at folk kunne eller til og med måtte bli helbredet fra LEGG TIL. Kjære vene. Hva er noen av de andre selvdestruktive mønstrene som følger av ADD, og kanskje kan du kort beskrive hva en person bør vurdere når han arbeider for å "helbrede" dem?
Det største problemet jeg nesten alltid ser hos voksne (og tenåringer) er dårlig selvtillit. De hadde det vanskelig i mange år, og så fulgte noen med og prøvde å fortelle dem at de har en mangelfull hjerne. Det er alle de sosiale feilene de har gjort, de akademiske problemene, og veldig ofte, fordi de kommer fra ADD / ADHD foreldre, problematiske familiesituasjoner. Så det første trinnet er å gi dem tilbake selvtilliten.
Dette gjøres gjennom en prosess som heter "reframing," som betyr å se noe på en ny måte, bringe en ny forståelse for det og finne i det noe positivt og nyttig. I dette tilfellet er det metatoren "jegeren i en bondes verden", som jeg personlig synes er veldig helbredende. Det er ikke noe "galt" med deg, du er bare kablet annerledes enn det vi i dag velger å kalle "normal", men på et annet tidspunkt og under andre omstendigheter ville du være "normal" eller til og med "over det normale." Og alle som noen gang har gjort en "jeger" -jobb som salg eller flytrafikkontroll eller å være i Hærens spesialstyrker eller være en gründer, vet * nøyaktig * hva jeg mener.
David: La oss komme til noen få spørsmål fra publikum, Thom, så fortsetter vi med samtalen.
drcale: Fra barndommen av fikk jeg føle at jeg ikke kunne stole på noe. Så ofte ble jeg truffet på hodet av uventet sensur, så nå er min pavloviske respons å anta at jeg sannsynligvis har det galt når jeg har vært veldig entusiastisk, etc. Hvordan takler du det?
Thom Hartmann: Det er flere strategier du kan bruke som kalles "mønster avbryter"som vil endre den typen automatisk respons. Du finner dem i boken min "Healing ADD. "(Jeg mener ikke dette som et salgssted - det er bare det at det vil ta altfor lang tid å prøve å lære dem i en prat.)
Det er også et konsept av tidslinje reparasjon som du kanskje synes er nyttig. Dette innebærer først å finne ut hvor du beholder fortiden og fremtiden. Hvis jeg spør deg om hva du skal gjøre neste uke, bør du legge merke til hvor øynene dine går for å finne svaret. Det vil mest sannsynlig være et sted foran deg, sannsynligvis opp til høyre for deg. Og hvis jeg spør hva du gjorde forrige måned, kan du også sjekke hvor du lagrer de bildene / historiene / opplevelsene. De * skal * være bak deg og bort til den ene siden, ned litt. Hvis de er foran, kan du ha opplevelsen av å bli "hjemsøkt av fortiden din." I vår kultur har vi et gammelt uttrykk som går, "Legg det bak deg." Årsaken til dette uttrykket er at bokstavelig talt bak oss er det beste stedet for fortiden minner. Så det er en prosess som innebærer å ta fortidens søppel og flytte den bak deg, en etter en. Og hvis det er spesielt smertefulle eller varme minner du vil "tømme", kan du også slå dem fra farge til svart og hvitt, endre størrelse, ta ut lyden eller erstatte den med sirkusmusikk, etc., etc. Lotsa ting du kan gjøre for å reparere og kalibrere og dermed oppleve og helbrede fortiden din.
David: Her er drcales kommentar, så neste spørsmål:
drcale: De er foran meg, opp og til venstre, og jeg føler at jeg gjenopplever dem om og om igjen.
Thom Hartmann: Drcale, prøv tidslinjearbeidet i kveld. Du vil sannsynligvis synes det er veldig nyttig. Du * kan * legge fortiden bak deg!
Glem meg! Hvordan får jeg mannen min til å akseptere det faktum at min datter og jeg begge ADD, og selv om hun går igjennom å teste en ny uke, vet jeg at all forskning jeg har gjort, ADD er. Hvordan får jeg ham til å være i orden med tiden og innsatsen jeg legger ned for å utdanne meg selv, slik at jeg, vi, kan klare vår oppmerksomhetsmangel? Han er akkurat det motsatte, han er OCD (Obsessive-Compulsive Disorder).
Thom Hartmann: Jeg vil foreslå (og ikke kjenner ham eller deg, dette er et langt skudd) som det første trinnet kan være å lage konseptet du og datteren din har ADD noe som han lett kan forstå og som har noen appell eller interesse for ham. Hvis du rammer det eller plasserer det eller prøver å få ham til å se det som en sykdom, kan du få den svært vanlige reaksjonen på fornektelse eller unngåelse eller til og med forlegenhet. Men hvis du kan sette det i en forståelig og mindre patologisk modell (jeg foretrekker ærlig / jeger-modellen), kan det hende han synes den er smakløs. Hvis han er OCD, legg også merke til språket han bruker for å tilbakevise eller avslå din selvobservasjon og figur på noen måte å være enige med * de ordene *, samtidig som du gjør poenget ditt på et annet vei. Håper det hjelper. Det kan være lurt å gi ham en virkelig lettlest bok om emnet også. Min første bok, LEGG TIL: En annen oppfatning, er ganske tilgjengelig og ganske kort, og det omformerer ADD på en ganske akseptabel måte (IMHO).
David: Du har skrevet mange bøker om ADD, snakket med mange mennesker som har ADD, ADHD. Tror du at mange av ADD-problemene kan løses gjennom selvhjelp, eller er hjelp utenfra (en terapeut) nødvendig eller mer nyttig?
Thom Hartmann: Det avhenger helt av personen og terapeuten. Det er noen (sannsynligvis mange) mennesker som er tilstrekkelig selvbevisste til at de kan gjøre det meste av reparasjonsarbeidet på seg selv. Å ha en kompetent fagperson til å hjelpe kan på den annen side lette banen. Det store problemet er at det også er, som i alle yrker fra rørleggere til kirurger, noen mennesker der ute som rett og slett er inhabil eller som ikke forstår ADD. De kan ende med å gjøre mer skade enn godt. Jeg har sett et oppsiktsvekkende antall voksne og barn som har blitt mer såret av terapien deres enn av livet. Så se etter profesjonell hjelp, men husk også at du er en forbruker av psykisk helsevern og Du kan prøve deg eller velge personen som skal samarbeide med deg, akkurat som du ville valgt frisør eller tannlege. Hvis noen gjør deg vondt, finn noen andre. Shoppe rundt. Og når du finner noen som kan produsere rask, vellykket forandring i deg, slik du ønsker det, hold deg med ham eller henne.
cellogirl: Dette er min første gang på et chatterom noensinne. Jeg har aldri opplevd alt traumet ved ADD som Thom snakker om. Jeg har hatt veldig suksess på alle områder av livet mitt. Jeg antar at jeg hadde akkurat nok OCD til å holde meg på linje, og gjorde det jeg skulle. Etter noen år på Prozac, har besettelser minket og nå på 50. Jeg synes jeg blir mer ADD og synes det er vanskelig å gjøre det jeg skal gjøre. Jeg vet at jeg trenger å rangere papirer, men jeg vil ikke. Jeg vet at jeg burde lage leksjonsplaner, men cellogirl gjør det ikke. Noen forslag?
Thom Hartmann: Interessant. For noen år siden kom en venn av meg, en psykiater i Atlanta, med en kommentar om at for en person med ADHD, litt OCD sannsynligvis er en god ting. Dette høres ut for meg mer som et spørsmål om å finne balansen mellom de to, og at kanskje personen vår her har tippet litt for langt borte fra "kontrollsetet" som OCD-lignende ting kan bringe. Dette er selvfølgelig bare en vill gjetning, siden jeg ikke kjenner denne personen og ikke er hennes doktor.
kimdyqzn: Jeg har en sønn med ADHD (muligens har begge guttene det) og jeg fikk nylig diagnosen ADHD. Jeg ser mange pedagogiske produkter for å hjelpe barn med å lære å "omskolere" hjernen og lære å være mer oppmerksom. Vet du om noen dataprogramvareprodukter som disse for ADDults?
Thom Hartmann: Ikke personlig, men jeg vet at de er der ute.
Mitt vedtak om biofeedback og relaterte teknikker er at de bare er høyteknologiske måter å lære oss å bringe oppmerksomheten tilbake til noe, om og om igjen. Den "gamle" biofeedback-enheten var f.eks. Så det er ikke noe nytt, men teknologien er ny, og ser ut til å fungere ganske bra for noen mennesker, og fordi den bruker datamaskiner tilbakemeldingene er så mye raskere enn de gamle teknikkene som folk lærer å ivareta ting raskere. Så jeg vil foreslå at du utforsker det nettstedet og kanskje www.eegspectrum.com nettsted, som sannsynligvis er det beste på biofeedback, og gjør deg opp en mening.
* Phatty *: Jeg var kjent som ADHD da jeg var yngre. Nå som 17-åring har jeg bløtt meg, men la merke til at jeg har mye angst og rister konstant på beina og klarer ikke å slutte å prøve. Kan dette fordi jeg er ADHD eller fra medisinen (Effexor)?
Thom Hartmann: Vanlige årsaker til angstreaksjoner inkluderer koffeindrinker, stressende livsendringer (går til høy skole?) familieendringene forbundet med oppveksten, og selvfølgelig har alle medisiner noen bivirkninger.
David: Phatty, det kan være lurt å sjekke ut medisinområdet på nettstedet vårt for bivirkninger av Effexor og absolutt, jeg ville gi legen din beskjed om hva som skjer.
suzeyque: Jeg fikk diagnosen ADHD i år på 40 år. Jeg prøvde college, men sluttet etter 4 måneder. Jeg klarer ærlig ikke å "sitte" og ta hensyn hele dagen! Jeg har prøvd tre forskjellige typer medisiner (ritalin, Wellbutrin, ionamin), men kunne fortsatt ikke være oppmerksom! Så igjen føler jeg meg som en fiasko. Noen forslag for å komme gjennom college hvis jeg noen gang prøver det igjen? (merkene mine var gode, hadde instruktør som ydmyket meg og jeg ga opp)
Thom Hartmann: Ja. Finn et annet college. Jeg har sett utrolig mange "fiasko" barn gjør det strålende når de kommer inn i forskjellige miljøer. Det er veldig samfunnsorienterte høyskoler som Warren-Wilson i Asheville, NC, og det er online programmer fra de fleste alle høyskolene og universitetene, og det er fellesskapskollegier, og til og med samme kjønn høyskoler. Nøkkelen ser ut til å være enten et høystimulerende, nyhetsrikt miljø eller små klasserom, eller begge deler. Shoppe rundt. Intervju dine potensielle professorer begrepet før du vurderer å delta og bare ta klasser fra de som ikke er kjedelige. Bli kjent med dem på forhånd og bygg et forhold slik at du føler deg engasjert i klassen. Sitt foran i rommet der du ikke lett blir distrahert av de andre studentene. Bestem deg for å ha det gøy mens du lærer, og for de forferdelige, kjedelige, påkrevde klasser, finn tidene eller et samfunnshøgskole hvor du kan ta dem i mindre klasser eller fra interessante profs. Det er en haug med denne typen ting LEGG TIL suksesshistorier, forresten.
David: En av tingene som slår meg, og det er egentlig ikke overraskende, men det ser ut til at mange voksne med ADD også lider av depresjon.
Thom Hartmann: Ja, og det er ofte en sunn respons. Når ting ikke går bra, er det helt passende for oss å ha en negativ reaksjon på ting. Vi kaller dette, i en av dens maiformer, depresjon. Hvis en person traff en vegg i livet og ikke * ble deprimert eller opprørt, ville det være et reelt problem. Skadene skjer når folk tror at depresjonen i seg selv er "problemet" og tar antidepressiva, men holder seg i "ikke fungerer" livssituasjoner. Selvfølgelig er det noen mennesker som har en faktisk depresjonsforstyrrelse, og for dem antidepressiva er livreddere (bokstavelig talt), så det er veldig, veldig viktig å se noen som er kompetente og i stand til å sortere ut: "Er dette depresjonsforårsaket depresjon som bør behandles ved å endre deres livsforhold, eller er dette et biokjemisk problem som trenger medisiner og ernæringsendringer?"Det kan være en tøff samtale, for når vi har depresjonsforårsaket depresjon, er det * en endring i nevrologi som skjer... om enn midlertidig. Så det tar noen som vet hva de gjør, og som forstår hvor frustrerende ADD kan være, å skille mellom de to og komme med passende anbefalinger.
luckyfr: Jeg har fått diagnosen ADD og depresjon i stedet for hyperaktivitet. Er dette vanlig?
Thom Hartmann:Ja. Når jeg ser dette hos mennesker, er det oftest folk som har blitt veldig "slått" av livets opplevelser. Jeg skrev om dette på en viss måte i "Healing ADD. "Folk som først og fremst opplever verden og livet gjennom sine følelser (i motsetning til de som først og fremst er visuelle eller auditive) ser ut til å ha denne typen problemer oftere også. Mitt råd til slike er å finne noen som er kompetente med en av løsningsbaserte terapier, for eksempel NLP, Core Transformation eller EMDR, og gi det en prøve. Og også for å undersøke deres livs omstendigheter og situasjoner nøye for muligheter for endring som kan være interessant og spennende.
MAO: Du nevnte barn med diagnosen ADD eller ADHD som ofte kommer fra ødelagte hjem i din tidligere praksis eller studier. Gitt co-morbidities av ADD / ADHD, nemlig Alkoholmisbruk / Personlighetsforstyrrelser (blant andre), er det ikke mulig at en fysiologisk effekt blir kommunisert gjennom avkommet? Er det med andre ord ikke mulig at problemer i hjemmet bare er et annet manifest av en gyldig fysiologisk tilstand?
Thom Hartmann: Ja, det tror jeg det er. Det er både natur og pleie, og reaktive, impulsive barn har vanligvis reaktive, impulsive foreldre (for eksempel), eller i det minste en foreldre sånn, og slik får barna både genene og bærer hovedrollen av atferden, som de også lærer, og deretter påfører seg barn. Derfor er det så viktig å gripe inn og bryte den spiralen.
David: Hvis jeg husker riktig, skrev du også en bok som heter noe sånt som "LEGG TIL suksesshistorier, "der personer med ADD delte strategiene sine for å takle det. Har jeg rett i det?
Thom Hartmann: Ja, LEGG TIL suksesshistorier er en bok som jeg skrev på grunn av all e-posten jeg fikk etter utgivelsen av LEGG TIL: En annen oppfatning. Mange mennesker delte med meg strategiene og teknikkene de hadde brukt for å lykkes i situasjoner hjemme, på jobb og på skolen, enten til tross for LEGG TIL eller til og med bruke det som et verktøy, og så tok jeg rundt 100 av de beste av disse historiene, pluss en haug av mine egne, og samlet det inn i boken LEGG TIL suksesshistorier.
David: Kan du dele med oss to eller tre av disse strategiene som viste seg å være vellykkede?
Thom Hartmann: Vel, skolens svar jeg ga tidligere, er alle i den boken. Ideen om å finne ut hva slags nevrologi / person du er og deretter bestemme den beste karrieren for deg basert på det. Å finne en partner som komplimenterer deg, men som ikke er identisk med deg. (Jegere klarer seg ofte bra når de gifter seg med bønder, for eksempel, selv om det slett ikke er en vanskelig og rask regel.) Lære å lære. Geez - det er omtrent 6 år siden jeg skrev boken, og jeg har ikke lest den siden den gang, så jeg må ta en og lese innholdsfortegnelsen.
Blacksheep: Jeg er 35 år gammel. Jeg har levd med oppmerksomhetsunderskudd hele livet, og en ting som jeg har funnet er at jeg noen ganger ikke kan forstå hvorfor ting skjer med meg.
Thom Hartmann: Hvis det var hele spørsmålet, kan jeg empati. Jeg prøver fortsatt å finne ut hvorfor noen ting skjer med meg. Seriøst, men denne av de tingene der jeg har funnet den åndelige praksisen, ideen om å leve en dag av gangen, av å overgi min vilje til guder eller universet eller høyere makt eller hva du kaller det, og lære å gå med strømmen, er den beste mestringen mekanisme. Fortsett å gjenta, "Alt ordner seg til slutt. "Og finn det stedet i deg selv der du vet at det er sant.
cluelessnMN:Hyperfocusing. God ting? For mye av det gode?
Thom Hartmann: Ja! Ja!!! Trikset er å lære å legge merke til når du har slått på det og deretter bestemme om det er nyttig i den situasjonen, og deretter velge å henge med i den modusen eller slå den av. Det er en prosess av lære selvbevissthet som er veldig nyttig og at de fleste overraskende aldri virkelig har utforsket. Begynn å legge merke til hvordan du legger merke til ting, legg merke til reaksjoner og svar på ting, og legg merke til de interne bryterne og spakene som slår deg av og på. Derfra til å ta kontroll over det hele er faktisk en overraskende kort vei.
twinmom: For de av oss foreldre som er ADD og har problemer med å følge dem og har ADHD barn, hva en ting vil du foreslå at vi fokuserer på for å forbedre livskvaliteten for barna våre?
Thom Hartmann: Tilgivelse. Det er så lett å tenke at vi alle må ha Beaver Cleaver liv og hjem og alt, og det er viktig å lære å bare være den du er og hvordan du er og tillate det samme for barna dine. Selvfølgelig prøver vi alltid å forbedre ting, men når det blir et slip eller smertefullt, er arbeidet ofte mer ødeleggende enn resultatene er gunstige.
David: Egentlig, Thom, det jeg har funnet ut i livet, at vi alle tror at naboene våre lever perfekte liv, inntil det en dag kommer ut på den fremre plenen, og vi finner ut at de ikke er annerledes enn oss. :) Her er neste spørsmål.
Thom Hartmann: Jepp!
addcash: Hei. Jeg er 42 år med en ADD-sønn som er 3 1/2 år og viser tegn (øyne ute av fokus, sinte utbrudd, etc.) og vil starte et ADD-samfunnssenter i Toronto, Canada. Noen forslag, Mr. Hartmann?
Thom Hartmann: Jeg er ikke sikker. CHADD og andre ADD-grupper ser ut til å være på vei ned, medlem-deltakelsesmessig, og jeg tror det er fordi folk ikke lenger trenger å gå på møter for å få info, og de fleste trenger ikke hjelpen som for eksempel alkoholikere gjør med AA. Det er så mange bøker og alt der ute, magasinartikler, info er over alt. På den annen side, hvis du kan sette sammen et samfunnshus eller et program av noe slag, er det virkelig nyttig for mennesker og oppfyller lokale behov (kanskje ikke en gang å kalle det ADHD?) så kan du være en ekte engel. Men pass på at du har en forretningsplan og en exit-strategi på plass på forhånd for når det blir kjedelig for deg.
luckyfr: Jeg har hatt oppmerksomhetssvikt siden jeg var 4 år. Jeg har lært å gjøre alle ting i små biter! Er dette en god måte?
Thom Hartmann: Ja! Et av mine favorittråd fra LEGG TIL suksesshistorier er: "Del store jobber i små biter."
David: Jeg vet at det begynner å bli sent. Takk, Herr Hartmann, for at du var vår gjest i kveld og for at du delte denne informasjonen med oss. Og til de i publikum, takk for at du kom og deltok. Jeg håper du fant det nyttig. Hvis du synes nettstedet vårt var gunstig, håper jeg at du vil gi URL-en til vennene dine, maillistevenn og andre. http://www.healthyplace.com. Takk igjen, for at du kom Thom.
Thom Hartmann: Takk, David, og takk til alle som dukket opp!
David: God natt alle sammen. Og jeg håper du får en god og fredelig helg.
Ansvarsfraskrivelse: Vi anbefaler ikke eller støtter noe av forslagene til gjesten vår. Faktisk oppfordrer vi deg sterkt til å snakke om behandlingen, behandlingen eller forslagene med legen din FØR du implementerer dem eller gjør endringer i behandlingen.
