Koble kaffe- og panikkanfall

Q.Mitt første spørsmål handler om en kobling mellom kaffe / koffein og panikkanfall. Jeg fant ut at mine første par panikkanfall skjedde etter å ha drukket en kopp kaffe. Selv om jeg pleide å drikke det omtrent hver dag, har jeg siden kuttet ut å drikke kaffe. Har andre lagt merke til dette? Jeg merker også at du anbefaler meditasjon for å kontrollere panikkanfall. Hvor ofte skal jeg meditere og hvor kan jeg gå for å lære hvordan jeg gjør det ??
EN. Det er interessant med kaffe / koffein. Rundt 50% av mennesker med en angstlidelse kobler det til kaffe / koffein, men de andre 50% gjør det ikke og fortsetter å drikke kaffe og andre koffeinprodukter. Innenfor disse 50% er det en mindre gruppe som rapporterer at de føler seg verre etter å ha drukket koffeinprodukter, fordi de er allergiske mot kjemikaliene som brukes i koffeinfriprosessen. Det er individuelle forskjeller på mange områder av forstyrrelsene, og det gjør det forvirrende for alle.
re: meditasjon. Vi får folk til å meditere to ganger om dagen i 20 minutter, selv om mange mennesker kutter dette til en økt på tjue minutter om dagen, da de ikke finner tid til to.

neste: Marihuana Bruk - Årsaken
~ alle artikler om innsikt i angst
~ angst-panikkbibliotekartikler
~ alle artikler om angstlidelser