Utløsers irrasjonelle og helhetlig meningsfulle natur

Jeg snakket nylig med en venn på telefon som sier at han ikke kan se meg i det siste på grunn av sitt psykiske helseproblem. Tidligere fortalte han meg at han unngår varm drikke og varm mat fordi han tror at varmen fra dem påvirker og skader hjernen hans. Når han unngår varm drikke og mat, føler han seg fin, og derfor ba jeg ham gjøre det som fungerer for ham.

Jeg spurte denne vennen hvilke symptomer han får når han drikker varm drikke og spiser varm mat, og han sa at han følte seg mindre levende og i utgangspunktet at han følte seg mer tom. Jeg spurte ham om han følte seg tom for følelser eller energi. Han svarte at han følte seg tom for minnet og bekreftet for meg at minnet hans forsvant. Jeg foreslo ham at han kan undertrykke smertefulle eller sammensatte minner, noe noen gjør for å holde seg tilregnelige. Noe utforskning og katarsis av dårlige minner er bra, men selvundertrykkelse er ikke alt ille og kan også være veldig nyttig; og nyttig.

Jeg nevnte også at han kan ha en form for OCD (Obsessive Compulsive Disorder), når det gjelder unngåelsesatferden (personer med OCD gjentar eller unngår ufarlige ting, eller de frykter dårlige ting vil skje med seg selv eller sine kjære hvis de ikke unngår utløserne), men han sa at det ikke var en tvang, siden han har sluttet å drikke varm te og varm mat helt.

Psykologiske triggere er ikke så ille

Jeg forklarte vennen min at det er slike ting som triggere - opplevelser eller hendelser - som kan bringe dårlige, smertefulle eller traumatiske minner tilbake. I hans tilfelle undertrykket triggeren av varm drikke og mat hans hukommelsen, og derfor oversvømmer eller slipper den ikke katartisk.

Imidlertid følte jeg at det var nødvendig å påpeke ham, at i motsetning til det psykoterapeutiske synet som triggere er knyttet til dårlige, smertefulle eller traumatiske minner - utløsere kan være helt irrasjonelle og har ingen kausal betydning for dem.

Da jeg var veldig psykisk uvel i 2000, før jeg bodde på et psykiatrisk sykehus i tre uker, tenkte jeg det det var noe implantert i datamaskinen min og fjernsynet som fyrte stråling mot meg og ødela min hjerne. Det er ingen psykoterapeutisk kobling til denne triggeren for meg fordi jeg bare har lykkelige minner fra å se på TV og bruke datamaskinen min, selv om det kan hevdes at disse tingene hadde stoppet meg fra å omgås ansikt til ansikt med andre mennesker.

Den andre viktige tingen ved triggere er at selv om de kan være irrasjonelle og ikke være knyttet til tidligere eller nyere dårlige, smertefulle eller traumatiske hendelser, utløser alle mening og har mening og forklaring når de alle er koblet sammen og forstått helhetlig sammen. Dette er den tilnærmingen som er nødvendig i psykoterapi, mot den gamle forenklede, dogmatiske og noen ganger unøyaktige modellen.

Om forfatteren: Peter Donnelly er en anti-psykiatrisk kampanje i Storbritannia som tar til orde for en mer humanistisk tilnærming når det kommer til psykisk helsebehandling.

neste: Hvordan håndtere stress i dårlig økonomi
~ angst-panikkbibliotekartikler
~ alle artikler om angstlidelser