Kanskje det er bra
Kapittel 10 i Adam Khans bok, Selvhjelpsprodukter som fungerer:
av Adam Khan:
Jeg ville gjort mye av de siste to dagene, og føttene mine gjorde vondt. Selvfølgelig likte jeg ikke det. Det er tydeligvis et tegn på at jeg blir gammel. Det er en dårlig ting. "Men kanskje det er bra," sa jeg til meg selv, "faktisk er det kanskje perfekt. Kanskje det styrker beinene i føttene mine, og når jeg er gammel, vil jeg kunne gå mye lenger. "
Jeg vet ikke hvordan det skal vise seg. Men siden såre føtter forårsaker smerter, var jeg automatisk imot det. Men hvis jeg visste at smertene gjorde noe bra, ville jeg følt meg annerledes med det. Det ville ikke være så ille.
Vi vet ikke hva fremtiden har. Det er alltid en mulighet at det du hater så mye akkurat nå, er noe du vil være fornøyd til senere. Du vet ikke. Derfor er det kontraproduktivt å noen gang avsi en negativ dom over alt som skjer med deg.
Det er kontraproduktivt av flere grunner: For det første vet du ikke helt om det vil vise seg i din favør, så passerer en
negativ dømmekraft er å sette tillit til en improvabel og muligens falsk gjetning. Og det er selvfølgelig ikke rett tankegang.For det andre setter det deg i dårlig humør å avgjøre et negativt skjønn som det, og dårlige stemninger er dårlige for helsen din, dårlige for forholdene dine og ikke noe moro.
For det tredje, ifølge forskning ved Cornell University, synes hodet vårt at det er lettere å bekrefte en dom enn å avvise den. Når du konkluderer med at noe er dårlig, vil dommen din endre måten du oppfatter livet ditt på en måte som bekrefter din konklusjon.
Den gode nyheten er at når du dømmer noe så bra, fungerer tankene dine for å bekrefte den dommen. Når du bestemmer deg for "kanskje dette er noe godt i forkledning", slipper du kreativiteten i hjernen din for å finne måter det er bra ikke bare tenker på nye måter å se på situasjonen, men tenker på ideer du kan sette i verk som vil gjøre limonade ut av dette sitron. Når du konkluderer med at det er ille, smeller du døra på disse måtene, og de blir utilgjengelige for deg.
Når noe skjer - hva som helst - før du dømmer, bør du vurdere dette: Det kan være bra.
Uansett hva som skjer, antar det er bra.
Her er en mer negativ måte å være positiv på, men når du føler deg sint eller bitter eller sjalu eller irritert, er denne måten ofte enklere enn å prøve å få en positiv holdning direkte:
Krang med deg selv og vinn!
Noen ganger og for noen mennesker fungerer fysisk handling bedre enn mental handling for å gjøre en negativ holdning til en positiv holdning. Hvis det er deg, er du heldig! Du kan se kraften i positiv tenking selv uten å prøve å endre tankegangen din! Sjekk det ut:
En enkel måte å endre hvordan du føler deg
neste: Du kan endre
