Hvordan berolige et sensorisk søker barn

Barn med ADHD har et komplekst sensorisk motorisk system. Når det ikke fungerer effektivt, kan et barn opptre impulsivt, bli lett distrahert og bli hyperaktivt. Mange foreldre lurer på: "Er mitt barns oppførsel på grunn av en hjernebasert utfordring eller en sensorisk utfordring?" Ofte er det begge deler.

Den gode nyheten er at det er strategier og aktiviteter som appellerer til barn med alle typer sensoriske lidelser. Ta opp barnets sanseutfordringer, og sjansen er stor for at hun skal fokusere bedre og holde seg roligere lenger etter å ha kommet hjem fra skolen. Begynn med følgende aktiviteter som er designet for å roe sansesøkende barn, som fungerer best når det er en atferdsplan og et godt belønningssystem som allerede er på plass.

1. Sett opp et handlingsrom

Vestibular bevegelse, for eksempel svingende eller gyngende, har en positiv effekt på en overaktiv hjerne. Når barnet ditt svinger frem og tilbake, oppfatter og integrerer det sensoriske nervesystemet bevegelse, noe som har en normaliserende og beroligende effekt på hjernen. Installer en sving i døråpningen eller taket. Et utendørs svingsett fungerer også bra. Jeg foretrekker "aktive" eller "tunge arbeids" -svingninger, for eksempel en stroppsving eller trapesstangsving, fordi barnet virkelig må jobbe med å bevege kroppen for å øke bevegelsen.

2. Roe hjernen med et "Chill Spa"

Etter en lang, utmattende dag på skolen, trenger barn et rolig sted å krasje, slappe av og slappe av. I hjørnet av et rom eller kjelleren, sett opp en tykkputet pute som hun kan krasje på, en stor beanbag stol hun kan kaste seg inn og myke puter. Legg til en lavalampe eller noen lysoptiske lys for myk, beroligende belysning. Gi barnet et vektet teppe eller lapepute som skal plasseres over brystet.

3. Lag en hindringskurs

Samle stoler, fotskammler, hula-bøyler og alle andre gjenstander som kan beveges. Legg ut alle gjenstandene på kjøkkenet, stuen eller kjelleretasjen, med en fot eller to fra hverandre. La barnet ditt gå over, under og rundt gjenstandene i 10 minutter. Ta på musikk for å gjøre aktiviteten morsommere. Fokus på ferdigheter i retning, balanse og koordinering gir hjernen en flott trening.

[Selvtest: Kan barnet ditt ha en sensorisk behandlingsforstyrrelse?]

4. Spill fangst

Koordinering av hånd-øye er fantastisk for å engasjere kroppen og hjernen. Bruk en tennisball eller en strandball og spill en kaste og fange. Denne aktiviteten forbedrer et barns fokus og organisasjonsevne. For å blande ting, la barnet kaste med høyre hånd og ta med venstre. Bytt deretter hender. Hvis du har plass, kan du sette opp et bordtennisbord. Dette spillet har en dramatisk effekt på et barns evne til å fokusere.

5. Lag en Break Box

Sett opp en boks som inneholder en vektet fanget, en myk, pressbar stressball, og alle andre morsomme ting du kan tenke på. La barna bruke boksen før, under eller etter leksene. Manipulering, berøring og fikling skaper organiserte nevrale veier for bedre fokus.

6. Underhold munnen

Munnen fungerer som en fantastisk arrangør for å takle sanseinnspill. Etter at barnet ditt kommer hjem fra skolen, gi henne en knasende matbit som trener kjevemuskulaturen. Gulrot- eller selleripinner, epleskiver eller en ispop fungerer godt. Sipping av en drink gjennom et sugerør, humming eller blåser bobler vekker også munnen. En vibrerende tannbørste gjør underverker også.

Personer med oppmerksomhetsunderskudd reagerer godt på variasjon. Prøv en aktivitet først, og bytt deretter til en annen, og legg merke til hvilken som hjelper barnet ditt mest. Etter å ha introdusert disse aktivitetene for barnet ditt, er sjansen stor for at han blir mye roligere etter skoletid enn han var før han reiste hjemmefra.

[“Jeg er overbelastet!” Reagerer på barnets sensoriske behov]

Oppdatert 18. desember 2019