Fremdeles lever ut av esker? Du er ikke alene
Spørsmål: “Jeg flyttet for to år siden - og min ADHD-tendens til å sette av store prosjekter betyr jeg fortsatt har ikke pakket ut. Jeg er lei av å leve av esker! Noen forslag?"
Jeg har sett dette mange ganger. Folk tror de vil pakke ut etter behov, slik at de ikke planlegger tilstrekkelig tid til å flytte inn. Dette kan føre til flere års forverring. Og ettersom pakking er den siste oppgaven i det lange arbeidet med å flytte, er det spesielt tøft for de med oppmerksomhetsproblemer (ADHD eller ADD), som kan ha mistet utholdenheten - og ofte synes det er lettere (i det minste med det første) å bare lever ut av bokser.
Hvordan kan jeg komme i gang med å pakke ut?
Tenk på at du pakker ut som en ny oppgave, og del den ned i håndterbare brikker. Ta ut din kalender og planlegge tid for å pakke ut et rom per dag i sekvensielle helger. På slutten av hver arbeidsdag, kutt ned og gjenvinn boksene du har pakket ut. Livet vil bli mer behagelig etter hvert som hvert rom blir renset for sine canyons!
Når du pakker ut, må du lage en handleliste for
organisere verktøy - bokhyller, pinnebrett, skuffearrangører og så videre. Du kan handle etter disse varene på hverdagskvelder mellom prosjekter.Har du et spørsmål til ADDitudeSpør arrangøren?Klikk her for å sende et spørsmål til Susan Pinsky. Hvis dette er valgt, kan spørsmålet ditt redigeres for innhold.
Oppdatert 12. september 2018
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
