Gratis ressurs: Alt du trenger å vite om CBT
Kognitiv atferdsterapi: Naturlig behandling for ADHD
Få denne gratis guiden til denne ikke-medisinske alternative behandlingen - pluss, få flere ADHD-behandlingsstrategier fra ADDitude via e-post.
Vi vil ikke selge eller leie e-postadressen din til noen tredjepart. Les vår retningslinjer for personvern her.
Hva er kognitiv atferdsterapi?
Kognitiv atferdsterapi - mer kjent som CBT - er en paraplybetegnelse for en type terapi opprinnelig designet for å behandle PTSD og angstlidelser. De siste årene har CBT imidlertid utvidet seg til å behandle ADHD hos voksne, og åpnet for en effektiv, ikke-medisinsk bane for voksne som ønsker å bedre håndtere vanskelige symptomer relatert til organisering, tidsstyring og selvtillit.
I denne gratis ressursen lærer du svarene på noen av de vanligste spørsmålene om CBT, inkludert hvordan den fungerer for personer med ADHD, hvordan en økt vil se ut, og hvor du kan begynne å søke etter en kompetent terapeut i din område.
Hvis du er interessert i å prøve CBT - eller bare vil lære deg fakta om denne velrenommerte alternative behandlingen - er denne gratis ressurs stedet å komme i gang. Last ned nå!
Kognitiv atferdsterapi: Naturlig behandling for ADHD
Få denne gratis guiden til denne ikke-medisinske alternative behandlingen - pluss, få flere ADHD-behandlingsstrategier fra ADDitude via e-post.
Vi vil ikke selge eller leie e-postadressen din til noen tredjepart. Les vår retningslinjer for personvern her.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
