“Jeg prøver å ikke være sint om fortiden”

Studier viser at hyperaktivitetsforstyrrelse hos voksne oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD) behandles vellykket med en kombinasjon av medisiner og terapi. Men det er ikke alle voksne som har det nettopp blitt diagnostisert med ADHD omfavne hjelp og søke behandling. Mange ser på sine ADHD-relaterte trekk til kreativitet, evne til flerfaglig oppgave og gründerenergi som tåpelig for hvem de er og deres suksesser i livet.

"Folk er bekymret for at ADHD-behandling vil endre hvordan de fungerer og hvordan andre ser på dem - og de er redde for hva endringene i seg selv vil føre, sier David Fassler, M.D., en klinisk førsteamanuensis i psykologi ved de University of Vermont College of Medicine i Burlington.

Som Jet Blue Airways grunnlegger og utenpåliggende tenker David Neeleman fortalte oss: "Hvis noen sa til meg at du kunne være normal, eller at du kan fortsette å ha din voksne ADHD, ville jeg tatt ADHD."

Som det var for de tusenvis av amerikanere som lever dette scenariet, kommer en ADHD-diagnose i voksen alder sjelden som en komplett overraskelse, og bærer ofte med seg en blandet pose med følelser. Blandet, fordi mange vet at ADHD ikke handler om problemer. Kalt "en fantastisk tilstand" av ekspert

Ned Hallowell, M.D., som selv har ADHD, det har ført til svært energiske, kreative, originale tenkere, hvorav noen er de store gründere i vår tid.

Samtidig vet de fleste voksne med ADHD at de har flere vanskeligheter enn andre med organisering, fokus og produktivitet. "Så langt tilbake som jeg kan huske, har jeg alltid følt meg uaktuell med resten av samfunnet," sier Debra Brooks, en 48 år gammel, Portland-basert virksomhetskonsulent og mor til tre, som fikk diagnosen omtrent et tiår siden. "Jeg visste bare ikke at det var noe navn på det."

[Gratis nedlastning: Ja! Det er mennesker som deg: De mange ansiktene til ADHD]

De som får diagnosen, føler ofte lettelse når de vet hvorfor de er slik de er, men dette kan lages med beklagelse for tidligere kamper, og for hva som kan ha vært hadde de blitt diagnostisert tidligere i deres bor. "Jeg elsker foreldrene mine," sier Thomas Snodgrass, 33 år gammel, fra Forest Hill, Maryland, som ble diagnostisert med ADHD i begynnelsen av 30-årene. "Men jeg var sint på det første at de ikke så ADHD-symptomene mine som barn."

I dag husker han skoleår fylt med angst på grunn av hans manglende evne til å fokusere. "Jeg var i de smarteste klassene, men jeg har alltid fått de laveste karakterene," sier han. Han ble fortalt gang på gang av lærerne sine at han ikke arbeidet opp til sitt potensial.

Det er faktisk et barns diagnose som ofte fører til at en forelder blir testet for og diagnostisert med ADHD. En forelder kan se sin elskede sønn eller datter slite på skolen på måter som minner henne om hennes egne skoledager. Hvis barnet hennes blir diagnostisert med ADHD, vil forelderen sannsynligvis lære at tilstanden er arvelig, med 40 prosent sjanse for at en eller begge foreldrene også har ADHD. Hennes pågående kamp med oppmerksomhet, organisering eller glemsomhet kan også føre til en vilje til å bli testet.

Andre nylig diagnostiserte voksne kan ha med seg tyngre bagasje. "Forskning viser at det er mer sannsynlig at voksne med ADHD enn voksne uten ADHD har fått igjen en karakter, tjener mindre penger, røyker og er avhengig av alkohol og medikamenter, sier Lenard Adler, M.D., førsteamanuensis i psykiatri og nevrologi og direktør for ADHD for voksne. program kl New York University. Faktisk oppstår en diagnose av voksen ADHD noen ganger når en person gjennomgår en psykologisk evaluering for å bestemme årsakene til pågående triste stemninger, et sviktende ekteskap eller problemer på jobben.

[Gratis guide til naturlige ADHD-behandlingsalternativer]

Selv om det ikke er noen store problemområder i livet deres, kan en diagnose av ADHD kaste voksne ut av balanse, fordi tilstanden i voksen alder fremdeles er lite kjent. Eksperter anslår at omtrent 80 prosent av voksne med lidelsen - omtrent 5 millioner - ikke offisielt har vært det diagnostisert, først og fremst fordi ADHD ikke ble sett på som en tilstand som vedvarer til voksen alder før omtrent 20 år siden. "Leger pleide å bli lært at ADHD bare berørte barn," forklarer Dr. Adler. "Men nå vet vi at selv om hyperaktivitet kan avta, fortsetter symptomer som uoppmerksomhet og impulsivitet til voksen alder."

Debra Brooks sier: "Selv om diagnosen min var fornuftig, kunne jeg ikke eller ikke trodde på det. Jeg spurte alle - mannen min, barna mine, vennene mine - om de trodde jeg hadde ADHD. De sa alle at de gjorde det. Jeg ble sjokkert over at alle hadde mistanke om noe annet enn meg. ”

Å behandle eller ikke å behandle?

Debra Brooks var en annen holdout - til å begynne med. Opprørt over diagnosen sin, sier hun, “i omtrent seks uker, flailer jeg. Jeg motsto å starte medisiner. Men så husket jeg hva nevrologen som diagnostiserte meg hadde sagt: 'Hvorfor betalte du meg 1400 dollar hvis du ikke ville ha mitt råd?' ”

For de som tar steget og starter behandlingen, kan det ta tid å finne riktig profesjonell hjelp og terapi - vanligvis medisiner og atferdsendring. Enten du går for en diagnose eller behandling, er det best å ha litt kunnskap om tilstanden og hva en kliniker skal gjøre for deg. Selv under omsorg av en erfaren lege, kan det ta uker eller måneder å finne medisiner og dosering som fungerer best for deg. Som et resultat, sier Harold Meyer, direktør for New York City-kapitlet Barn og voksne med oppmerksomhetsmangel / hyperaktivitetsforstyrrelse (CHADD), "Det kan ta seks måneder til et år å se store forbedringer."

Til tross for dette påminnelsen rapporterer mange om positive resultater fra medisiner nesten umiddelbart. Etter mye overveielse startet Brooks en stimulerende medisin. "Den første dagen var som, hvem trakk opp nyansene?" Husker hun. "De har dekket øynene mine hele livet. Allerede nå er jeg mye mer organisert og på toppen av ting. Jeg kan huske hvilken tid jeg ba tenåringene mine om å være hjemme. Og jeg merker ting jeg aldri har gjort før. Jeg ble sint på mannen min for å gå på det hvite teppet med gjørmete støvler. Før medisiner ville jeg ikke ha lagt merke til det - eller brydde seg. ”

Michael Adams, 43 år gammel, en hjemmefar i New York, sier at han lett godtok sin nylige diagnose. Han sier at han passer til den typiske ADHD-profilen så lenge han kan huske, sliter på videregående, begynner men ikke fullfører college, er uorganisert hjemme og på forskjellige jobber. Da kona kom over en bok om ADHD, ble tegnene klare. Siden diagnosen og behandlingen, oppnår Adams endelig det han bestemte seg for å gjøre for 20 år siden. "Jeg fullfører kravene til engelsk-graden min og får også sertifisering for å lære engelsk videregående skole," sier han. “Jeg tenker noen ganger på hva jeg savnet på skolen fordi jeg ikke visste at jeg hadde ADHD. Men jeg prøver å ikke være sint på fortiden - spesielt når jeg har så mye å se frem til. ”

Få riktig støtte

Når en nylig diagnostisert person har startet et medisineringsregime, bør han eller hun også begynne å jobbe med en erfaren psykolog, psykiater eller livstrener, sier Meyer. Disse fagfolkene kan hjelpe mennesker med ADHD å lære atferds-, tidsstyrings- og organisasjonsstrategier for å forbedre livskvaliteten. Meyer tilbyr disse tipsene for de nylig diagnostiserte blant oss:

• Kjenn dine juridiske rettigheter. Å ha ADHD betyr at du er beskyttet i henhold til to føderale lover som gjelder personer med nedsatt funksjonsevne.

• Søk støtte ved å delta på møter av ditt lokale kapittel av CHADD, en ideell og utdanningsorganisasjon (klikk "Finn lokale CHADD-tjenester" på CHADDs hjemmeside).

• Ikke føl deg tvunget til å si det til sjefen din. "Det er mer forståelse for ADHD nå, men det betyr ikke at veiledere er glade for å lære at en av deres ansatte har tilstanden," sier Meyer. Hvis du imidlertid tror at overnattingssteder - hvis du lukker kontordøren, tar flere pauser - vil hjelpe deg med å forbedre arbeidsprestasjonen, kan det være lurt å diskutere disse med arbeidsgiveren din.

Voksne som har diagnosen ADHD kan også være lurt å revurdere og diversifisere støttesystemene sine, slik at de stoler mindre på ektefeller, kolleger, venner og slektninger. "Mange mennesker med ADHD er lykkelig gift, med barn og lykkes i arbeidet," sier David Goodman, M.D. adjunkt i psykiatri ved Johns Hopkins School of Medicine og direktør for voksen ADD Center i Baltimore. "Vanligvis har de satt opp effektiv støtte på jobben, for eksempel en virkelig god sekretær, og hjemme også."

Thomas Snodgrass var en av de menneskene som alltid hadde sett ut som om han hadde alt sammen - og for det meste gjorde han det. Rett før diagnosen var han og kona i ferd med å få sitt første barn. Samtidig hadde han nettopp tatt på seg en heltidsjobb og gikk også på forskerskolen. Det var da mestringsteknikkene hans - som å trekke alle nattvakter for å skrive papirer han hadde ignorert til siste minutt, og jobbe tolv timers skift på fire timers søvn - begynte å slå tilbake.

"Jeg hadde altfor mye på tallerkenen min," husker Snodgrass, som jobber på et transplantasjonsteam ved Johns Hopkins Hospital. "Jeg sov ikke i det hele tatt - jeg ville bare ligge der og gå over alt jeg måtte gjøre. Jeg glemte å ta jobben de dagene jeg skulle se sønnen min. Jeg mistet alltid nøklene og mobilen. ”

Lei av å føle seg uorganisert og overveldet, lette Snodgrass gjennom forsikringsselskapets liste over deltakende leger, plukket ut en psykolog og ba om avtale. "Jeg sa i utgangspunktet til legen: 'Du kan fortelle meg at jeg har ADHD.'" En serie samtaler, etterfulgt av en klinisk evaluering, bekreftet mistankene hans.

“Jeg likte å ha ADHD. Jeg kunne gjøre 1000 ting og ikke få gjort noe! ”Sier han halvt spøkefullt. Men han har lagt merke til at mye godt kommer fra behandling. ”Et av de største problemene mine har alltid vært å si feil på feil tid. Jeg hadde sittet i ledermøter, og plutselig ville jeg utslettet noe helt utenfor emnet. Nå har jeg mye mer kontroll. ”

Noen navn er endret for å beskytte personvernet.

[Din komplette meny med behandlingsalternativer for ADHD]

---

Ti virkelig kule ting om å få hjelp med ADHD

De voksne som ble intervjuet for denne artikkelen, sier at etter at de fikk hjelp til ADHD:

1. "Jeg kan endelig lese en bok fra start til slutt."
2. "Jeg har et mye dypere forhold til min ektefelle enn noen gang før."
3. "Jeg kan sovne og sovne."
4. "Jeg er sååååå mye mer fokusert på jobben!"
5. "Totalt sett er jeg en mye bedre forelder nå."
6. "Kreativiteten min har blitt forbedret, ikke dempet, av medisinen."
7. "Det meste av tiden vet jeg faktisk hvor mobiltelefonen og bilnøklene er."
8. "Jeg får endelig college-studiet."
9. "Jeg er stolt av hjemmet mitt, som nå er mer organisert enn det noen gang har vært."
10. "Jeg gjør flere aktiviteter som bare er for moro skyld."

Oppdatert 25. april 2019